wypięty brzuch

[...] czyli pogłębienie lordozy lędźwiowej przy jednocześnie występującej pogłębionej kifozie. Pisząc kolokwialnie, mamy tutaj osobę garbiącą się, która dodatkowo ma mocno wypięty tyłek. W wadzie tej trzeba działać kompleksowo i korzystać ze wskazówek, jakie zostały omówione w dwóch pierwszych wadach. Objawy: oprócz tych, jakie występują w [...]

Witam, mam 15 lat i mam mały problem. Niedawno zacząłem ćwiczyć sobie mięśnie brzucha jak i klatkę piersiową, biceps i nogi. Ogólnie jestem chudy, a problem dotyczy mojego wypiętego brzucha podczas ćwiczeń na leżąco. Gdy robię ćwiczenia na leżąco to mój brzuch bardzo mocno wypina się i nie wiem czy to jest normalne. Po treningu wszystko jest [...]

Przy podnoszeniu ciężarów, najbardziej zauważam to przy podnoszeniu sztangi na biceps, bardzo wypina mi się brzuch, czy to normalne? Zmieniony przez - Batma1n1 w dniu 2019-01-23 18:34:11

Sam nie wiem gdzie zamiescic ten post ale to chyba najodpowiedniejszy dzial!Mam problem z brzuchem ktory zawsze jest jakis wypiety:(Mimo to ze nie mam tluszczu zbyt wiele brzuch mam zawsze jakbym zjadl ze 3 niezle obiady:)miesnie brzucha mam ale dopiero na "tym" wypietym...czyli wypiety brzuch a na nim dopiero miesnie...nie wiem czy od slabych [...]

mam wypięty brzuch choć jestem szczupły co robić ? jestem szczupły ale mam wypięty brzuch co robić ?

Hej zna ktos moze jakiegos specjaliste/medycznego trenera osobistego /fizjoterapeute ktory w trakcie cwiczen i treningu powoduje sie na metody Stuarta McGill ? Zalezy mi na 100% bezpiecznych cwiczeniach stabilizacja core, poprawne przysiady, cwiczenia bez fleksji kregoslupa. Obecnie jestem w Trojmiescie wiec najchetniej kogos stad lub moze tez [...]

[...] tygodniu, cardio zmniejszę do 30 minut biegu 8km/h codziennie lub jak będę w stanie to przerzucę się na interwały. Jeżeli czegoś brakuje to dodam/dopiszę. Jeszcze jedno, czy wypięty brzuch jest winą hiperlordozy? Bez korekcji nie schowa mi się on nawet po zrzuceniu tłuszczu? Zmieniony przez - jarkacz124 w dniu 2020-05-24 01:19:05 Zmieniony [...]

Witam, pojawil sie problem. Mam 24 lata 198cm, waze 112kg odchudzanie zaczalem 3tyg temu pod wplywem zakladu o zejscie z wagi 117 na 102-103 - wazenie pierwsze dni wrzesnia. Spadek o 5kg nastapil w pierwsze 2tyg, od tyg nic. Diety specjalnie nie trzymam, od poczatku staram sie nie przekraczac 3000kcal, zdazaja sie wpadki bo nie stronie od alko. [...]

[...] h dziennie i niestety ale mój odcinek dolny się wygiął zbyt mocno przez co mam powiększoną lordozę odstający tyłek,wrażenie jakby ten odcinek chciał się ruszać do tyłu no i wypięty brzuch moje pytanie brzmi czy są tuta jacyś użytkownicy którzy w pełni wyleczyli tą wadę ?jeśli tak to proszę napisać jak długo trwała rehabilitacja,jakie ćwiczenia [...]

Cześć. Mam 18 lat i i skoliozę (niewielką, ale niestety jest ;/) do tego dochodzą jeszcze odstające łopatki i wypięty brzuch. Chciałbym coś ze sobą zrobić, na początek chciałbym od Was drodzy użytkownicy tego forum dowiedzieć się kilku informacji. 1) Czy przy skoliozie można ćwiczyć brzuszki? (chodzi mi tylko głównie o mięśnie proste). 2) Jakie [...]

