Jaki plan treningowy - kontynuować stary czy zacząc nowy?

Witam.
Od maja ćwiczyłem takim planem:
1. PRZYSIAD
2. RDL
3. WYCISKANIE NA ŁAWCE POZIOMEJ
4. WIOSŁOWANIE W OPADZIE
5. MILITARY PRESS
6. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO

Ilość powrórzeń - 15.
Ilość serii - 4 z progresją ciężaru.

Niestety po 3 miesiącach ćwiczeń tzn. w 1 sierpnia pojechałem na wakacje, więc nie ćwiczyłem. We wrześniu musiałem wrócić do pracy, więc jakoś nie miałem siły, ani ochoty na treningi, więc zrobiły się z tego 2 miesiące przerwy.

Teraz chce od jutra znów zacząć ćwiczyć i nie wiem czy dalej jechać tym planem, czy wdrożyć się przez powiedzmy kilka tygodni lub w ogóle spróbować czegoś nowego?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

miesiąc tym na rozruch i potem dwa zestawy.

No to w porządku. Mam nawet drugi zestaw ułożony, bo po powrocie z urlopu w sierpniu miałem dalej ćwiczyć, ale coś poszło nie tak, bo przez cały sierpień i wrzesień na siłowni byłem z 8 razy.