Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)

Bruce31

wykonywałeś 1 zestaw planu typu FBW rozwijałeś więc zero filozofii bierz 2 proste zestawy skrócone i jedziesz dalej aż do wyczerpania progresu .

popatrz

https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

plus zadbanie o czynniki które podawałem ci wcześniej , generalnie na tym poziomie nie ma cud programów za to jak żyjesz po za siłownią " wiele znaczy "

No o tych zakwasach poczytałem tam trochę, mi to się nawet podoba
Czyli mam jechać tym planem(A/B) co Traktor podawał na 1 stronie tego tematu co mi w linku podałeś?I tak przez 6 miesięcy?Bo jednego odesłał żeby pochwalił się za właśnie tyle.

Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-08-18 17:12:52

nie zakładaj ram czasowych , każdy ma swój czas .

staniesz w miejscu odezwij się zweryfikujemy sytuację i będziemy myśleć i szukać w czym problem ?

w razie czego pisz PW tak jak teraz .