Bruce31

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

879

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Jeet Kune Do

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (20:08)

Data rejestracji 25.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Worek Bokserski Bushido 180cm (lubelskie) wszystko tak jak w ogłoszeniu, http://tablica.pl/oferta/worek-treningowy-bushido-180cm-id3vzg5.html proszę kontaktować się przez tablica.pl albo tel ;p	0	2013-10-20 20:10
Trening dla zaawansowanych	FBW-znudził się.SPLIT-dla urozmaicenia ćwiczę słynnym planem "5x5 traktora" już 6 miesięcy,łączyłem ten prosty ale jakże skuteczny plan ze sztukami walki :) teraz sztuki walki się skończyły a ten plan jest po prostu za krótki i mało wyczerpujący,poza tym zauważyłem,że przy wyciskaniu na	8	2012-12-14 14:07
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :) jak dotąd trenowałem na prawdziwej siłowni 3 miesiące(podstawy),później fbw 2 miesiące(ale on był układany przeze mnie}:-(),i do dnia dzisiejszego splitem dzielonym 1x partia w tygodniu(6 miesięcy) ten split znudził mnie,poza tym czytałem ten	13	2012-06-27 16:58
Targowisko	[K] Kupię Stojaki Pod Sztangę tak jak w temacie,ale tylko z lublina i okolic jakby ktoś miał,przyjadę po nie,opcja wysyłki nie wchodzi w grę chyba że ktoś mi ją opłaci@@-).	1	2012-06-28 17:13
Targowisko	[K] Kupię Blokadę Ud Marbo Home tak jak w temacie,może ktoś ma za taniej niż za nową;-)	0	2012-06-23 22:39
Marbo	Ławeczka MH-L008 (blokada ud) posiadam ławeczkę taką jak w temacie. czy do robienia brzuszków na skosie ujemnym oraz wyciskania też na skosie ujemnym wystarczy mi dodatkowa blokada ud czy raczej prasa do nóg?	2	2012-06-01 20:16
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły) mieszkam pod lublinem mam 17 lat({{:-(,jeszcze niepełnoletni) gdzie polecacie dorobić sobie przez lipiec? omińmy tutaj sady i cegielnie(miałem z tym doświadczenia nieprzyjemne%-))	32	2012-05-21 07:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mikstura znalazłem w książce bruce lee przepis na jego "odżywkę",chciałem aby ktoś doświadczony to ocenił,czy się nie otruje i co to daje mniej więcej :-).składniki: 1.białko sproszkowane 2.surowe zmiksowane jajka ze skorupkami(ja wolę dla bezpieczeństwa	4	2012-04-30 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka Bruce Lee płeć:mężczyzna wiek:17 waga:71kg wzrost:178cm od 15 roku życia trenuje sztuki walki.a jakieś pół roku dołożyłem do tego treningi fbw + bieganie.waga początkowa to 82kg do dzisiaj zszedłem do 71kg.mam tendencję do przybierania masy jednak mnie	10	2011-12-29 13:53
Targowisko	[S] Nike AirMax rozmiar 44 mam do sprzedania nowe airmaxy rozmiar 44. długość wkładki to 28cm cena:180zł(wysyłkę pokrywam	1	2012-03-31 21:17
Targowisko	[K]upie Obciążenie w nominałach: 2x5kg 2x2.5kg 2x1kg tylko z woj.lubelskiego,tylko odbiór osobisty:-)	0	2012-03-28 17:44
Targowisko	[K] Obciążenie 17kg Lubelskie kupię 17kg w nominałach: 2x5kg 2x2.5kg 2x1kg jakoś tanio@@-)	0	2012-03-20 10:49
Odżywki i suplementy	Suplementacja jako dodatek trenuję fbw(masa)+bieganie+sw.czy dodać jakąś odżywkę?czy może w ogóle nie ma sensu nic dodawać? nie chodzi mi o jakieś cykle długie...tylko (np.pić białko po treningu czy tam przed) i czy to wyjdzie mi na dobre? staż na siłowni:pół roku sztuki	12	2012-02-28 08:26
Po siłowni, o siłowni	Jaka Ławeczka do 200zł? jaką polecacie ławeczkę do 200zł? może być coś takiego? http://allegro.pl/hit-2011-markowa-mocna-lawka-z-modlitewnikiem-i2061102901.html zmieniony przez - bruce31 w dniu 2012-01-21 05:39:56	14	2012-01-21 05:27
Targowisko	Kupię Ławeczkę - tylko z woj.Lubelskiego kupię ławeczkę płaską z opcją skośnej.preferuję odbiór osobisty na terenie lubelszczyzny.pzdr!	5	2011-12-14 17:10
Targowisko	Sprzedam koszulkę Everlast L tak jak w temacie rozmiar l. nówka,oryginalna raz nałożona okazała się za duża :-( cena-20zł + wysyłka(z 10zł) zdjęcia: http://imageshack.us/g/88/201112151097.jpg/	3	2011-12-15 11:01
Trening dla początkujących	Sztuki walki + siłownia domowa witam! trenuję sw prawie 2 lata dokładnie taekwon-do(czyli tylko stójka). posiadam:2 hantle,2 gryfy prosty oraz łamany i 50kg obciążenia. mierzę 175cm,ważę 77kg.nie wiem jak połączyć bieganie,sztuki walki oraz siłownię.oczekuję zwiększenia siły z	3	2011-09-25 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW-znudził się.SPLIT-dla urozmaicenia	2012-12-15 18:57
Trening dla zaawansowanych	FBW-znudził się.SPLIT-dla urozmaicenia	2012-12-15 15:23
Trening dla zaawansowanych	FBW-znudził się.SPLIT-dla urozmaicenia	2012-12-15 07:31
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-08-18 17:12
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-08-18 07:56
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-08-14 07:43
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-08-01 16:29
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-08-01 15:33
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2012-07-29 08:29
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2012-07-20 14:08
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2012-07-19 22:05
Trening dla początkujących	Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)	2012-06-27 21:07
Sztuki Walki	Testy psychologiczne do wojska.	2012-06-08 18:26
Sztuki Walki	Testy psychologiczne do wojska.	2012-06-04 13:06
Sztuki Walki	Jak uderzać?	2012-06-03 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	bol w piszczelach przy bieganiu	2012-06-03 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Piwko raz w tygodniu	2012-06-03 16:03
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie kolanowym	2012-06-02 14:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-06-02 11:22
Sztuki Walki	Podbite oko	2012-06-02 11:16
Marbo	Ławeczka MH-L008 (blokada ud)	2012-06-01 21:01
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.	2012-06-01 20:10
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-23 07:36
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-21 20:34
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-21 17:33
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-21 16:47
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-21 16:36
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-21 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak chudnąć a nie nabirać mięsni?	2012-05-13 21:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-04-30 20:54