[...] stycznia a potem reverse diet, w lutym będę dokładał 50kcal tygodniowo więc skończę luty na 2300, marzec na 2500, kwiecień na 2700 a w maju skończę redukcję wskakując na zero, które powinno być między 2700 a 3000. Celuję w okolicę 10% body fat, jak nie uda się zejść do maja to po odpoczynku na zerze kolejna redukcja. PS. Jestem świrem, ale [...]
[...] 30 minut treningu "głową", pani: boli? ja: boli p: no to cwiczymy dalej to samo cwiczenie az przestanie i przestala ręka zupelnie bolec. Max zakres ruchu - zero bolu, az zapomnialem jak to jest :) oczywiscie na 30 minutach sie nie skonczy, ale juz przynajmniej wiem ze powodem bolu reki nie byla/jest reka a odcinek szyjny [...]
[...] w ręke 30 kg i podniesc nad glowe bez bolu i bez problemów (miesiąc temu samej ręki nie bylem w stanie), krążenie ramion w przod i w tył - bez problemu po 30-40 obrotow, zero bólu (wczesniej nie moglem raz zrobic obrotu), ale: wyciskanie na ławeczce przy 20kg obciążenia wymiękam, czuje jakby od ramiona do bicepsa pod skórą była przyczepiona [...]
[...] się lekarz był inny, poprosiłem o jakiś program ćwiczeń... poszukał kartkę na której pisało "ćwiczenia zacząć tego i tego" "prace zacząć można.." zero ćwiczeń przyjść za dwa tygodnie, na pytanie co mam robić i co z ćwiczeniami powiedział to starczy:/ dobra byłem za dwa tygodnie... dostałem rechabilitacje... ale [...]
ja pijam colę zero i to te najtańsze %-), podczas redukcji tez pijałem i masa leciała bez żadnych problemów ;-) ale spożywałem w mniejszych ilośćciach niż napisałes bo gdzies koło litra na dzień/2 dni
Czy spożywanie Coca Cola Zero (i innych tego typu napojów) da gorsze efekty podczas redukcji tkanki tłuszczowej niż całkowite ograniczenie tego napoju? Być może są jakieś badania oparte na tym? Albo ktoś z was testował to w jakiś sposób? Proszę o opinię. wizualnie zapewne ani nie pomoże ani nie zaszkodzi wszytsko zalezy od ilości które pijemy i [...]
o tym nie słyszałem. mam pytanie inne - jest pewne że napoje pokroju cola zero, pepsi max itp nie mają ww? ostatnio kolega wspominał że są niby jakieś badania (rzekomo publikowane na sfd) jakoby na 1l wypadało 15g ww. nie żeby to była sprawa życia i śmierci - ale warto zapytac;)
Pani archeolog proszę zwracać uwagę na daty publikacji, temat był już wielokrotnie wałkowany, wypicie raz na 2 dni puszki napoju Zero nikogo nie zabije, dla mnie jest to psychiczny odpoczynek na który od czasu do czasu sobie pozwalam.
Artykuł pojawił się na stronie głównej jako reklama. Data publikacji nie ma dla mnie znaczenia dlatego, że podzieliłam się swoim doświadczeniem na temat napojów typu cola zero. To że komuś nie szkodzi nie znaczy że komuś innemu będzie szkodzić. Tyle. Moje doświadczenie na temat tego specyfiku.
[...] )tunczyka w tak dobrej formie jeszcze nie jadlem 4.PASTA DO KANAPEK 250 gr bialego chudego sera puszka tunczyka troszke mleka mieszamy ugniatajac i dodajemy przyprawy jak w potrawie wyzej , wychodzi pasta na chleb o ostrym smaku wartosci to 70 b nieliczne ww i moze byc zero tluszczy MAM NADZIEJE ZE SPROBUJECIE I BEDZIE SMAKOWAC CARPE DIEM
co ja ci mogę napisać , czasem udają się pct bez hcg ale dla mnie podstawa pct to hcg ja mam podejście że pct jest ważniejsze od cyklu , bo jeśli przeprowadzisz go źle to będziesz zablokowany wtedy wszystko leci na łeb na szyję , bo test na zero w organizmie , impotencja kiepskie samopoczucie itd.
[...] i jest ok to zima jest to takie podsypianie 4*po 90min. IMO na treniku bylem bardziej wypoczety, a jak czasem w dzien mi sie drzemka trafila to w ogole super :-) Nocne poty zero. Jak glupio testowalem wieksze dawki testa to byly. Teraz nic. 5. Inne sajdy. Dla mnie bardzo dokuczliwe, a mniej sie o nich mowi. W trakcie to uczucie goraca. Nie do [...]
Zeszło następnego dnia. Zero dalszych problemów. Pogarsza się sytuacja ze snem - budzę się o 4-5 rano, w nocy jest mi bardzo ciepło, mimo że mieszkanie nie jest przegrzane. W praktyce najlepiej wtedy na chwilę wstać, napić się, włączyć spokojną muzyką i czasami jeszcze uda się przysnąć kilka h. Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-03-03 [...]
Test-Dzień 16 Dziś potwierdziło się to co cały czas czułem ... %-) Zero spadków siły- oby tak dalej :-)). Planowo miałem zrobić 3 powtórzenia w ostatniej serii wyciskania leżąc, a dałem rade zrobić 6 ruchów i 7 do połowy }:-(. Jestem zadowolony :-)). Ostatnio już powoli zaczynam odczuwać głód, ale jest to taki głód który pozwala normalnie [...]
Test-Dzień 50 Bardzo fajny dzień :-)). Dobre samopoczucie, zero głodu. Co do black bombs, to na dzień dzisiejszy tak to wygląda: - lepsze skupienie na treningu - szybsze bicie serca i to tyle %-) także szału nie ma. Suplementacja: Cynk, Zma, Magnez- na noc. black bombs- 1 tabletka 30 min przed 1 posiłkiem. Dieta: [...]
Nom progresteron wywalony estro tycio do zabicia miałem tak samo zero libida nawet niekrecily mnie panie wogle wina leży w progresteronie A pow mi jeszcze czy do tego provironu coś jeszcze ? Coś na poprawę libido? I powiedz czy Tobie się poprawiło po provironie ?
Dieta redukcyjna do oceny, 84kg
