zero

myślałem, że do czerwca wyrobię się z redukcją.. ale kurna, minęły 3 tyg efektów zero! nie cierpię swojej genetyki :/ E tam, za mało i za lekko trenujesz- to tak się kończy.

[...] na allegro i natknalem sie na taki tekst :D "Sprzęt firmy hes jest 4 letni zrenomowany (wymiana linek tapicerki malowanie proszkowe konstrukcji(TAK JAK U PRODUCENTA)) zero sładów użytkowania . Sprzęt Olymp jest lekko używany ale posiada nową tapicerkę. Każda maszyna jest sprawna i zakonserwowana. Nie polecam kupowanią jakiś chińskich [...]

a faktycznie kurde ale osiol ze mnie hehe nawet na to odpisywalam ale wydawalo mi sie ze to bylo dooobre pare dni temu zero poczucia czasu .. dalabym sobie glowe uciac ze sie planami chwalila No ale wracaj Zyrafko bo poniedzialek sie juz konczy

[...] miałam czasu się wpisywać, zresztą nie było o czym pisać-jeszcze nie wróciłam na odpowiednie tory, przemyślałam to i owo....POSTANOWIŁAM WRESZCIE PORZĄDNIE ZACZĄĆ PRACOWAĆ, zero przerw i przerywników (nie będzie na szczęście w najbliższym czasie żadnych okazji ku leniuchowaniu i odstępstwom). Moje wcześniejsze treningi były za bardzo [...]

Chudy zero optymizmu... Siema

Dzieki za wypowiedz, ale napewno zero owocow? i czy moge spokojnie stosowac zamiennik za pierś np. udko z kurczaka?

niee będze po zawodach rnarazie poczonetek bomby więc zero revelacji Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-05-05 14:35:16

sorki że to napisze ale jakim cudem tacy ludzie się dostają do LC skoro nawet najprostrzych rzeczy nie mogą znaleźć w wyszukiwarce. Zero chęci poszukania w internecie jakiś info na ten temat.

W sprawie przysiadów poczekaj aż inni się wypowiedzą bo ja sam na razie uczę się techniki .Ja np. staram się zejść głębiej ewentualnie robiąc mniej powtórzeń Wiosło jak dla mnie bez zarzutu plecki proste , zero bujania .Młotki OK. Ten bonus jest najlepszy Ale najważniejsze że dokładasz krążków

prop20ml z tym dodawaniem mety do propa to tak ostrożnie bo jak jesteś wrażliwy na estrogeny to będziesz miał lipę a ile Cie porobi to nikt tu nie jest wróżka... sąsiad ładował teraz 8tyg propa 100mg e2d na 1 cykl i poszło ładnie ;) odbloku oczywiście zero ale tego nie radzę odgapiać ;p

Wszystko super, jednak dietę zalecają na forum tacy, co mają czym się pochwalić, a Ty bez obrazy, ale masz napisane 2 posty i zero danych w profilu...

Limak - ja trenuję bardzo różnie.Zero schematów. FBW/hst/splity/kiedyś jakieś plany stricte siłowe itd.. ogólnie to fbw najfajniejsze

[...] że Arni miał cykle po 26 tyg na Dianabolu i wszystko ładnie pięknie, Mister Everything... Pisze, tez ze w tamtych czasach (w sumie dzisiaj też) wszyscy ci najlepsi kulturyści koksowali dość ostro, ponoć Arni największe dawki. Wszyscy super sylwetki, zero syfów... W środku pewnie zniszczeni, ale to już nieuniknione. Co z tą ginekomastią...?

Zajadam wanilię. Bardzo smaczna na wodzie (na mleku nie piję). Miks z płatkami owsianymi i lnianym bardzo si. Nie za słodka, wyraźnie waniliowa, zero problemów żołądkowych. Polecam.

No piszemy po normalnemu Chyba że chcesz kodem zero-jedynkowym: 1110100010100101010010010000111101010101110

Też lubię pączki Ja nawet chęci nie mam dzisiaj na trening... Zero chęci, motywacji i mocy

zero chceci motywacji to.. bo to sport dla twardych a nie mietkich

[...] 3 (CW) 8/8/8 3a. Pompki na poreczach z obciazeniem wer klatka 3 (CW) 10/10/10 3b. rozpietki kombinowane 3 (PI) 12/12/12 Środa (grzbiet): 1. podciaganie na drażku szerokim nachwytem z obciazeniem 4s (CW) 6/6/6/6 2. Wioslowanie sztangi w opadzie 4 (CW) 6/6/6/6 3. Wioslowanie sztangielki w opadzie 3 (SW) 8/8/8/8 4. Powershrugs 4 (CW) [...]

Ten tren jest do dupy ... ZERO Efektow ....

z czego chcesz sie rzezbic??co tak malo tlusczy i ogolnie kcal?? dieta w sumie ladna tylko daj wiecej kcal,bilans ustaw na zero lub lekki minus wegle ok.3g tlusczz 1,5g bialko 2,5g niadanie Otręby 50g B:8 T:2,3 W:30,9 Kcal:91.5 Mleko 0.5% 200ml B:6 T:1 W:8,6 Kcal:72 Jajka 2szt. B:12,6 T:11 W:9 Kcal:143 Oliwa z oliwek 10ml B:0 T:9,9 W:0 Kcal:90 za [...]