zestaw

Dobry zestaw, mam akurat taki sam w domu

[...] zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 jesli trenujesz dopiero kilka m-cy,to daruj sobie drugi zestaw cwiczen. napisz cos o sobie. bo moze sie okazac,ze powinienes zajac sie czyms innym. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-12 18:07:23

Zestaw 26 wydaje się być fajnym. Ale czy nie stracę w porównaniu do zestawów 17/18 pod względem możliwości treningu?

Generalnie musi chyba byc tak i tak , ja sobiscie wole taki zestaw: przed walka obaj zawodnicy podaja reke , w trakcie walki jest pieklo , a po walce znowu podaja sobie reke itd. Widzialem walke Quinton vs Kevin , ale nie kojarze przywitania , o co chodzilo? A pamietacie jak Rampage przed walka z Igorem podal Vovie kartke z napisem ,,moja mama [...]

Dlaczego nie ma nóg ? Jakieś skrócone FBW 3-4 ćwiczenia na zestaw bym zrobił.

[...] z podwieszonych gdzie jest rozpiska A: klatka, barki, tricepsy. B: nogi, plecy, bicepsy. Więc nie pisz mi człowieku, że źle dobieram partie... Wiem, że nie wolno ale to jest inny trening z inna intensywnośćią ! Oceni ktoś mój zestaw bo kątem ilości serii ? Innej oceny nie potrzebuje, bo ćwiczenia są w miare jak na moje możliwosci sprzetowe..

Fajny zestaw polecił ci rocco. Jeszcze BA i git majonez

[...] i zacząć ćwiczyć na gumach z racji tego że pracujemy za granicą nie będziemy większych ciężarów taskac w walizkach :) Tu moje pytanie jakie gumy najlepiej kupić? Ktoś poradzi?? Z uchwytami kupować czy same gumy się lepiej sprawdzi , chce kupić zestaw gum od jakiej najsłabszej zacząć ,sby treningi szły do przodu, a gumy były poręczne w wielu ćw??

Tu moje pytanie jakie gumy najlepiej kupić? Ktoś poradzi?? Z uchwytami kupować czy same gumy się lepiej sprawdzi , chce kupić zestaw gum od jakiej najsłabszej zacząć ,sby treningi szły do przodu, a gumy były poręczne w wielu ćw?? czeknij np te https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis41009.html od biedy [...]

Kup mniejszy zestaw a kup sobie osobno dwa krazki 20 kg bo te już mają większą średnicę

No to w porządku. Mam nawet drugi zestaw ułożony, bo po powrocie z urlopu w sierpniu miałem dalej ćwiczyć, ale coś poszło nie tak, bo przez cały sierpień i wrzesień na siłowni byłem z 8 razy. }:-(

Albo impreza albo porządnie się wziąć za trening + supple hmmm , a co byś polecił za pierwsze odzywki ? dodam że ostanie brane to 4 lata temu ;d stock , hard mass , cm , ammino whey pro.. , aminokawy , i jakieś tam 2-3 odżywki białkowe już nie pamiętam nazw.

Nie pisałem, ale własnie zakończyłem 5tyg na mono... Dlatego chciałem zestaw na miesiąc bez kreatyny, a potem wziąć coś porządnego

Polecam Atlas,ponieważ sam go posiadam jest naprawde dobry jak za taką cene. Ławka też spełni twoje oczekiwania,bardzo dobry zestaw wybrałeś.

dzieki za konkretne odpowiedzi :) moze ktos jeszcze sie udzieli? a może ktoś powie słowo o tej ? tez taka mierna konstrukcja jak tamta? http://allegro.pl/lawka-spartakus-ii-zestaw-80-kg-sztanga-hantle-i1427893214.html Zmieniony przez - soju w dniu 2011-02-04 09:24:12

zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112

sam mam zestaw trytona z tego linka bardzo solidny ;]

[...] hantlami, bo masz, to zerknij do atlasu ćwiczeń i po prostu wybierz 1-2 ćwiczenia na każdą partię. Typu wykroki/rdl/przysiad bułgarski na nogi, wiosłowanie hantlem na plecy + podciąganie, wyciskanie hantli na klatke + barki, uginania na biceps. Chociaż jak masz tylko 1 zestaw i tym samym będziesz robił nogi/plecy i ramiona, to może być kiepsko.

hmm a zły jest zestaw ae2 + ceo + clout ?

Zdecydowanie polecam taki zestaw. Ja już mam shotguna i clouta, stoją na półce i czekają na połowę pażdziernika kiedy to rozpoczynam cykl. Do tego aminokwasy universal i bialeczko hi-tec. Po cyklu poinformuję co i jak poszlo (zalezy mi glownie na sile i troche na masie). Storma zdecydowanie odradzam! Jak dla mnie efekty suplementacji nim byly [...]