zero

[...] drogą to 30min to nie wiem kiedy i pyka xD ledwo co story na IG przewinę i foty przejrzę xD haha Co do treningu to mega weszło, wiosło sztangą to oczywiście szarpanie i zero techniki ta pierwsza seria robocza a tą właśnie nagrałem :D Więc proszę za bardzo nie karcić, w tej serii chcę szaleć do woli, dlatego nie dwie serie robocze a trzy bo [...]

Ja teraz wcinam na ogół pomidory od rodziców zero chemii :l

Ja teraz wcinam na ogół pomidory od rodziców zero chemii :l Ja właśnie tez juz kilka miałem w ogródku :D tylko nie wyrabiaja z dojrzewaniem przy mnie :D xD haha Ja mam od teściów oraz rodziców więc aż za dużo xd tak samo fasola, ogórki i cała reszta mam pod dostatkiem.Kiszonych mam już 25 słoików 1l zrobione przez żonke. Jak będę miał chatę też [...]

[...] to tak z pewnością będzie :) mam nadzieję że apetyt nie siądzie no ale wszystko jest możliwe, póki co lecą i enzymy, probiotyki, maślan ogólnie bardzo dbam o jelita. Nawet słodzika nie jem ani tych napojów zero nie piję itp żeby było jak najlepiej. nawet jak widzisz zawsze te warzywa też lecą do posiłków żeby wszystko grało jak trzeba :)

Ja w tamtym roku też miałem w DNT praktycznie ujemny bilnas i najlepiej mi masa szła, bo zero kłopotów z trawienirm itp

Ja w tamtym roku też miałem w DNT praktycznie ujemny bilnas i najlepiej mi masa szła, bo zero kłopotów z trawienirm itp tylko tyle że jak ten ujemny bilans zrobiliśmy to na treningu poczułem jakbym miał trochę mniej mocy no ale teraz to już się unormowało i dalej chyba siła powoli rośnie wg mnie :)

[...] Co innego jakby ten 1 dzień to był jakiś posrany cheat z miksem ww i tłuszczu, bo da się jednym solidnym cheatem spaprać wrażliwość insulinową. W DNT jak nagle wskakujemy na zero to jest gorsza regeneracja, bo nie regeneruje, nie buduje tylko "dużo białka", a dużo białka i nadwyżka kaloryczna. Pewnie kwestia indywidualna, ale spieprzyłem przez to [...]

ale jest roznics zjesc 150.gram ryzu a odpowiednik tego w postwci nalesnikow. z jakims. dobrym sosem zero itp wtedy zjadasz tkai posilke i chcesz więcej. tak samo jak ja juz mam kryzys to nie dokładam kolejnej porcji wegli z. ryzu tylko np pieke ciastka owsiane itp i wtedu mozna dluzej pociągnąć tem okres orzejedzenia

[...] oraxy mikrofali w XXI wiwku? ale napewno ze smakiem inna szamka weszła. co do cięcia wiadomo ile bedzie trwało czy jakis szybki 6 rgfodniowy cxy dkuzej to sie przecież na bieżąco reaguje, nie ze 6 i uj. Nie ma przeciez za 6-7 tyg zawodów czy godziny zero więc zależnie od osiagniecia zaplanowanych z Adamem benefitów tego cięcia będa reagowali.

U mnie nic ciekawego się nie dzieje mały ruch zero konwersacji ;)

[...] gdzieś zapiszę w tych moich tabelkach pomiary xD jak nowicjusz ale zobaczymy czy coś idzie ;p Na długich ;p Całą redu na długich leciałem, w sumie tylko dwa środki inj i tak jak mówię było to 1,5ml łącznie e2d, a od jakiegoś 6 tyg doszło winko 50mg ed i taka oto to była redukcja :) a teraz winko uwalone od wczoraj i zero zmian w reszcie ;p

[...] raz podejdę pod to, to znaczy za 10-11dni około bo tak mi siady będą wypadać teraz :) Reszta bardzo pozytywnie co widać na filmiku xD i zdjęciu jak napuchły balerony xD zero szczegółów xD Filmik z siadów też mam ale tak jak mówię lipa, i z wyprostów, tam znów ilość powtórzeń zależy od tego jak zlapię nogami tą hantlę xD raz jest jakos [...]

Ten Mikołaj jest z miasta w którym pracuje, raz go widziałem w moim sklepie to 5x zerknalem czy to on, był latem w t-shirtcie, nie wygląda żeby coś ćwiczył nawet, mokry taki i zero twardości...no ale niby natural xd za to pod względem merytoryki i wiedzy przebija większość gwiazdek na insta.

Rutek : "Niby redukcje kończyłem na 100,5kg ale przez te dwa tyg tak się bujam między 98,5-99,5kg " To jeżeli przez 2tyg tak się utrzymuje to chyba zero :D

[...] wiem czy to zbieg okoliczności czy co ale: Dzisiaj dodałem te chia po 15g do 1/2/3 posiłku (już je zjadłem) i teraz jak zawsze miałem zgagę i mnie męczyła tak dzisiaj nic xD zero zgagi, czy to ilość błonnika robi taką robotę? bo w sumie na 15g chia to chyba z 4-5g błonnika wpada. Wody leci codziennie dużo bo do od 6 do teraz w pracy wypiłem 2,5L [...]

Oo widzisz kozak opcja :D I nawet z pozycji zero by można było robić każde powtórzenie :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-26 12:20:21

[...] się strzałem w dziesiątkę i strzałem w prostownik xD haha wiosło hantla zamieniłem na wiosło jedną ręką końcem sztangi i to też super siadło bo robiłem tak jakby z punktu zero :) ogólnie trening kosa :) Oby tak dalej :) obciążenie niby bez szału ale i tak zrobiło robotę na plecach moim zdaniem :) Trening 1. Podciąganie na drążku (90) (Reap [...]

Mówię co taka cisza w Twoim temacie, bo zero powiadomek a tu patrzę temat mi wywaliło z obserwowanych xd musiało się gdzieś kliknąć xd

[...] a teraz boli jak chodzę po schodach nawet... No nic, do następnych siadów przestanie boleć :) Wyrąbane :) na dole zdjęcie jak zwykle napuchniętych i nabombanych nóg, zero szczegółów xD Siady 210kg https://www.youtube.com/watch?v=uWr75rRFm4M Trening 1. Przysiady (120s) 80x12 140x6 175x3 210x4 175x7 140x9 80x12 140x6 175x3 210x5 175x8 [...]

[...] dwugłowych przy uginaniu, później uginanie stojąc a następnie leżąc z hantlem i na koniec w ramach rozciągnięcia na maksa dwugłowych MC na prostych nogach ale z punktu zero każde powtórzenie, i wyszlo też kozak bo 5kg więcej niż ostatnio i 1p więcej. zoastaje przy takim rozłożeniu. później przywodziciel na lince, łydka i brzuch :) całość [...]