[...] g (33,5%) 96,4 g (45,1%) 103,0 g (21,4%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone, papryka, kapusta pekińska, buraki, banan W wodopoju: mięta, woda z cytryną, woda mineralna, cola zero 1. Łosoś wędzony z warzywami 2. Twaróg z jogurtem, bananem i bakaliami 3. Pieczona szynka wieprzowa, warzywa /SFD/2017/6/1/903c785a77ff4bb1bb7b432ae2693b5c.jpg Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Redukować nie ma sensu, zszedłbyś poniżej 50kg ale jesli przeszkadza Ci tłuszczyk możesz pierwsze kilka miesięcy spróbowac zrekomponowac sylwetkę. Polecam trening fbw I dieta na zero kaloryczne +/-
[...] ilość kalorii. Więc domowego sylwestra spędziłam o czarnej kawie i wodzie : ) Hardkor…. co mi zupełnie nie przeszkadzało, bo siedzieliśmy w piżamach. Odkrycie, pepsi max ma zero kalorii : ) /SFD/2020/1/1/3cde528dd3094379978835c7744b0522.jpg Pytanie dotyczące wyzwania noworocznego: Dieta ma być redukcyjna. Cięcie o 10% kalorii. Czy w takim razie [...]
Ja osobiscie juz odpuscuelm z tym walke, lecialy suple zero dzialania Lecialy mocne leki spalem 1-2 h dluzej Leci tritico spie ok 1 godz dluzej niz bez i nie wstaje po nim zakrecony Mam skierowanie do kliniki snu ale trzeba sie tam polozyc chyba na 3 dni i wiem co bedzie gadane Odstawka stymulantow i saa
Poszedł właśnie pierwszy strzał. Oczywiscie sam enan jak polecaliście;) Zero bólu, czy to wkłucie czy wtłaczanie. Nie spodziewałem się tego, bo zawsze jak mi robili w szpitalu w pośladek to bolało na maxa . Panowie. Kiedy teraz badania i na co?
Witam Panowie. Lab zmieniony na Panax Lab. Tutaj podziękowania dla kolegi z forum :) Teraz jest okej. Zero efektów ubocznych. Żadnego bólu. Dodatkowo zrobione badania po drugim strzale i teść poza skalę:) A teraz do konkretów. Wczoraj odebrałem wyniki badań. Za pierwszym razem było tak: 1) Prolaktyna ! 474 przy normie 86-324 uIU/ml 2) Estradiol ! [...]
Miałem robić pauzę i wejść na zero kaloryczne przez jakieś 2 tygodnie, ale jakoś tak nie potrafię ;) Nie tyle że nie potrafię, ale czuje że to mi niepotrzebne, także jade ostro dalej z redukcją. Około 13 marca mija kolejny miesiąc i wtedy robie zawsze pomiary, waga, ciało, zdjęcia sylwetki, załozyłem sobie teraz 2 kg mniej, czyli 13 lutego było 76 [...]
Nie zliczę ile razy Wam dziękowałem, ale zrobię to jeszcze raz Dzięki! Mam jedną niejasność co do bilansu zero. Nie wiem czy aktualnie nie jestem na takim bilansie bo moja aktywność się zmniejszyła (nie pracuje). Pracująćc bilans zero: 77x24x1,4 = ok. 2600 kcal Teraz, bilans zero (współczynnik aktywności mniejszy): 77x24x1,3= 2400 kcal "Siedzę" od [...]
[...] Z tego co wiem, to ciśnienie się mierzy po kiluminutowym odpoczynku.. ponownie dostałem MELOKSAM 15mg i dodatkowo METOCARD 50mg (2x dziennie pół tabletki); z zaleceń - zero kawy i zero stresu - to na ciśnienie.. i pytanie - czy faktycznie zachodzą jakieś przemiany w tych chrząstkach/torebkach? moze warto zainwestować w suplementację [...]
[...] ze strony organizmu wiec może szkodzić sylwetce? jak myślicie? widziałem dziś w sklepie zielona cole..pil ktoś ten wynalazek? Na redukcji nie raz wypiłem 4 butelki coli zero przez dzień, zero jakiejkolwiek różnicy, jedynie siku co chwilę. Polecam kupić sobie glukometr koszt 30 zł i pobawić się nim. Wtedy wszelkie wątpliwości zostaną [...]
Ja piłem cole zero do ostatniego dnia przed śląska, u mnie nawadnianie to było 60% cola zero, 30% herbata i w sumie może z litr wody w ciągu dnia, szklanka wody po przebudzeniu, kubek wody w pracy i może na noc szklanka :-)
az tak Ci ta mirinda wchodzi?;D w sumie lepsza niz ten schweeps czy co to tam bylo:p biedra chyba czesciej bedzie jakies zero napoje wrzucac. teraz energole zero są ale malo pobudzajace ;p
[...] się jakby stopniowo rozkręca, polepszają się hormony, przyspiesza metabolizm... Dokładasz kalorii, wydaje się, że jest już blisko zera, ale metabolizm trochę przyspiesza i zero znów się troszkę oddala; taka zabawa w łapanie króliczka. Zero nie jest przecież stała wartością, tylko płynną, zależną od warunków. Może Ci się wydawać w jakimś [...]
[...] zadziałała psychika grubasa... Staję rano na wagę a tu zamiast chociaż w miejscu to kolejne 0.5kg w górę... Gdzie przy takiej aktywności i intensywności treningów śmiało zero mam powyżej 3k kcal. Brzuch wydęty jak cholera. Jedynie na treningu mega pompa itp. Koniec redukcji u mnie to było 2300 kcal i jakoś dawałem radę bez tragedii. Teraz [...]
[...] swój problem w tym wątku Tu wprowadź tekst linku... . W skrócie: 1,5 roku redukcji, zrzucone ok. 35 kg, waga stanęła, depresja. Rady: Revers diet, 3 tyg na bilansie zerowym (zero cardio, tylko siłownia) Tak zrobiłem - akurat miałem wtedy urlop w Polsce. Rezultat: Z 79kg do 83,5 kg w 3 tygodnie - kaloryka 3000 kcal Wróciłem po urlopie do [...]
w 2 słowach - kupa gówna i tyle zero proporcji , niby masa ale wygląda to*****owo dupsko niech wychoduje jeszcze z 4 razy wieksze i będzie si , rozumiem ze choduje aby móc wiecej wbijac
Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017
