zero

[...] jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH i sernik 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/bf9IjYN.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/aHIuAk2.jpg https://i.imgur.com/9DcL8Pj.jpg Luźne rege, a noga [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem śliwkowym, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/RBPLvhR.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/5NXAd4x.jpg https://i.imgur.com/mUwQry9.jpg [...]

[...] musem kakaowym i prażonymi jabłkami 4-5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu treningu daktyle suszone, banan i iso ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/9RhEUHl.jpg Raczej w normie https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/nMtuEEL.jpg https://i.imgur.com/xYkCYHD.jpg Jak w [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, brzoskwiniami, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZwkVe25.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/qexW5fl.jpg https://i.imgur.com/qp8Qnr2.jpg Rege, prawdziwe rege. [...]

[...] jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5-6. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/OVyjomw.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/WNq8LdZ.jpg https://i.imgur.com/tc08VAI.jpg Nooo, ciężki trening, no [...]

[...] ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 3. Grill u rodziców- łosoś z grilla, sałatka z fetą 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/OE2vSjB.jpg Pewnie przekroczone, ale jutro RB, nie chciało mi się liczyć bo na grillu i tak się nie doliczę… ;-) [...]

[...] kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W trakcie treningu ISO i banan ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/GF8wQB3.jpg Nie chciało mi się liczyć… https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/MJkBAt2.jpg [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, borówkami, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7LcxAKF.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/p0lESBJ.jpg https://i.imgur.com/XRdbnCy.jpg Test nowej korby. [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, borówkami, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/lD4ELYB.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/STJ0qsV.jpg https://i.imgur.com/E0K5Nzd.jpg [...]

[...] dziś ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Ryż z kurczakiem i warzywami duszonymi 4-5. Sałatka z indykiem i sose musztardowym ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/1yA99kX.jpg Trochę ponad, ale wpadła praca w domu.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/QREPIx5.jpg Wolne :-D [...]

[...] 1-3. Ryż z kurczakiem i warzywami duszonymi 4-5. Sałatka z indykiem, makaronem konjac i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/wSOBeNp.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/p7xGBwv.jpg Wolne :-D https://i.imgur.com/GxYQQ6N.jpg Tylko chwila [...]

[...] z kremem kakaowym, musem jabłkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 3-4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/lXF7Whd.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/s4ibQkC.jpg https://i.imgur.com/9B4CBBo.jpg Dziś lekki trening. Nogi [...]

[...] z kurczaka, jedno skrzydełko i cukinia, papryka, bakłażan i cebula 4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/cSnfbnJ.jpg Składniki na sałatkę… :-) Podsumowanie: Bez liczenia, bo grill i już mi się nie chciało, ale bardzo czysta micha ;-) [...]

[...] z kremem kakaowym, musem jabłkowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 3-4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/BnkPmZe.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/MnjDk5o.jpg https://i.imgur.com/c442skP.jpg Przed 8.00 dojechałem do [...]

[...] jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Z9UfL8v.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/vlFGokw.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/DJAOcOP.jpg [...]

[...] SMOOTH, sernik 3. Indyk z ryżem, fasolką szparagową i duszonymi warzywami 4-5. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kNCfOMG.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/xdaksKa.jpg https://i.imgur.com/Keubc4f.jpg Ciężko 5 rano robić taki [...]

[...] CREAM SMOOTH, sernik 3-4. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym 5. Jeszcze nie wiem.. +W ciągu dnia krem z buraka ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/t03WqPl.jpg https://i.imgur.com/EuTwJ49.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/zZtIqTY.jpg Dziś dużo ponad, ale podładuje troszkę przed jutrem. [...]

[...] CREAM SMOOTH 4. Sałatka z indykiem, mozzarellą, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +Przedwyścigowo batoniki owsiane, ISO, żel, banan ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero, sernik https://i.imgur.com/BRlQUlX.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/sfhzKDC.jpg Nie liczyłem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/GXCJsWi.jpg [...]

[...] i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 4. Sałatka z indykiem, mozzarellą, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +W trakcie treningu ISO ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/rSkaw2R.jpg Bez apetytu dziś.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/qpTSS81.jpg https://i.imgur.com/9nq5hUV.jpg Lekki [...]

[...] jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem nektarynkowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik ++W czasie treningu ISO, banan, daktyle suszone ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: Liczyłem i przestałem, wydatek na poziomie 2.8tyś kcal z treningu ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/uUe6Bfg.jpg [...]