Czyli podsumowując, rozumiem, że taki zestaw jest jak najbardziej ok ? ;) Creatine micronized powder (500 g) AAKG 3000 (120 kap.) Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps (120kap.) BCAA Powder GRAPEFRUIT (500 g) Citrumal LEMON (250g) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 17:22:39
Faktycznie, podawałeś. Pomieszało mi się, bo ja pytałem o ilość kapsów, Ty podałeś w g... :) Dobra w takim razie mój zestaw wygląda tak: -Creatine micronized powder (500 g) -BCAA Powder MANGO-MELON (500 g) -SFD PURE BETA ALANINE (250g) -AAKG 3000 (120 kap.) -Citrumal LEMON (250g) Jest moc :)
[...] Liczę na Piotrka,chłop się świetnie ostatnio zaprezentował, mimo tego kopniecia w żebra dał radę,a przeciwnik lichy też nie był.Tak kukam na przeszłość naszego rodaka,to widzę że z takim Hardonkiem wygrał,ale ostatnie walki przed juefsi to 3 porażki z raczej niespecjalnie mocnymi zawodnikami.Manuwa Jimmo też niezły zestaw i sprawdzian dla obydwu.
[...] kopniecia w żebra dał radę,a przeciwnik lichy też nie był.Tak kukam na przeszłość naszego rodaka,to widzę że z takim Hardonkiem wygrał,ale ostatnie walki przed juefsi to 3 porażki z raczej niespecjalnie mocnymi zawodnikami.Manuwa Jimmo też niezły zestaw i sprawdzian dla obydwu. Mówisz chyba o Jakubowskim, trenerze Piotra, a nie o samym Piotrze.
To nie jest wytłumaczenie, uchwyt wzmacnia się z wraz zwiększającym progresem. Możesz spróbować pasków ale nie polecam,(podobnie jak rękawiczek i pasów) Proponowałbym FBW 1 zestaw, aby poprawić twój stopień wytrenowania Siad przedni Klasy ciąg wyciskanie poziomo/skos lub pompki na poręczach w wersji na klatę Military press + coś na bic, tric raz w [...]
nie chodzi o zestaw, tylko działanie prozdrowotne, a w tym aspekcie to jej wszystkie zalety ciężko opisać Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-22 00:36:42
[...] będziesz żałował . Przy szukaniu stojaków musisz patrzeć na parametry bo te mają strasznie małą regulacje Wysokość: min. 87 cm/maks. 145 cm Ty będziesz musiał kupic zestaw droższy niestety lub szukać stojaków osobno tak aby pasowały na twój wzrost .Dobrze by było mieć drązek jeszcze . Szukaj po OLX okazji w okolicy do 100km od swojego [...]
[...] medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Probiotyki,i niebawem witaminy (vita min olimp,magnez i cynk (chela mag olimpa), witamina c + cynk Ostatnio przerabiany plan: FBW 1 zestaw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady ze sztangą(50-55-60),MC(nie robiłem),Wyciskanie na ławce [...]
Gryf zdecydowanie nie, szczególnie taki według mnie jak już miałbyś coś kupić to jakiś zestaw hantli z regulowanym obciązeniem ale myslę, że i to nie będzie na razie potrzebne. Tematy idealne dla ciebie Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-30 18:49:28
Oki przygotowałem swój zestaw treningów ;d Można go pobrać tutaj http://www.speedyshare.com/files/20071006/Trening.xls Nie chciałem wklejać tutaj na stronę, ponieważ chciałem od razu go do exela wprowadzić. Możecie ocenić/poprawić ? Zmieniony przez - LoleczeQ w dniu 2010-01-01 06:10:58
[...] drazka to wsadzilbym go takze do planu A. Na co ci tam ta izolacja na biceps? Drazek jest o wiele lepszy, pzry okazji najszersze sobie wyrobisz. W ogole nie wiem na co ci 2 zestawy skoro one prawie sie nie roznia miedzy soba. Proponowalbym ci cos takiego. 1.Przysiad 3s 2.Rdl 2s 3.Lawka 3s 4.Wioslo 3s 5.Wyciskanie w staniu 2s 6.Drazek podchytem [...]
Dobra, to wezmę jednak CP 450g + mono np. Vitalmaxa 300g i git. To mnie wyjdzie jakieś ~100-110zeta. Do tego jakiś zestaw witamin i minerałów dorzucę. I teraz - jakie dawkowanie - tak jak w podwieszonym jest dobre? Bo ja bym dodał jeszcze jedną porcję po treningu: DT: rano na czczo - 5g mono przed trenigiem - 10g Cp po treningu - 5g mono DNT: rano [...]
[...] ok. 100zl. Z Twoich wyliczen wynika ze Twoj cykl bedzie chyba troche drozszy Inna sprawa ze ja bralem do tego jeszcze tauryne ale pucha kosztuje cos ok 60 - 70 zl a zuzylem jej ok 1/3. Tak wiec pelny cylk wyniosl mnie ok.130 zl. Sprawdzona dobra kreatyna i rownie dobre efekty. Tak Ci moge polecic ten zestaw. Wybor i tak zalezy od Ciebie. Pozdro
No ale chyba taki "zestaw dyskotekowy" nie zaszkodzi w redukcji? Zawsze ruch to ruch, nie chodzi mi tyle o rzeźbę co o zrzucenie kg i wygląd OGÓLNY. Godzina basenu 3 przerwy i siłka. po niedzieli zacznę z jakims planem a dzis to tylko rozgrzewka żeby zakwasy przez weekend zeszły ;p. A po drugie zobacze czy wkręci mi się to tak jak kiedyś. A po [...]
[...] OK, nie wiem na to nie chodzę, wolę z psem pobiegać po lesie albo na rowerze pojeździć. Chodziłem na siłownię i ceny mają chore, sprzęt jest bardziej damsko-rekreacyjny, zestaw maszyn dość dziwny (nie wiem jak teraz) i mało możliwości porządnego treningu z wolnymi ciężarami. Do tego chore ceny! A trafiałem na towarzystwo podrywowo-pokazowe, [...]
Hmm ile mozecie dac ? to poźniej podam swoja cene i ponegocjonujemy :) Hmm chyba nie ma Mp3, musiałbym sprawdzic ale sa 3 wejscia na płyty aa i ja podłaczyłem ja pod kompa i powiem wam ze rewelka wszystko działa na 5 głosników i dobrze daje, dzwiek jest czysty mało uzytkowana była. Do tego subbofer aktywny i macie dobry zestaw do kina domowego.
Machida vs Munoz na UFC Fight Night 30
