heh dzisiaj wypiłem około 3 litrów...a co do planu to zobaczymy:) Zestaw pierwszy: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]
[...] 3 minuty, a miedzy kolejnymi cwiczeniami? 3) 3.Wyciskanie sztangielek 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8.Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia Taki zestaw bedzie dobry? 4) wzrost 178, waga 88 (duzo tluszczu), biceps 39 (w zasadzie tylko to cwiczylem), miesnie naramienne slabiutko wyksztalcone.
[...] o kaloryczność danej diety. Ale jak nie umiesz liczyć kalorii to nie będziesz urozmaicał posiłków, bo będziesz się bał, że coś pokręcisz. Myślisz, że jak ułożysz jeden zestaw produktów to możesz stosować go codziennie Odpowiedź brzmi - NIE. Najgorsze co może być to monotonia w jedzeniu. Ja do tego ręki nie przykładam. Ucz się liczyć [...]
Może być.. Amino i Glutaminę możesz wywalić Animal Paka możesz zostawić ale nie musisz.. Zamiast tego dobry zestaw witamin albo z apteki albo Secial Two NOW'a najlepszy z możliwych Co do kreatyny wsio jedno zależy od kasy, ale zrób faze ładowania.. (tylko nie stackiem! ) pzdr.
czy moge brac xp z cell pumpem czy clautem z tym ze bez zadnego gainera bo fundusze mi nie pozwalaja. Diete mam nawet dobra ale boje sie ze nie pojdzie tak jak trzeba bez dodatkowej ilosci bialka z gainera?a jezeli tak to moze jakis inny zestaw byscie polecali do 250 pln
[...] proteinowych (5-6 kg) bo moj harmonogram czesto uniemozliwia mi zjedzenie WYSTARCZAJACEJ ilosci bialka z pozywienia dziennie. Po odliczeniu wszystkich ZBEDNYCH supli cena zestawu schodzi do ok. 800zl (sama baza). Taki jak moj - detalicznie ok. 2000zl. Jako, ze kupowalem u Szoha (www.muscle-zone.pl) z ktorym zawsze mozna sie dogadac , oraz [...]
Na dzien dzisiejszy zestaw BSN kosztuje 399zl , a xpand 149! czyli jak mam zrobic liczmy ze mam te 300 na wydanie bo walentynki nie dlugo i trzeba cos drugiej polowie kupic :D xp + nitro 2 moze 2x xp moze xp + ko doradzcie mi bo naprawde nie wiem juz sam co wziasc...
[...] 4x20, 12, 10, 8 2. wiosłowanie sztangą 4x12,10,8,6 3. wiosłowanie jednorącz (hantelm) 3x10,8,6 4. sztrugsy ze sztangą 4x12,10,8,6 5. martwy ciąg 4x12,10,8,6 znalazłem taki zestaw w sieci, poleca go jakiś znany kulturysta, ale nie pamiętam jaki, poniedziałek wybrałem dla tego, że po weekendzie jestem dobrze wypoczęty, a zależy mi bardzo na [...]
"Masz problemy z kasą Możesz wybrać połączenie KO + Xpand " jeśli ktoś ma problemy z kasą, to raczej sobie nie pozwoli na zestaw dwóch stacków za ~280-300zł
zestaw słuchawkowy --> n-gage nie mają zestawy słuchawkowego , maja tylko sluchawki do radia, mp3 i gierek dużą kartę pamięci.--> <lol2> !!!!! nikt sie chlopie z toba nie zamieni !! taki tel oc bys chcial z dodatkami itp to z 400 zl a twoj nie jest tyle wart !! Ja mam n-gage i moge ci sprzedac !
12:36:23 (3532841) Witam jestm przedstawicielem firmy OLIMP zostałeś wybrany na testery twój zestaw to KO + WPC + Glutamina + gainer 12:36:33 (3532841) czy zgadza się pan byc testerem ? Ciekawe co z tego będzie
ale ile mają przy tym mięśni i siły ? - podejrzewam że niewiele lub druga opcja - mają w domu zestaw "Mały Farmaceuta" w obu przypadkach - nie ma absolutnie czego zazdrościć
[...] że większość game boyów nie posiada klapki od baterii. Ten oczywiście posiada. Naprawdę polecam, przy takim urządzeniu nigdy nie będziemy się nudzili. Za tak rozbudowany zestaw chcę w granicach tylko 120 zł. Pozdrawiam!!! Więcej informacji oraz oferty proszę kierować na meila: [email protected] Proszę słać oferty na meil który podałem, [...]
[...] mechaniczno strukturalna. Wszystkie białka zbudowane są z aminokwasów. Niektóre białka zawierają nietypowe, rzadko spotykane aminokwasy, które uzupełniają ich podstawowy zestaw. Wiele aminokwasów ( zazwyczaj ponad 100) połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi tworzy łańcuch polipeptydowy, w którym można wyróżnić dwa odmienne końce. Na [...]
W sumie zestaw sie prezentuje elegancko, ale Ja osobiscie jesli chodzi o gainera to wzial bym Olimp Gain Bulic 4000g. Powiedz jaka chcesz kreatyne wziasc. Zamiast dextrozy kupil bym carbo, a co do HMB nie byl bym pewny czy brac. Jesli jestes dosc chudy to narazie odstaw sobie HMB. Najwyzej w pozniejszych cyklach bedziesz bral wraz z kreatyna. Nie [...]
[...] Łukowa, Warszawy, Siedlec. Oczywiście wysyłka jak najbardziej wchodzi w grę. Moje wymagania co do nokii: Stan idealny, brak obić, widocznych rys. Musi posiadać ładowarkę, zestaw słuchawkowy i wszystkie inne rzeczy. Chciałbym także aby miała ona dużą kartę pamięci. Oczywiście jeżeli posiadasz jakieś kable do kompa, płyty CD, czy gry to [...]
PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)
