zestaw

Witam mogli byście mi napisać jakis dobry zestaw na redukcje. Chce tak z 20Kg pojechać. obecnie 98Kg i 189cm wzrost. Mam brzuchol ze bllee. cwiczylem dawniej jednak mialem przerwe tak z ponad rok. obecnie mysle na sucho tak z 2 miechy biechac codziennie po 30min poczatkowo poźniej systematycznie dokladac minuty. i prosil bym prosil bym o podanie [...]

To jeszcze mam pytanie mam zamiar kupić kreatyne olimpu, tauryne i Oxygen PROTEIN 45 2500 GR białko anaboliclive czy to dobry zestaw? Co to tego bedzie jeszcze dobre?

[...] siły lecz niestety też znaczny przyrost masy 6-7kg gdy skończyłem brać około 1 maja tego roku po ok 2 miesiącach masa spadła o 5kg i się tak utrzymuje do teraz. Tak więc teraz moje pytanie: Chciałbym brać jakiś zestaw lecz taki by nie było takich skoków masy, max 3kg. Wydaje mi się ze na pewno hmb ale co jeszcze?? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] wysypiam się lepiej. Kwestia pieniędzy bo jednak w porównaniu do Multiple sport olimpa ( które są równierz w/g mnie b dobre ) różnica w cenie jest spora, ale wiadomo że to podstawa. A przy diecie jaką prowadzą kulturyści, często monotonnej i mało zróżnicowanej konkretny zestaw witamin,minerałów i całej gamy potrzebnych składników jest bezcenny.

to zestaw w sam raz np 1 zestaw cała górna połowa ciała bez brzucha 2 zestaw nogi brzuch jakeś ćwiczenia rozciagające albo 1 zestaw klata plecy triceps przedramie barki 2 zestaw nogi brzuch biceps mozna samemu to dopasowac jak sie chce bieganie dodatkowo wspomoze trenig poprawi regeneracje

[...] mięsniowe i co koniec? Każda grupa mięsniowa jest trenowana zbyt żadko . Tak dzielony trening sie stosuje jak komus wyraznie to służy . Lepiej trenowac dzieląc trening na 2zestawy i trenowac każdy zestaw 2 razy w tygo dniu razem 4 treningi. 1 dzien 1 trening 2 dzien 2 trening 3 odpoczynek 4 dzien 1 trening 5 dzien 2 trening 6 odpoczynek 7 [...]

cóż tu mozna napisac, podstawowy zestaw wielu osob tylko nie powinienes pisac 'do tego dietka' , bo dieta to podstawa, a odzywki i suplementy dokladamy do niej, nie na odwrót dobra sprawdzona kreatyna (proponuje z 500g na rozsadny cykl) , popularny gainer o dobrym skladzie i carbo jak potzrebujesz wegli okolotreningowe, bez wiekszej roznicy [...]

Ja polecam podzielic tak zeby trenowac każdą grupe miesni 2 razy w tygodniu w 4-ech ogólnie treningach zostawiając 3 dni na odpoczynek czyli 1dzien-zestaw 1 2dzien-zestaw 2 3dzien odpoczynek 4dzien-1zestaw 5dzien-2zestaw 6dzien-odpoczynek 7dzien-odpoczynek i odpoczynek miedzy seriami 2 min ok (mniej wiecej) ale nietrzeba robic az 10 min przerwy [...]

[...] oficjalna konferencja przed walką Najmana z Pudzianowskim. Choć do pojedynku jeszcze sporo czasu, jeden podjudza drugiego i na odwrót. Najman wręczył dziś Mariuszowi zestaw do... badmintona. By ten sobie pograł z bratem, może chociaż w tym będzie dobry. Jak odpowiedział na zaczepkę „Dominator”? Kolego, ty lepiej pójdź [...]

Czyli rozumiem że zestaw ok. A co z tym mono? Konieczne? Skoro mam dużą paczkę storma to myślę że dwa razy dzień Storm będzie ok...?

Trochę zmniejszyłem Twoje foto. Zestaw zacny, gratuluję dobrego wyboru.

na mnie bardzo fajnie działał zestaw Nitro E + cm3, X-Pand+ mono

2. Pierwszy zestaw cwiczeń (A) v0.2 - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach(butle 5l) 2x10 (raczej nie umiem techniczne tego ćwiczenia, które mięśnie działają ?) - przysiady pełne z obciążeniem przed sobą na wyciągniętych rękach (butle 1,5l) 2x10 - wspięcia na palce stojąc 2x10 (znalazlem opis ale coś robie źle...) - [...]

[...] 1x10 - skrętoskłony 1x10 - wyrzuty nóg naprzemian 1x10 - rozgrzanie stawów - i tu mam problem, jakaś mapa gdzie są te stawy jak je rozgrzać ? - lekki streching 2. Pierwszy zestaw cwiczeń (A) - Rozciąganie ekspandera nad głową 2x10 - Pompki klasyczne 1x10 - Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 2x10 - Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 1x10 [...]

Nokia 6300 , caly zestaw + karta pamieci 1gb telefon stan bdb miesiac temu wymieniana obudowa z korpusem w komisie koszt 60zl , stan techniczny idealny wszystko dziala jak nalezy zamienie na jakis tanszy telefon z doplata , jedynie nokia ewentualnie zamienie na cos ciekawego nie suple cena do sprzedazy 260zl

yoyo uszykuj śledzia do autokaru z jajami idealny zestaw na podróż będzie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-15 21:53:35

Jaką dokładnie kreatynę najlepiej mi kupić? Oraz ja mam dawkować w/w zestaw razem z białkiem w DT i DNT?

mozesz dokupic w/w bialko, mozesz rowniez - dokupic zestaw shoc+storm. Ja jednak zamiast tego zestawu - dokupilbym poj forme kreatyny i lepszy spalacz po skonczeniu TSe (np cleburexin, czy lepszy - scorch) Pamietaj, ze efekt uzalezniony jest gl od diety - to od korekty w diecie powinienes zaczac - a nie od supli

witam zakupilem dzis zestaw witamin. OLIMP GLUCOSAINE 1000mg 180 kaps. OMEGA 3 z Naturella 120 kaps po 500mg , witamine C musujaca 1000mg , witamine B6,Ibuprom MAX , ketoprom zel oraz arcalen. I tu zaczyna sie moje pytanie jak to przyjmowac?? 4 miesiace temu uporalem sie z bolem w łokciu, niestety na wczorajszym treningu zaczalem znow odczowac [...]

witam zakupilem dzis zestaw witamin. OLIMP GLUCOSAINE 1000mg 180 kaps. OMEGA 3 z Naturella 120 kaps po 500mg , witamine C musujaca 1000mg , witamine B6,Ibuprom MAX , ketoprom zel oraz arcalen. I tu zaczyna sie moje pytanie jak to przyjmowac?? 4 miesiace temu uporalem sie z bolem w łokciu, niestety na wczorajszym treningu zaczalem znow odczowac [...]