moze ogólnie stymulanty Ci nie służą, pijasz kawę energetyki itp ? Kawy = zero Energetyki czasami potrafiły wpaść i ponad litr dziennie i poza rozdrażnieniem było wszystko w porządku. Proponuj uzupełnić magnez i potas Suplementacja ? Staram się prowadzić zbilansowaną dietę (sporo warzyw i owoców) więc nie wiem czy to konieczne. Zmieniony przez - [...]
ale dyskusja stacki nie są mocniejsze! są po prostu bogate w inne składniki.I tyle.Zero filozofii. do autora: zestaw, który podałeś na początku jest ok. Nitric Oxide'a bierz tylko przed treningiem.
Ja mieszam w zamknietym słoiku (biało + woda wypełniają 70% powierzchni słoika), po prostu trząse nim ile sił i jest zero grudek. Poza tym użyj mleka ciepłego, im cieplejsze tym łatwiej sie rozpuszcza - to podstawa. Byle nie za gorące! Do biała z ovopolu polecam dodawać łyżkę herbatki cytrynowej w granulkach JEST SUPER SMAK !!!
na początku też tak miałem na tej sus teraz lece e2d tą suste i dużo mniej boli w poślad zero dyskomfortu jedynie na udach ale też już minimalnie na początku było gorzej, kwestia organizmu znajomego nie boli znowu nic
Ja łączyłem deke z tesciem i w trakcie cyklu pala stala mi non stop ale po to tragedia zrobilem dwa odbloki i 3 miesiace po cyklu a libido rowne prawie zero, pala tez czesto sprawia nie mile niespodzianki takze nandro brałem ostatni raz.
Ja niestety, w prezentowanych walkach ulicznych, techniki nie widzę. Są cepy, siłowe obalenia, sztywne kopnięcia. Zero bloków, przechwytów, rzutów czy czystych ciosów. Panowie: uczyć się, ćwiczyć by techniki wychodziły mechanicznie, odruchowo, trenować pady z szybkim wstawaniem i kontrą, do upadłego. Takie techniki są skuteczne i naprawdę je widać [...]
[...] się dorzeżbić to dorzuć stanabol bądż winstrol. Jeśli chodzi ci o masę to prolo z mietkiem, albo oma z mietkiem. Szczerze mówiąc to wszystko zależy od tego ile soku brałeś w poprzednim cyklu i jak dawno go skończyłeś.Przerwa 3 miechy powinna być albo nawet dłużej.A jak nie to odpowiednio zwiększ dawki i jazda hehe... zero konkretów niestety
[...] 4,5 g węglowodanów, 3,6 g tłuszczów 3. Sałatka a'la cobb, dressing (musztarda, oliwa, cytryna, sól, pieprz, czosnek), jogurt naturalny z czosnkiem i przyprawami i cola zero 4. Kaczka pieczona z jabłkami 5. Stek i ziemniaczek hasselback :-D /SFD/2016/8/17/0e95abf450ae4a55b3dcab7f72b96944.jpg [...]
[...] prawie Europa. Full wypas lokale. A w Shianouk Ville nad morzem to hard core. Jakis francuz ma tam silke i jedzie Muay Thai czy tam Pradal Serey jak oni to nazywaja. Beton, zero ochraniczy, rekawice na worek i jazda.... Sama technika od nas daje rade, przynajmniej ja nie mialem problemow ale kondycja....dajcie spokoj. W tym upale, do tego pilem [...]
[...] tłuszcze jak najmniej w organizmie" nawet w filmie "chłopaki na testosteronie" - Trener głównego bohatera mówi do chłopaka, że przed zawodami musi mieć praktycznie, że zero tłuszczy" ale coż to tylko film :) PS: żebym nie chciał słuchać to bym nie zakładał [...]
[...] etape jaki prezentujesz obecnie, tym bardziej ze obecnie zadales pytanie czy mozesz trenowac pusta sztanga na start... 5x5 to nie jest plan dla poczatkujacych ze stazem zero o ktorym wspominasz w ankiecie, daj standardowe FBW ktore pozowli nauczc ci sie cwiczyc i wtedy po jakims czasie gdy opanujesz juz wzorce ruchowe wskoczysz sobie na cos [...]
[...] może coś tutaj nie pasi ale nie wydaje mi się, dżem mógłbym wywalić ale znowu nie przesadzajmy że to przez niego waga stoi ;-) Dodatkowo 1-2 kawy z mlekiem bez cukru, pepsi zero i woda. Łącznie pije ok 1,5l płynów dziennie. WPC pije z samego rana. Dajcie jakieś dobre rady żeby to w końcu ruszyło [...]
Wszystko na sucho bez zadnych koksow. Odzyweczki oczywiscie byly ale bez zadnej diety i poczatek to zero wiedzy na temat cwiczen bo jak machalem barki za glowa stojac to myslalem ze na tricepsy glownie idzie :)
Powiedz szczerze chlopie - ile czasu cwiczysz i ile czasu sumiennie przestrzegasz michy. Przyznaj sie przed soba, saa to tez nie magia i zero nie uczynia bohatera, moge ruszyc organizm nawykly do ciezkiego treningu i metabolizm przystosowany do odpowiedniej diety. Cudow nie oczekuj na takim poziomie.
Lepiej przyjeść takiego kebaba przed piciem + popić w domu oliwy. Dla mnie taki zestaw = zero kaca + dobre wspinanie po odwodnieniu (-3 kg ). Poza tym nie wiem czy jest sens przejmowac sie tym co jesz w takiej sytuacji - wiecej szkody narobi Ci wypity alkohol niz to co zjesz ;)
zrob normalny cyklon mietkiem 1-4 20 mg ed do tego lakcid sili. vitaminki jakis gainerek co tam masz i odblok clomid z 8 tab bym zjadl imo. 56 tab mety ci nic nie da, moze byc zero efektow nawet jesli to pierwsyz cykl, za malo mety
witam jestem po pierwszym treningu, ciężary zaniżyłem do 80% i leciutko było, zero zmęczenie prawie. Mam daw pytania, jak zwiększać ciężar w podciąganiu na drążku? Jestem wstanie zrobić 5 podciągnięć z dowieszonym ciężarem 10 kg, ale to maks. I nie wiem jak zaniżać, czy robić 5 serii ze stałym ciężarem i co tydzień dorzucać? Pompki na poręczach [...]
jak dla mnie ta dieta to tylko bezmyślny schemat gdzie warzywa gdzie inne ww gdzie inne miese gdzie tluszcze gdzie owoce gdzie nabiał itp. zero urozmaicenia dno
meksyk wchvj z tymi wałkami jak zaczynałem chodzić na siłke to chłopaki sie chwalili że robią cykl na 2 paczkach omki, 200 tabs mety i puchli kurva jak brojlery na obiadach mamy teraz bramki w największych klubach obstawiają hahaha Dzisiaj sie bije 1,5g omki ew, zero retencji i jeszcze miesiąc temu na forum wmawiali że to NA PEWNO PRZEZ DIETE
Jaki następny cykl??
