zestaw

Środa! Po pierwszym posiłku z weglami czas na siłowy . Plecy z tyłem barków :-) Sztandarowy zestaw na tył . Na koniec jeszcze dwa ćwiczenia w 4 seriach na łydki. Wieczorem w domu skręcone 30min aero przed tv ;-)

[...] brałem. Ostatnia iniekcje we wtorek rano, badanie w czwartek rano. /SFD/2018/10/5/209f56fce2bd4bd5a52b0f46f274363e.jpg Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2018-10-05 05:44:11 Ja lecę podobny zestaw i też idę zbadać bo wale te nowe 12ml.... Na konkurencyjnym forum tak jadą po Pblab. Ktoś się orientuje czy diag.pl robi dokładne badania testa?

[...] we wtorek rano, badanie w czwartek rano. /SFD/2018/10/5/209f56fce2bd4bd5a52b0f46f274363e.jpg Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2018-10-05 05:44:11 Ja lecę podobny zestaw i też idę zbadać bo wale te nowe 12ml.... Na konkurencyjnym forum tak jadą po Pblab. Ktoś się orientuje czy diag.pl robi dokładne badania testa? tylko nie wiem czy [...]

[...] we wtorek rano, badanie w czwartek rano. /SFD/2018/10/5/209f56fce2bd4bd5a52b0f46f274363e.jpg Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2018-10-05 05:44:11 Ja lecę podobny zestaw i też idę zbadać bo wale te nowe 12ml.... Na konkurencyjnym forum tak jadą po Pblab. Ktoś się orientuje czy diag.pl robi dokładne badania testa? tylko nie wiem czy [...]

[...] we wtorek rano, badanie w czwartek rano. /SFD/2018/10/5/209f56fce2bd4bd5a52b0f46f274363e.jpg Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2018-10-05 05:44:11 Ja lecę podobny zestaw i też idę zbadać bo wale te nowe 12ml.... Na konkurencyjnym forum tak jadą po Pblab. Ktoś się orientuje czy diag.pl robi dokładne badania testa? tylko nie wiem czy [...]

[...] 7. Uginanie siedząc hantle 12x12 / 12x12 / 6x12 + 12x8 8a. Uginanie stojąc - dwójka 10x30 / 10x30 / 10x30 / 15x20 8b. Rzymska na dwójkę i 12 / 10 / 10 / 10   pierwszy cały zestaw tygodniowy przećwiczony - czuję że to będzie dobra siłomasa :-) a tym czasem weekend czas zacząć - przechodzę w offline, jutro idę na wesele więc wpadnie cardio i [...]

[...] lekko;-D Nie nagrywałem tricepsa, w sumie nigdy go w wideo nie idzie dobrze pokazać, no chyba, że ma się kamerzystę co wsadzi telefon pod pachę albo za plecy%-) Kolejny zestaw- modlitewnik na maszynie i czachołamacz od nosa. Fajna praca bicepsa, powolne ruchy i dopięcia. https://www.youtube.com/watch?v=WsIeEzU1aso Czacho również OK, [...]

[...] 3s Martwy na prostych 4s Uginanie na maszynie na dwojki z wspiecia na lydki 4s Prostowanie ramion na wyciagu gornym ze sznurem 5s Brzuch ( j.w.) Juz wyjaśniam czemu taki zestaw. Klatka przed nogami bo widocznie odstaje od sylwetki. 2 ćwiczenie na triceps poniewaz wyczuwam zakwasy tricepsa no zrobieniu klatki Plecy sa do poprawy szczególnie [...]

Lubie sobie dobrze wpie#&*lić na noc ;D A takie połączenie to faktycznie zestaw idealny wyszedł ;) A co do fileta z makreli i ogólnie konserw z puszki to zauważyłem że ciężko znaleźć coś dobrego, żeby w smaku było dobre i z makro fajnym... W Dino dorwałem takiego 12b/2.2t/5.8ww ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-06 00:54:19

[...] przysiady, martwe tez out. I w sumie z tego co pamietam to chyba w ogole nie trenowalam silowo, bo wizja samych cwiczen izolowanych na nogi mnie zniechecala. Dostalam tylko zestaw cwiczen do robienia w domu. Nudne ale robilam i faktycznie od tamtej pory wiekszych problemow z lopatka nie mialam. Cos tam nieraz zabolalo ale bez porownania. Pewnie [...]

Viki - graty wielkie i trzymam kciuki za jutro! Moze być więcej kobitek czy ten sam zestaw? Szajba - to sobie dyscyplinę zmień. Kto jak kto, ale Ty jesteś uniwersalny. I to nie w tym znaczeniu, ze uniwersalny czyli do wszystkiego i do niczego. Takie biegi z przeszkodami to być pyknął na pudło bez problemu...

Świetnie. Ogólnie biorę ten zestaw od tygodnia i powiem coś więcej na koniec ale teraz mogę powiedzieć że łącząc to wszystkie w wodzie to strasznie złe smakuje hehe naprawdę złe

chłopaki co sie dzieje z HCg czytam i na forum i jednych smyra a innych nie. a do aptecznego brak dojścia teraz. czekać na apteke ale to dopiero za miecha ogarne a zbieram zestaw dopiero na zimę a chciałbym mieć wszystko pod reką.

Cześć, planuje zakup sztangi do swojej domowej siłowni, znalazłem fajny zestaw tylko że ze sztangą delikatnie łamaną, czy nada się taka do Martwego Ciagu? Czy lepiej prostej szukać.

odpalilem w sumie nie tak duzo syfu , brzuch traga sie czuje %-) wrzuce niedlugo fotki z sesji, nawet szejker sfd jest i mysle ze fotka zacna :-) taki zestaw moja 2ga lepsza polowka mi kupila :-D /SFD/2018/10/7/56b9a7e9ddbf42afbb944ea92c4ccd29.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 07/10/2018 15:09:31

[...] okres zimowy zastanawiam się nad chwilową suplementacją witamin , chciałam bym coś co jest pewnego źródła itp. Znalazłam coś takiego Gen Lab Vitamin Armour i zastanawiam się pomiędzy Olimp , mieliście do czynienia z firmą gen lab? Bardzo duży zestaw plus ekstrakt z czosnku pieprzu co tez na grzyby dobrze by wpływało co myślicie o tej formie ?

6 x 4 też będzie ok. Jeśli chodzi o zamienniki to masz na mysli drugi zestaw treningowy?

Witam, Od przyszłego tygodniu zamierzam rozpocząć treningi siłowe w domu, jestem początkującym i wcześniej nie miałem styczności z siłownią. Mój plan treningowy wymaga zaopatrzenia się w hantle żeliwne, natomiast ja jestem w tym temacie kompletnie zielony. Wiem, że na początek powinienem zacząć od małego obciążenia, dlatego postanowiłem na sam [...]

[...] nogach 4x10 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12 -Uginanie młotkowe 3x8 -Plank klasyczny 3x max czas takie zestaw wybrałam - nie wiem czy za slaby czy nie - i pytanie czy mogę ten trening robić 4razy w tygodniu ?czy zostawić 3razy tak jak w planie tam jest . I pytanie [...]

[...] bardzo dobrej jakości to Nordic Pro w Lahti w Finlandii. Miejscowość znana ze skoków narciarskich i dawniejszych imprez Pro. Od tego roku to już Elite Pro,stąd zupełnie inny zestaw zawodników. Startowało w tej kategorii dwóch Polaków i kilku znanych kulturystów z dawniejszego Open Pro. Szymon Łada-nasz super kulturysta Elite Pro i Andrzej [...]