A ja podam zupełnie coś innego. Sama się redukuję, ale chcę zachować masę mięśniową, ponieważ pomimo redukcji i tego, że jest ona priorytetem, to im większe mięśnie, tym więcej one potrzebują zużyć energii aby się utrzymać. Wniosek taki, że lepiej mieć więcej mięśni - będzie więcej kcal się spalało. Na razie dieta może być zbilansowana, ale po [...]
[...] prostu wyśmienite, tak na prawdę mało supli potrafi tak fajnie mnie pobudzić i trening zarąbisty przy tym wyszedł nie mówiąc już o pompie. Wziołem całą saszetkę i pompa nie przeszkadzała nawet na bieganiu. Zero drżenia rąk, zero zejścia, fajne uczucie. Tylko nocka skończyła się jakimiś średnio co pół godziny pobudkami. Ale polecam kozacki supel.
Jak dla mnie super proporcje B i WW. Smak: truskawka - git wanilia - na początku dziwnie, ale po jakimś czasie mi bardzo zasmakowała Zero grudek, piany. Polecam w 100%. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 08:50:15
No i są mega zakwasy w bicu, ledwo mogę wyprostować całą rękę Miałam dziś robić klatę, trica i barki, - według rozpiski, ale pójdą nogi. Relacja wieczorem. Kwestia MICHY: 1. 4 białka jaj, jedno żółtko + surówka (pomidor,ogóras,cebula) 2. cyc + szpinak + troszkę fety light (dla smaku)+oliwa 3. rybka (tulapia) + fasolka zielona i szparagowa 4. [...]
[...] się czymś wspomóc to najlepszym rozwiązaniem będzie dobra dieta, ale nie jakaś kapuściana na czym ona ma niby polegac ?? Twój sukces będzie uzależniony od wiedzy na razie jest kiepsko, zero przeczytanych artykułów :/ Poczytaj posty podwieszone, poszukaj przydatnych Ci informacji, zacznij od ułożenia diety potem bierz się za układanie treningu ;]
ahh... Rower 30 km 2 / 3 razy w tygodniu, od września basen , PYTANIE 70% sukcesu to dieta, 30% to trening... Czy trening na mase z dietą bez słodyczy (kompletnie zero), małe lecz częste posiłki, unikanie tłustych potraw, bez kolorowych napojów, fast foodów, no ta moja "dieta" by sie różniła, że nie miałbym stałych posiłków... Czy może [...]
[...] było gorzej waga się zatrzymała na 86 kg ,więc pierwsze co zrobiłem do zmieniłęm diete a teraz kiedy mam już odp diete,odpwiedni trening dorzuciłem Venoma HP + zero-slim i kreatyne ALr ,efekty w postaci ruszenia wagi, i mobilizacji zaobserwowałem po 2 dniach.Nie musze mówic jak wzrosło moje samopoczucie :0 po tym zestawie [...]
[...] ścisłej czołówki. A propos samego Forresta, przegrał walki z Titem i z Jardinem, pokonał Shogun'a (jak dla mnie ta walka dziwna była, Mauricio nie był nijak przygotowany, zero kondycji i dał sie obić) i dostaje szansę na pas. Chłopak ją wykorzystuje i już mamy nowy #1 LHW. Wiem, ze chaotycznie to napisałem, ale pewne wnioski mam takie. [...]
Ja chyba ostatnio troche przemęczona jestem ;) Dopiero zobaczyłam, że zmieniłam kolor na twarzowy granacik ;) A takie pytanie w związku z tym: czy to jest transakcja wiązana z tym, że nie moge brać udziału w żadnych konkursach forumowych? Bo sie nastawiłam już na ten Rundy zero bo pogooglałam i wiem o jakiego zawodnika chodzi :)
398g białka spozywam, ostanio byłem dwa dni nad morzem i zero poroblemów z dieta , rybki wedzone, smazone obrane z panierki , kurczaczekz rozna bez skory, mieso z kebaba z surówka cud miod w gebie i jeszcze fat leci
[...] o znalazłme linka do swojej diety, juz sie przyzwyczailem do takiej ilosci białka, bez problemu ja przerabiam, teraz na tej diecie zero dolegliowsci zolodkowych , predzej jak szła nisko tłuszczowa to bardzo czesto wzdecia mialem i taki twardy wydety brzuch, teraz sie wciagnoł do srodka i znowu ma płaski [...]
Kwiatek nie narzekaj , spam powstanie na bank predzej niz Ty zaruchasz a ja jutro wy-cieczka do krakowa do poniedzialku , dieta z dupy i zero silowni no ale za to pełno areobów dobra zmykam w kime . Siemano
Czeasami pifko po treningu z kolegami to nie grzech, ale oczywiście z umiarem. A na baletach jakiś drink, czy whisky z colą ale to 1 - 2 max. Zero alkoholu przed meczem, w trakcie przygotować. Po sezonie można wypić więcej. Ale w trakcie sezonu nie należy się "na***ać".
[...] litr mleka(od tak podchodzę do lodówy i piję), po siłowni piję białko dla zahamowania katabolizmu mięcha. Chyba nie potrzebuję węglowodanów do życia, bo są mocno ucięte i zero reakcji organizmu, nie ma ospałości, nic jak na masówce i już nic z tego nie rozumiem, szczególnie, że na dworze ciepło i organizm nie powinien walczyć o fat... Płeć: [...]
dziwne rzeczy lecę do sklepu po colę zero, jakoś mam smak edit kupiłem 2 butle bo promocja była, aspartam rlz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 12:23:21
Dorian Yates Ultimate NOX Pump
