SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki plan treningowy na początek?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Witam

Jaki proponujecie plan treningowy na początek? Pytam się czy to ma być FBW czy split czy może coś innego?
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią...
Moim celem jest jak najszybsze zdobycie masy, gdyż za 2miesiące mam studniówkie i bym chciał trochę jej nabrać, wiem wiem, że w takim okresie nie napęcznieję, ale trochę powinienem ruszyć i właśnie którym planem treningowym powinienem zacząć, aby masa mi dobrze wzrastała?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15517
FBW

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na mase do sprawdzenia

Następny temat

Co najlepsze na początek budowania masy???

NutLove