Witam. Posiadam dyskopatię w odcinku lędźwiowym. I w związku z tym mam trochę "wypięty" brzuch spowodowany ta wadą. No ale by to zredukowac nalezalo by wykonywac ćwiczenia na ta czesc kregoslupa. Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię trenując planem fbw. Lecz kolega powiedział, że wg niego lepiej było by gdybym wykonywał treningi z masa własnego [...]

[...] 2 wady kręgosłupa skolioze(zapadniętą klatke zwłaszcza górną część i wypukłe plecy oraz ramiona wysunięte do przodu) oraz pogłębioną lordoze(wklęsłe plecy w dolnej części i wypięty brzuch mimo żę nie ma grama tłuszczu.Przynajmniej tak wyglądałęm 1,5 roku temu przed siłownią.Przez ten czas udało mi sie bardzo skorygować lordoze po przez robienie [...]

jak to możliwe że jestem bardzo lekki-waże 50 kg przy wzroście 168, a mam trochę wypięty brzuch szczególnie w nocy i trochę sadełka, dziwna sprawa, możecie to jakoś sensownie wytłumaczyć ? może to od tego, że jak byłem mały (tera mam 16 lat) to jadłem na potęge słodycze, ciasta, itp. - czyli jak każde dziecko pozdrówka

MAM hiperlordozę i skoliozę ale myślę ze hiperlordoza jest bardziej szpecąca(wygiente plecy do przodu w odciku lędzwiowym)mam wypięty brzuch no i za***i.ste wygięcie w kształcie półkola jak zminimalizować hiperlordozę.

Witam, Mam 21 lat Wzrostu: 183 cm Waga: 79 kg Ramię : 34 cm Klatka: 110 cm Talia: 89 cm Biodra: 94 cm Udo: 54 cm Czy to dobra dieta na masę ? Ćwiczę 5 razy w tygodniu Mam problem z odsłonięciem brzucha jest tam trochę fatu i skóry. Poza tym od tej ilości jedzenia mam cały czas wypięty brzuch. Oceńcie.

dlaczego aktualnie mam strasznie wypięty brzuch. Nadmienię ,iż cwicze brzuszki już prawie 9 miesiecy bez suplementów.Byłem całkiem zadowolony z wyników lecz ostatnio strasznie wypukły mi się dolne mięsnie brzucha. Nie zmieniłem diety ani cwiczen, troszeczke wiecej alkoholu, w granicach normy.

siemka , od dawna męcze się z tym ze brzuch jest jak by wypięty do przopdu , gdy napinam miesnie to przebijają sie przez tą warstwe tłuszczyku( wiadomo teraz okres masy) ale nie mam oponek i wgl tylko brzuch jest wypięty do przodu :/ jak mozna to zniwelowac i czy zniknie po redukcji czy nie ?

[...] po) Wtorek (PLECY) 1. Unoszenie hantla do siebie opierając się o ławeczkę 4x po 10x 2. Unoszenie sztangi leżąc na ławeczce 4x po 10x 3. Unoszenie sztangi kąt 90 stopni wypięty 4x po 10x do brzucha 4. To samo ale teraz pod chwytem 5. Wymachy hantlami będąc wypiętym na boki 4x po 10x 6. Unoszenie sztangi w kącie 4x po 10x lub 10,8,8,6 Środa [...]

Pojde niedlugo do lekarza, ale z ktoregos z Waszych postow wyczytalem ze lordoza to jest wada kregoslupa w ktorej brzuch i tylek sa wypiete. U mnie co prawda nie zauwazylem zeby tylek byl wypiety ;-) ale troche brzuch tak jakby wysunal sie do przodu (mozliwe ze to zoladek-a wlasnie czy zoladek moze tez dawac taki efekt wysunietego brzucha???). [...]

Witam Przez ostatni rok się strasznie zapuściłem i waga pokazała 85kg a w pasie jak jest brzuch rozluźniony i wypięty - prawie 98cm w obwodzie. Dane: Wiek - 30lat Waga - 85kg Wzrost - 175cm obwód brzucha - jak stoję prosto i brzuch jest lekko wciągnięty - ok 92-93cm brzuch jak jest rozluźniony i wydęty - 98-99cm biceps - 40cm klata - 110cm udo - [...]