zestaw

2013.06.11 Trening siłowy Dzisiaj znowu wykonalem kompleks sztangowy + 2 dodatkowe cwiczenia. Zmodyfikowalem lekko zestaw w ilosci powt. i obciazenia. Wykonalem 3 obwody pomiedzy obwodami okolo 5 min. przerwy. Po kazdym obwodzie zmeczenie bylo konkretne. Mam nadzieje ze za tydzien zrobie juz pelne planowane 4 obwody. Obwód nr 1 i 2: 1. Przysiad + [...]

Co lepiej: -Storm + Shock -Green Magnitude + White Flood Chyba ze moge znalezc jeszcze bardziej konkretny zestaw.

[...] spod prysznica wyszedł :-)) Dodam tez, że spałem z niedzieli na poniedziałek 2,5h, więc może też zmęczenie? Nie wiem. Dla przykładu dzisiaj już po siłowni jestem i ten sam zestaw wziąłem przed treningiem (4xVASO, 2xSpalacz, 1xWspomagacz spalacza plus tam te witaminki i glucozamina) i nie było nic z drętwienia. To nie są żarty. Mnie w tamtym [...]

[...] Pomimo snu tylko 5h (ale 2x więcej niz ostatnio przed aero) żadnych drętwień. Fakt, że trochę osłabiony, ale plan dobowy tak napięty, że nie ma się co dziwić. Rano poszedł zestaw spalaczy jak ostatnio. Jedynym efektem była mocna potliwość. Także stawiam na sen. Zobaczę jeszcze w dzień z aero, ale zrobionymi popołudniu. Na razie dawek nie [...]

Dzień 29- wpiska z wczorajszego dnia http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ warzywa II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ ogórki+ pomidory+ masło III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ rzotkiewka+ ogórki+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ ogórki TRENING V posiłek- makrelaj+ pekińska+ pomidory [...]

CYKL 4, TYDZIEN 11, DZIEN 1 DNT zestaw na dupke *110 MICHA zal 120/50/100 Suma dobowa: 1329kcal, 120g (36%) białko, 49g (33%) tłuszcze, 97g (29%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-10 suple: oxy, blonnik, bcca, tauryna, witc, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne + mieta, koper [...]

[...] z jednym ze sprzedawców tych sprzętów. http://allegro.pl/niesamowity-atlas-kulturystyczny-marki-ts-ap5-i3265020633.html allegro.pl/uniwer-stacja-silowa-z-obciazeniem-100-kg-zestaw-i3273549582.html Do wydania mamy około 3500zł, i potrzebuję oferty :-) która przekona mojego faceta. Już drugi tydzień przeglądam oferty, nie chodzę na siłownie bo [...]

Witam Zastanawiam sie nad zakupem: Trec MASS XXL FitMax Bcaa + EAA czy to dobry wybór a moze coś zmienic ;) ? mam 18 lat 73 kg 182 cm

[...] w przysiadzie 65kgx2 70kgx1 75kgx1 80kgx1 85kgx1 90kgx1 przysiad 85 kg http://www.youtube.com/watch?v=rtgQigydWj4&feature=player_detailpage#t=3s przysiad 90 kg http://www.youtube.com/watch?v=liG4dip5plo&feature=player_detailpage#t=0s temperatura 36,40 zestaw dodatkowy nr 1 x120 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a88d13e11814aaf939fb14168b956ef.png

[...] swoje dane oraz plan. Wzrost: 194 cm Waga: 94 kg Obwód klatki: 116 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód przedramienia: 27 cm Jak wcześniej napisałem ćwiczę co 2 dzień ten sam zestaw ćwiczeń: bicepsy - sztanga gięta (24kg) 3 serie po 8 powtórzeń triceps - 12kg - 3 serie po 12 powtórzeń pompki - 3 serie po 25 przysiady ze sztangą - 3 serie po 10 [...]

[...] Waga: 78-80 Do dyspozycji mam hantelki do 20kg. Lecz chciałbym najpierw troszkę spalić tłuszcz z brzucha, klaty i nóg, a następnie wyrobić sobie mięśnie. Nie mam diety, jeśli moglibyście to podajcie jakiś zestaw cwiczeń na kondycje i spalanie tkanki tłuszczowej z powyżej wymienionych miejsc + jakaś dieta byłbym bardzo wdzięczny. Z góry dzięki :)

[...] suple. Myślę nad czymś takim: -amino hi-teca albo activlaba z 1,5kg -białko sfd wpc ze 2-3kg -magnez olimpu -tran olimpu -thermo speed/scorch (ost. 4-6tyg. redukcji) -zestaw witamin olimpu -ew. mono, ale to jakbym się zdecydował brac przez cały rok -ew. zma, ale jak będę brał magnez to bez sensu -ew. przedtreningówka bezkreatynowa Trening [...]

luks zestaw

Planuje zakup supli zeby troche przybrac na masie(beztłuszczowej bo jak wiadomo ida wakacje), oczywiscie nie z szybko zeby nie była gorszej jakosci. * ACTIVLAB TRICREATINE MALATE 300k. JABŁCZAN kreatyny * MEGABOL MASS MUTATION 2270G (tak z ciekawosci, bo jest bardzo ciekaw dzialania i przede wszystkim j**st tani ten gainer) * ACTIVLAB [...]

Tutaj masz na gruperze: http://gruper.pl/x.php/1,43488/Produkty-Kromik.pl-zestaw-6-silikonowych-sznurowadel-nie-wymagajacych-wiazania-w-7-soczystych-kolorach-do-wyboru.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/206229225f1f4b5087688a4ef9da1262.jpg

a jak kwestia odżywiania i treningu? zestaw w miare ok, nie wiem czy jest sens i mono i jablczan na raz, wybrał bym jedno z tych

to będę testował w/w zestaw :) dziękuję za Wasze komentarze :)

Krótkie uzupełnienie wczorajszego dnia. Wieczorem kolejny krótki trening ze względu na ograniczenia w pracy. Taki zestaw po 50-40-30-20-10 powtórzeń w kolejnych seriach robiony na czas: Burpees Sit-ups. Wykręciłem 14 minut 24,5 sekundy. Wiem, że słabo ale na razie wszystko jest robione od początku. Do tej pory trenowałem klasycznie na siłowni a [...]

Kurde już sam nie wiem, pomóżcie wybrać zestaw: 1) Stary Shock + Storm 2) Nowy Shock + Storm 3) HotBlood 2 + Storm 4) Assault + Storm 5) Shootgun + Storm 6) SAW + Storm Myślałem jeszcze nad NOX Pump-em albo Plutonium, ale to chyba na kolejne cykle... Który zestaw byście wybrali? Albo zaproponujcie coś lepszego DZIĘKI Zmieniony przez - Frugo w dniu [...]

L-karnity+green tea ostry zestaw redukcyjny %-)|-) nie przesadzasz Wojtek , nie za mocno ? pewnie dlatego wczoraj taki nerwowy byłeś };-)