zero

[...] 1-3. Schab, kasza, brokuł 4. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem owocowym 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/43SXV8Z.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/nGeKPTG.jpg Trening B Wstępna rozgrzewka 5 minut spacer na bieżni [...]

A ja mam pytanie o samopoczucie po takiej ilości węgli, kiedy przez dłuższy czas jest jednak low carb ? Nie ma problemu. Jestem obecnie na rotacji weglowodanami i mam 2-3 dni z niskim węglami. Zero problemów. Jak widzicie jadam z reguły 3-4 posiłki. Są duże, ale między ostatnim a pierwszym mam jakieś 14-16h postu. Także bez problemu. Zapewne [...]

Jeszcze Pamiętam Stokera na Winogradach w Poznaniu i ściankę z plakatami kulturystów Ronnie, Arnold, piękna sprawa i samo żelastwo, zero gumowych j**adeł :D

I to jest właśnie dziwne.. Wcześniej zaczynałem zawsze tak: 1ml test co 6dni 1ml deka co 7 dni Gdy poszło 20 strzałów deki odstawiałem ją i leciał sam teść. Zero problemów z libido że wzwodem z samopoczuciem(czułem się jak bóg) Miałem syfy na plecach atakowało Gino ale jakoś dawalem radę to ogarnąć. Zawsze mega przyrosty plus 6-7kg A tu nagle [...]

Teraz z tym hcg ug to loteria.Ostatnio nie miałem wyboru:) i wziąłem 2 amp hcg pewnej firmy i kompletnie lipa zero działania,a niestety teraz o pregnyl apteczny ciężko

[...] 1-3. Schab, kasza, brokuł 4. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem owocowym 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/EUzcjJM.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/eliIF3b.jpg https://i.imgur.com/zrBNugv.jpg Trza to było na chomiku [...]

Wyjdzi na jakiś tydzień na zero i Lec dalej Lub Lec dalej i coś doloz do tej redukcji jakas joszka lub coś w ten deseń

[...] tricepsowe CC x 6, 12 kg x 3, 20 kg x 2, 28 kg x 8, 28 kg x 8 7. Prostowanie jednorącz francuskie 1 szt x 10, 2 szt + 1 kg x 15, 2 szt + 2 kg x 14 8. Prostowanie linek szeroko 7 szt x 10, 9 szt + 1 kg x 12, 9 szt x 12 9. Wspięcie stojąc 16 kg x 10, 27 kg x 20, 18, 16 Notatnik: 1. Żołnierz - 20 kg x 15, 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 2, 60 kg [...]

Ja sodę biję już dłuższy czas i zero bólu. A przechodziłem z andro która lekko też bolała.

Cześć! Piękny dzień, ale zimno :-) Planów zero, nawet trening chyba odpuszczę bo coś się źle czuje.

Szukaj firmy która Ci podpasuje Ja tam bilem zero dyskomfortu Ale to sprawa indywidualna

[...] 1. Omlet z cukinią 2. Zupa rybna z pierogami rybnymi, pstrąg w maśle czosnkowym z dodatkami 3. Sałatka z kurczakiem wędzonym +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/aAfb3wz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/vR9zd84.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/AMeMKyt.jpg [...]

Jak już wyżej zostało wspomniane to warto porobić badania oraz odpocząć i się zregenerować więc wskocz na zero kaloryczne na kilka tygodni . Warto jeszcze przyeesukowac później bo na brzuchu trochę tluszczu zalega , wychudzisz się ale jednak lepiej zejść jak najniżej z BF przed masa Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-10-10 08:36:31

Co do tego alkoholu i coli zero to Tadeusz Sowiński na szkoleniach często wspominał że szybciej się idzie upić whisky z colą light niż normalną. Więc kto chce być oszczędniejszy niech wali cole zero czy tam pepsi maxa %-) Moja ulubiona do tej pory diet cola, mogli by wprowadzić u nas na rynek

Co do tego alkoholu i coli zero to Tadeusz Sowiński na szkoleniach często wspominał że szybciej się idzie upić whisky z colą light niż normalną. Więc kto chce być oszczędniejszy niech wali cole zero czy tam pepsi maxa %-) Moja ulubiona do tej pory diet cola, mogli by wprowadzić u nas na rynek Naukowcy zbadali, że przy spożyciu wódki ze [...]

[...] CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem owocowym 3. Stek z kaszą i colesławem 4. Sałatka z jajami +++W ciągu treningu banany i batonik, ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/CvFc8H4.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/fwXQTc9.jpg Dziś na sam początek robota w vo2max, powtórzonka na [...]

Okej to teraz już wiem co mam robić. Postaram się wpasować w zero kaloryczne. I powoli do przodu. Aktualnie waga wzrosła o 0.5kg w tamtym tygodniu 71.7kg a w tym 72.2kg. Tylko wciąż mnie zastanawia czemu dodanie 200 kcal dało tak szybki przyrost masy. Trudno było mineło i już.Waga rośnie w takim tempie jakim powinna. Tylko pytanko jak będę mieć [...]

Liczyłem zapotrzebowanie wyszło mi okolo 3000-3300 kcal jako "zero" prawdopodobnie liczone na 3 kalkulatorach Trening będzie 4x w tyg split partia raz w tygodniu chociaż w dziale o treningu chciałbym to jakoś zmodyfikować ten trening by trenować partie 2x w tyg... Noi praca 8h dziennie w ruchu.

Jestem na 2 tygodniu rad 20mg i lgd 10 i bylo wszystko pięknie ,wszystko na plus ale od 3 dni rzygam jak kot i zero apetytu także chyba zejde z cyklu i zarzuce coś na odblok ,co polecacie żeby oszczędzić bolące kiszki

[...] i musem owocowym 3. Ryż, kurczak, colesław. 4. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem owocowym 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/MuqWYZW.jpg Na 100% coś dojem jeszcze. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/cuw9i2B.jpg Trening A Wstępna rozgrzewka [...]