zestaw

Pierwszy zestaw odpada, bo ławka nie ma skosu dolnego. Prawdopodobnie kupię tą ławkę: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Poręcze zrobię sam, prasę do nóg mam ze starej ławki. Dokupię modlitewnik, wyciąg i myślę, że będzie dobrze. Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2012-08-16 08:58:27

Zestaw B B1-Wyciskanie lezac 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 90kg poprzednio 87,5kg 2-zaliczona 87,5kg 3-zaliczona 85kg 4-zaliczona 82,5kg -10 sek przerwy B2-Wioslowanie sztangi podchwytem 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 92,5kg poprzednio 90kg 2-zaliczona 90kg 3-zaliczona 87,5kg 4-zaliczona 85kg -10 sek przerwy B3-chodzone wykroki ze [...]

Zgadzam się w 100% z Andrzejem ;-) W tym przedziale cenowym lepiej już kupić zestaw z linii semi-pro.

j.w. nie szukaj kompletów, tylko sam złóż zestaw.

Bruce31 wykonywałeś 1 zestaw planu typu FBW rozwijałeś więc zero filozofii bierz 2 proste zestawy skrócone i jedziesz dalej aż do wyczerpania progresu . popatrz http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html plus zadbanie o czynniki które podawałem ci wcześniej , generalnie na tym poziomie nie ma cud programów za to jak żyjesz po za [...]

1 raz w tygodniu (chodze 2 razy w tygodniu, za każdym razem inny zestaw cwiczen)

hehe czyli chcesz polozyc nacisk na tzw.ZESTAW DYSKOTEKOWY HEHE

e tam,standardowy weekendowy zestaw%-)

Może załóż w tym dziale temat: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html Napisz planowaną kwotę.Ktoś z keltona na pewno zaproponuje jakiś zestaw.A ludzie chwalą ich sprzęt.

Na twoim miejscu najpierw poszukałbym jakiegoś dobrego rehabilitanta sportowego. Nich pokaże odpowiedni do twojego przypadku Ci zestaw ćwiczeń wzmacniających. Takie ćwiczenia odpowiednio dobrane przez speca i odpowiednio wykonywane potrafi zdziałać cuda.

[...] a reszte to miałem dotychczas w planie. Na koniec dałem jeszcze łydki 2x30 powt. wg. zalecenia wodyna. Tutaj miałbym jeszcze pytania. 1. Czy można do tego ułożyć drugi zestaw z MC, rozłożył bym na dłużej progres w ciężarach, ma to sens? MC wykroki ze sztanga/hantlami dipsy wiosło jednorącz hantel wyciskanie jednorącz w staniu drążek [...]

[...] ostatnio z dziennika. nadal stosuj TOTAL=30p ale skroc przerwy wypoczynkowe (60s max!) Brakujem i w tym planie szerokiego nachwytu moze w kazdej serii bede zmienial chwyt? ? jaki masz problem? wykonuj wersje: szeroki nachwyt lub uloz sobie drugi zestaw cwiczen i w nim daj wersje szeroko. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-19 16:12:26

Ok no ja też chyba wole zestaw 1:)

Hehe,slonce wyszlo,a ja w pracy,dzisiaj crossfit dziewczyny,Angie:)zestaw dyskotekowy sie w piatek robi chyba co?

Witaj miadsz Mogę Ci zaproponować bardzo fajny zestaw na sam początek. Jest to ławka wolnostojąca z regulacją, posiada kąt dodatni jak i ujemny, w zestawie z ławką są oddzielne stojaki wolnostojące. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na [...]

jack3d ten co zbierał dobre opinie był z 1,3 d więc tez już będzie ciężko go dostać, ja zestaw strom+shock źle wspominam

jeśli klient szybko ogarnie temat i przestanie cwiczyć zestaw plażowy zwany inaczej dyskotekowym to moze i coś z niego będzie;-)

a jednak skusiłem się na zestaw zaproponowany przez MS-Andrzej. Mam nadzieję, że będę zadowolony.

Ławka i prasa są dalej do sprzedania, cena za zestaw 170 zł.

Dziękuję za szybką odpowiedź,..............,zastanawiam się jeszcze nad jednym,Bcaa przed snem razem z glutaminą ?????,...........,i gdybym zakupił jeszcze Reanimatora gdzie go wkomponować w taki zestaw,czy może jest już wtedy zbędny???? Pytam dlatego że właśnie od dzisiaj wszedłem na program FST-7 i powiem szczerze że jest to totalna masakra ;)