Chłopie nie daj sobie wmówić że to problem z głową. Mi też tak prawie wmówili. Mam to samo co Ty, doskonale Cie rozumiem - seks mógłby nie istnieć czyli libido prawie zerowe. Mimo, że mam badania w normie, zero stresu, zero problemów, wysypiam się, nie przemęczam i nigdy nie koksowałem. Chodziłem po lekarzach ale najgorsze że nikt nic nie czai [...]
nie ma co popadać w paranoję, 1 szklanka coli zero w tygodniu nie zaszkodzi, pita codziennie już może :-) . to, że nie ma cukru to OK, też uważam, że chemiczne słodziki w rozsądnych ilościach są OK, mimo że ich nie stosuję. trzeba tylko pamiętać, że siedzi tam jeszcze pełno innego syfu. To samo z rafaello i innymi tego typu rzeczami, gdzie [...]
No, rozumiem na przyjemności w ramach zdrowego rozsądku. Coca-Cola Zero nie jest jakoś szczególnie niezdrowa, ale też nie jakoś szczególnie wartościowym napojem. Mnie osobiście nie smakuje, no chyba że dodam soku z cytryny :) Ja jako taką przyjemność używam np. majonezu, bo sam w sobie jako dodatek do zdrowej diety nie szkodzi w zasadzie, a dodaje [...]
Arthass: nie ma się o co złościć, źle mnie pan zrozumiał, a nutelli nie lubię ;-). Ogólnie nie lubię słodyczy poza Coca-Colą Zero i sernikiem bez cukru :-D (ostatnio robiłem na stewii i smaczny). Chodziło mi bardziej o to, by pozwolić sobie na pewną przyjemność w życiu, ale wiadomo że nie kosztem ciągłego zalewania się cukrem i wielokrotnie [...]
[...] gwarantowanym zawale ale poniżej 1 min chyba nie ma co śnic że zejdę. power snatch na ciężko - pierwszy wk*** treningu bo do 65 kg sztanga wchodziła jak w masło, absolutne zero problemu z czymkolwiek, mocne rwanie, stabilne łokcie, bez pochylania się itp. ale zmieniłem na 70 kg i raz wyrwałem za siebie że mi dupę obiła spadając za mnie a dwa [...]
Bzudry kolego. Jak towar jest dobrze zrobiony to nie ma prawa boleć. Reakcja mięśnia to jedno ale żeby bolało przez 8 tygodni cyklu to musi być coś nie tak. Ładowałem w bicepsy, tricepsy i zero problemów. Trzeba sprawdzone laby wbijać a nie wynalazki. I tyle w temacie :-)
Moim zdaniem słodziki są spoko, nie widziałem żadnego nagłówka typu "umarł przez Coca-Colę Zero", sam lubię :-D. Ja nie widziałem nagłówka: "umarł przez Nutellę" a jednak ludzie chorują na raka... ciekawe dlaczego? Bo coś mi się obiło o uszy, że aby powstał rak w pierwszej kolejności potrzeba w większości przypadków przewlekłego stanu zapalnego. [...]
[...] ;-) Co do treningu - jak Domer zaznaczył, nie ma potrzeby wprowadzania zmian. Skoro "Kowalski" skończył redu, wylicza na na nowo zapotrzebowanie, wchodzi na okolice zerowego, poczeka 1-2 tyg aż się unormuje wszystko, bo po redu wiadomo glikogen się uzupełni, jak i treść jelitowa, woda nieco się podbije. Po tym czasie, gdy będzie gotowy [...]
Moim zdaniem słodziki są spoko, nie widziałem żadnego nagłówka typu "umarł przez Coca-Colę Zero", sam lubię :-D. Jak roślinne to polecam stewię, jest fajna w smaku, dodaję do witaminy C i wychodzi jak Sprite.
Rotuj kaloriami. W dni wolne bilans na zero lub lekki minus a w dni treningowe lekki plus. Możliwe, że zrzucisz trochę fatu przy jednoczesnym budowaniu mięsni.
no od dzis na zero pisałem czyli powinno byc 3160 a wychodzi mi z tego co chce zjesc 3360 jakbym jadł mniej ryzu o 25g i 1 jajko mniej to sie bedzie zgadzac wtedy byłoby tak kalorie białko węglowodany tłuszcze suma dobowa: 3 139,4 kcal 245,0 g 319,8 g 97,8 g
[...] tamte już przepadły. No i efekt tego taki, że trzeba pracować dłużej i intensywniej. No dobra, do rzeczy. Dużo pisania nie ma. Dietetycznie tydzień stracony, mniej więcej na zero. Średnia kaloryczność 2684 kcal, ale pewnie czegoś nie dopisałem, więc zakładam, że mogła się otrzeć o 2800-2900kcal. Trening tylko niedzielny, 10km biegu w plenerze i 2 [...]
[...] - PAL! Żołnierskie z parą szesnastek - klasyka kulturysyki :-) Trochę gniotło w mostku i w 4. i 5. serii już się pięknie odchylałem, bo inaczej by 10powt nie było. Wymachy - zero mocy! Moje kettlowe umiejętności podupadły, ale nie ma się czemu dziwić. Mam lekki niedosyt po tym treningu. Jutro przyceluję w plecy i może nogi - jeśli da się coś [...]
Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017
