zero

[...] . Białka 3 g na redukcji jest ok z racji TEF ale na masie nie ma potrzeby dawać tak wysoko tym bardziej jeśli nie masz na sobie kupy mięsa . Dobry plan treningowy gdzie pilnujesz progresji , pilnuj żywienia i odpowiedniej regeneracji a wszystko powinno iść dobrze . Pamiętaj że masa to bardzo długi i ciężki proces więc zero pośpiechu

[...] do klatki wiem że do brzucha na inne mieńśnie a do klatki na inne ale dlaczego nieczuje pracy mięśnie pleców, np. jak wyciskam sztange też nieczuje jak pracuje mi kaltka ale po treningu jest ładnie napompowana a plecy nic,zero totalna klapa czy mięśnie pleców podczas treningu powinny tak samo pompować się jak np. klatki czy nie proszę o pomoc.

witam z czego ty sie chcesz redukowac?? dal bym bilans na zero na poczatek bialko ok.2,5g fat 1,5g wegle 3g i obserwowal I posilek Musli z rodzynkami i orzechami 80g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek 15g za msuli daj platki owsiane,za twarog lepsze beda jajka,mozesz dodac owoc/rodzynki II posilek (w [...]

tylko jest taki problem.. nie umiem zasnąć przed 24.. a potem jak sie obudze o 7,8 rano to mam tragedie.. zero sił na trening itp..

Z colą zero robiłem, żelatynę, nawet nawet, wiem że z herbatkami owocowymi też robią, można zrobić z mineral low carb od mr big mają taki koncentrat

Ankieta działu, jak mamy ocenić bez podstawowych danych przynajmniej. Zamiast coli - cola zero i gra muzyka

Jak jesteś początkujący, to ustaw bilans kaloryczny na zero i recomp powinien się udać.

[...] zrobilem sobie zdiecia.byl gosciem na zawodach, sedziowal.a nie seminarium. a seminarium w niemczech jest cholernie drogie.ile za ta kase mozna sie z tym roycem pokulac? 2x2 godz? czy np 2 cale dni po kilka godzin. inna rzecz ze jak sie zlezie np 100 osob(a mozliwe bardzo) to juz zupelnie zero pozytku quidquid latinum dictum est, altum viditur

ustaw bilans na zero i wejśc na lc ok 100-150g ww dziennie białko 2,5g reszta tł

[...] itd! 2) idziesz na NFZ i mówisz o problemie ujawniając odżywki, i liczysz że to porządny lekarz i konkretnie podejdzie do tematu! 3) idziesz prywatnie (jeśli Cię na to stać), tutaj jest inaczej (podejście jak należy, zero bagatelizowania problemu, odsyłania do domu, "pustego" przepisywania pigułek itd!)- bo płacisz za to...

Dzięki e0r. To mi sie podoba - zero spamu i glupich komentarzy. Po prostu konkretne fakty - od ludzi znajacych sie w temacie. Pozdrawiam !

tak z ciekawosci, mowilo sie ze cola zero moze powodowac wyrzuty insuliny i wzrost poziomu glukozy przez co przerywa post

Szczerze (moje zdanie) to na mase sie nie nadaje. Typowe keto to jak Lodzianin pisze malo bialka. Zero glikogenu. Sprawdza sie bardzo na redu, redukuje insulinoopornosc, daje odpoczac trzustce. Wbrew temu co piszesz nie obciaza waroby bo latwiej jest jej przerabiac tluszcz niz cukier. Ale nie naliczasz wielu zawodnikow jadacych na keto wiec odp [...]

Bump i pytanie poboczne, czy produkty typu Zero (Cola, pepsi itp itd sosy) mogą powodować zwiększoną retencję wody podskórnej? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 7/28/2020 8:34:32 AM

Bionabol jest do dupy!!! Zero efektu jest po tym szajsie. Wiem bo probowalem Nie polecam

[...] 600deki i taką robił na tym rzeźbe że ja do końca życia takiej nie zrobie Nie wiem czy on wogóle słyszał o trenie, a miał najlepszą rzeźbe na siłowni... Same masowe środki anapolon, oma, deka, enan i tak wkółko zero diety, aerobów, nic kompletnie.... tylko żelastwo i końskie dawki sterów Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-17 15:42:00

jak czytam ten temat przypomnialy mi sie stare czasy tez zero wiedzy o diecie a myslenie o suplach jako magicznych wspomoagaczach i przyrosty godne prawdziwego kulturysty %-)

[...] trenowałem raz w tygodniu : -Wyciskanie 3 serie po 10 -rozpietki 3 serie 12,10,10 -przenoszenie chantla za głowy w poprzek ławki 3 serie 14,12,10 i efektów w postaci siły zero czy cos zle a miesnie powoli rosną Opierają tego chantla o noge ciezej go podniesc a mam tylko 10 kg robic mniej powtuzen , oprucz hantla robie 3 serie ze sztanga.Z góry [...]

UWAGA UWAGA OSZUST !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! OSZUKAŁ MNIE NA ŁAŃCUCH WPŁACIŁEM KASĘ MU 04.05.2010 I MAMY TE SAME BANKI I GOŚĆ TWIERDZI ZE NIE DOSTAŁ KASY.ZERO KONTAKTU DOPIERO JAK NAPISEM ZE CHCE KUPIĆ INNA RZECZ ODPISAŁ SZKODA SLOW KOŃCZĄC NIE SZKODA MI TE 65ZL MAM NADZIEJE ZE SIE WZBOGACI OSZUST ALE NIE NIE NIENAWIDZĘ LUDZI CO OSZUKUJĄ [...]

[...] w ciagu dnia, nic. Pilem kawe przy tym. Pozniej Scorch ,tu juz lepiej ale kawa tez wpadala. Hyperlean jest miazga dla mnie, fakt pierwszy dzien 1 tabs. teraz biore dwa zaraz po przebudzeniu i jest mega. zero kawy. okolo 13-tej 3 tabsy schorcha tak na lekkie pobudzenie. ;-) I tu ciekawostka albo i nie, na pusty zloladek z rana dziala najlepiej.