zero

[...] pisałem że od końca sierpnia wogóle nie trenuje ;/Libido jest wspaniałe wszyscy mnie tak straszyli ze po takim cyklu laska będzie miała dużo roboty a tu nic z takich rzeczy zero problemu :) teraz dopiero za 2 tygodnie wybieram się na siłownie Chciałem zarzucić ten suplement Jungle Warafare z ALR Albo Nowadex z Gaspari wydaje mi się ze to coś [...]

Zero martwego ciągu i innych ćwiczeń obciążających kręgosłup, albo będzie gorzej.

[...] Ja co prawda widze ze do sportowej sylwetki wystarczyloby zrzucic pare kg . Jesli przymasujesz problem moze narosnac i byc trudny do opanowania. Przyloz sie do diety daj na zero i dzialaj. Jesli nadal bedzie problem z pogarszajaca sie estetyka sylwetki obetnij kcal na lekki minus. Jesli przy zerze bedzie okej i bedziesz zbytnio tracil kg , [...]

[...] 50 cm. robie progresje z treningu na trening + 2.5kg. Tylko że klate mam co drugi trening wiec rzadko kiedy sie dokłada. ja wiem czy radykalnie... w gre wchodziłoby jakby przeskoczenie 1 treninu w ciezarach , jakis tydzien przyspieszyc. No kreatyne juz 3 tyg biore, poki co efektow w sile zero bo maly ciezar, wiec zostaloby jakies 4 tyg jeszcze...

Jestem ciekaw czy Adam zdobędze jakiś medal, bo się wszyscy podjarali tym, że miał najlepszy rezultat trzeciego treningu, a Małysz zero podjarki, tylko standardowy tekst do mediów o tym, iż ma nadzieję że konkurs odbędzie się w równych dla wszystkich warunkach, spokój Mistrza jest taki sam od lat

Ankieta dzialu + napisz jak wygalda Twoje odzywianie czy realizujesz dzienne zapotrzebowanie kcal z nadwyzka? "na zero"? a moze z ujemnym bilansem kcal? aminokwasy - zbedne

Chyba nieciekawy dzień mi sie szykuje w nocy budziłam sie z mdlosciami mimo ,ze nie za dobrze sie czulam zrobiłam,brzuch potem arobik i na koniec 400 skoków na skaknce ,ale cos w żałądku zaczyna mnie strasznie mulic .Odeszla mi ochota na pączka i faworki chociaz taki plus ,bo jak pomysle to odrazu na samą mysl mnie dmli.Zero apetytu ,ale zaraz [...]

[...] siłkę i żeby nie odstraszyć ludzi ze wszystko będzie bolec i zakwasy (jak dla mnie trochę głupie) No i dalej trenowali na 65% swoich możliwości po prawie roku koleś stwierdził ze taki trening nic nie daje <lol2> na jego wychowankach było zero efektu ;] ogólnie dużo czytałem o bólu po treninu :) I coś w tym jest ze jak Boli to rośnie :)

hmb rano przed trenem/ po trenie przed snem nie doceniany suplement tak naprawde.... warto na sobie wypróbować rzeźba wezmie sie z odpowiedniej dety z minusem kalorycznym lub na zero... aeroby dodać do treningów i wyzej wymieniona suplementacja mozna doładowac jeszcze bcaa dodatkowo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-19 14:21:38

Dla mnie nie problem nie jeść pączków bo ich nie lubię. Dziś zero cukru.

[...] się sparuj (w kaskach), dobrze się tarczuje i można walczyć na zawodach. Jak ktoś mówi że oz to rozmiar rękawicy to wszystko mówi jakie ma pojęcie... mam te http://rundazero.com/index.php?id=oferta&kategoria=11&produkt=94 ale są takie same (inny materiał) tylko tańsze [...]

[...] tez sa naturalni...to jest bezsensowne meczyc sie ciagle i widzac jedzenie myslec tylko o pawiu urozmaicenia i wszelki dodatki sa mile i potrzebne na starosc co ebdziesz wspominal ze ciagle jadles to samoi zero przyjemnosci...to jest bezsens a jeszcze gorsze ejst wpajanie innym ze tylko dieta osiagna sukces b przeciez tak osiagaja najlepsi...

to za***iste cykle zero wiedzy czytaj podwieszone kolego

[...] "pomaga" a6w ale na pewno nie aktywnemu człowiekowi który ma mała oponkę lub małą warstwę tłuszczyku - w tym wypadku tylko wytrwałe aeroby, restrykcyjna dieta (zero tłuszczów, słodyczy, itp. śmieci), spalacze (dobre!!!) a z hali: trening siłowy i hiit wbrew pozorom łatwiej z grubasa zrobić normalnego niż normalnemu odsłonić ośmiopak [...]

Układaj diete...na poczatek na "zero" i doloz do tego trening aerobowy+HIIT i jesli mozesz najlepiej silownie ( w tym ostatnim trening FBW na zwiekszonych ciezarach) i waga poleci w dol. Suplementow i odzywek nie potrzebujesz. Jesli nie bedzie wyraznych efektow dieta -200 kcal i juz. Zwieksz podaz bialka, obetnij weglowodany i jesli juz, [...]

Nie tak latwo jest zagrac na zero z tylu z Turina w bramce:/

Na to zero z tyłu bym nie liczył. Prędzej się powtórzy 2:2 albo nawet 3:3, bo oba zespoły zdecydowanie lepeij się czują atakując. W każdym razie na pewno będzie jeszcze bardzo ciekawie.

Oride na mnie akurat lepiej dziala szybki oszukany troche ruch juz przerabialem te wolne ruchy i zero efektów BAMF tez niedługo bedziesz machał po 90-100 w seryjce na wiośle 20.02.09 Bateria sie wyczerpuje??? 1/2 SQ 60kg x 8p 90kg x 6p 110kg x 3p 130kg x 3p 150kg x 3p 160kg x 2p (oj ciężko) Wycisk skos dół 60kg x 6p 70kg x 5p 80kg x 5p 90kg x 5p [...]

[...] a jak z przyrostami na tym planie i po tych suplementach? jesli dziala na ciebie lepiej FBW niz split to pozostalbym przy takim typie treningu, osobiscie takze jestem zwolennikiem FBW, od splitow odcialem sie juz dawno, a okresy kiedy je robilem wspominam najgorzej w calem mojej "karierze", jednym slowem na splicie zero masy u mnie.

I to ostatnia . Tak wyglądałem rok temu w zime TOTALNA ZAŁAMKA 112 kg i mocno nalany zero diety . Progres do dnia dzisiejszego jest poniewaz powaznie podszedłem do tematu. Pozdro