zero

[...] 5. Uginanie przedramion na modlitewniku jednorącz 3s x 15-25p 6. Uginanie przedramion z hantlami, supinacja nadgarstków +27min interwałów Komentarz do treningu Tragedia.. zero mocy, wkvrwiony w ch** byłem, wcześniej 110kg leciało na sztandze w wyciskaniu a teraz 100 mnie gniotło. Postawiłem na pompe.. no cóż, bywają i takie treningi. [...]

[...] ciężko ale 160kg poszło w miarę spoko na 2p. Powoli wraca nabicie :-P Węgli sporo więc nie ma się co dziwić. Jutro plecy a w środę lub czwartek off od siłki. Tutaj napoje zero,zakupiłem w okolicznym sklepie Odido a Volcano w sieci Delikatesy. Tanie a w smaku nawet,nawet a nie widzi mi się żeby kupować cały czas Cole Zero czy Pepsi Light. [...]

[...] moja zona jest na innym magazynie i czekaja. Zero info, kompletnie nic. Do tego nie mogli mi Liv52 wylsac do Niemiec bo to jest suplement diety wiec chcialem za to koljeny Delicious whey, dostalem 8puszek Bcaa drinka %-) Jakby tego było malo zanowilem sosy zero truskawaka i wanilia a dostalem 2 x wanilie Naszczescie sos super wiec bez spiny.

[...] "Waldiego" na boczny akton barków, wstępne przemęczenie mięśni 5s x 10-20p z dropsetami na końcu 2. Wyciskanie hantli siedząc 4s x 12-10-8-6, kolejno regres i w sumie zero mocy więc wyszło około 8 powtórzeń %-) 3a. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 4s x 10-15p 3b. Unoszenie hantli przodem, nachwyt 4s x 12-15p 4. Odwrotne [...]

[...] na silowni nie bolą. lekko pobolewaja okolice lokci jak np na WF musimy robic pompki na rozgrzewke. tzn uczucie jest take ze pierwsze 2 powt lekko boli, potem np 20 powt zero bólu i po skonczeniu cwiczenia lekko boli. hmm np w wyciskaniu na lawie przy zdejmowaniu ze stojakow leciutko pobolewaja okolice lokci, jakby w strone tricepsa, to samo [...]

[...] planem dzialan " dzięki. Planem działań ?? hmm nie rozumiem do konca WODYN nie odczuwalem zadnych przykorczow. powisialem sobie na drazku za to pare razy i dzisiaj juz zero bólu. noo moooze jakis naprawde minimalny przy mocnym pochylaniu ale jestem pewien ze do jutro przejdzie. 5A progresja nie przesunieta 1. wyciskanie lezac plus jedna [...]

a mi również bardzo pasowało zawsze to ćwiczenie, zero jakiegokolwiek dyskomfortu, a klatkę orało pięknie :-)

Dlatego jak już alko jest grane to broń boże z napojami zero :P ALkohol potrzebuje glukozy do spalania etanolu , w przeciwnym wypadku w wiekszym stopiniu konwertuje do aldehytu octowego a to on odpowiedzialny jest za kaca ;)

[...] klasyku mega ciszy dzis to dociera juz ze od rana spac nie moge i juz trebing i cardio koncze;) Ale co to zmieni milionerem nie zostanę konto nie zwiększyło sie o ani jedno zero a sponsro jakis konkrety...pewno ciagle nadal marzenie;) a i tak sie mega ciesze ze mam sfd;) No ale wiamdo chciało by sie isc dalej ale tez jednak koszty...i tutaj juz [...]

Niestety, do k9ńca kuracji naprawczej hdl zero cheatów... to sie rozumie ;-) ale mozmey zjesc obiad albo steka ;-)

bo jeszcze zamiast tych 150ml ed dojdzie jedno zero na końcu %-)

[...] antybiotyk, to i tak będę chciał skoczyć na badania, zrobić morfologię, czy coś zagęszcza się ta krew, crp, sprawdzić jak lipidy po tylu tygodniach diety szpitalnej i zero supli prozdrowotnych, no i zobaczyłbym wątrobę, ale chyba nie ma sensu. Jedynie usg tutaj może coś pokazać. dziwna sprawa, pewnie dostala popalic przez antybiotyki, [...]

Lo kurva, same degustatory %-) ja pine energetyki, zeby dawaly energies (wiem ze troche glupie :-D ) a tak to Cole zero/diet czy Pepsi diet Moge po wsze czasy pic...

u mnie zero apetytu, a jak zobaczyłem to brownie... opyerdoliłbym %-)

[...] wchodziło jeszcze pięknie. Teraz lekko ponad 800 i już jest problem.Ja czasem posiłkuję się gainerem z ...Biedry. Kupilem 2 x 900gr po...5pln za sztukę, bo chyba się pozbyc chcieli. Koncówka jakaś. Walnąłem za pierwszym razem 100gr...sraczki zero itp wiec czasem się wspomogę. wegli ma 50/100gr, bialka chyba 32/100gr. Manna już wchodzi średnio...

[...] syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D hmm czyli zero czitowania i musze pokzać ze się da :D bedzie oglądalnośc i 1kg wegli ed %-)

No ja mam tylko rozmiar czwórek A wygląda to...ulane, nie proporcjonalne, zero separacji. nie ma WGL o czym mówić. Przemo nogi masz przezaj**iste.

Przemek ostatnio trochę braki w Twoim dzienniku mam bo zero wolnego czasu ale cały czas śledzę wiadomo :-) Pierwsze co mi przychodzi na myśl to jak czytam o Twoich problemach a kawałek niżej jest zdjęcie formy to aż nie do pomyślenia że pisze to ta sama osoba! Jest kosa i cały czas Ci kibicuje i aż strach pomyśleć kiedy już będziesz chociaż na [...]

Dzisiaj chciałem zrobić znowu off, ale jako że idę wieczorem do siostry na obiad, to wolałem przepalić jednak trochę kcal. Z jednej strony poszło spoko, bo pompa była bardzo duża, szczególnie po wstępnym zmęczeniu i pierwszym ćwiczeniu. Nogi trzęsą się do tej pory, zmęczone masakrycznie. No ale kolejny raz - totalny brak chęci... Zero woli walki z [...]

Sucho w miarę jest cały czas, ale co z tego, jak rozmiary spadają, nabicia zero. Poza tym chyba czeka mnie tydzień przerwy od treningów. Od kilku dni zaostrzyl mi się kaszel, wczoraj i dziś doszła jeszcze gorączka. Jutro idę do lekarza, i pewnie skończy się antybiotykiem. Bo mam nadzieję, że zapalenia płuc to jeszcze nie ma...