zero

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Drug sprawa masz diete? Uloz diete na niej przytyjesz a majac zero wiedzy o sterydach nie bralbym sie za nie.

Drug sprawa masz diete? Uloz diete na niej przytyjesz a majac zero wiedzy o sterydach nie bralbym sie za nie. ******************************** własnie dla tego prosze o pomoc nie mam zamiaru w ciemno cos brac i bez jakiegos dobrego i sensownego planu, jestem skazany na pomoc

możesz tak w sumie spróbować, -200 zapotrzebowanie, na zero lub lekki plus, i duży plus w zależności od ciężkości treningu

Odpowiadam: 1 porcja czyli 0g (słownie: ZERO) 3 razy dziennie :). "Białkiem w proszku" uzupełnia się ewentualne braki w diecie, to nie magiczny proszek.

Zero alko. Wczoraj komuś napisałem gdzieś gdzie żałuje ze w ogóle trafiłem. Niegdyś po alko nie robiłem nic, ale ostatnio na trzeźwo mnie wygina. Jednak nie usnę

[...] ćwiczeń są wielostawowe, oprócz: ćwiczeń na przedramiona, łydek, ćwiczeń na maszynie. Ilość ćwiczeń jest OK. 2. Tutaj potrzeba więcej informacji o Tobie. Jeżeli jeżeli jesteś osobą początkującą to możesz być na tym bilansie na zero, nawet minimalny deficyt. Jeżeli będziesz robił nadwyżkę to na pewno bez żadnych szaleństw skoro już Cię "zalało".

Twój %BF jest wysoki. Ustaw swój bilans kcal na zero + dodaj systemy energetyczne.

[...] wykonywać wyciskanie leżąc nie można porządnie zaprzeć się nogami o ziemię. Wyciąg Keltona nie posiada stopek do wyciągu dolnego. Jeżeli chodzi o stojaki po co ci regulacja szerokości z której i tak nie będziesz korzystał szerokość stojaków Marbo jest odpowiednia. Poza tym porozumieć się z Keltonem to tragedia zero kontaktu tel. czy email kiedyś [...]

[...] Cel: napisałem w tej sprawie PM (masa-redukcja) Dieta : w sumie można już śmiało mówić, że nawyki żywieniowe (zero śmieci, staram się już nie robić kiepskich błędów z przeszłości) Suplementacja: Obecnie tylko białko Whey 100 jako uzupełnienie ilości białka w ciągu dnia Treningi: [...]

Poważnie on bierze się za trenerkę? Gość ewidentnie naoglądał się szkoleniówek z internetu i myśli, że posiadł całą tajemną wiedzę a tak naprawdę nie potrafi poprawnie wykonać technik oraz przekazać tej wiedzy drugiej osobie. Zero wytłumaczenia dlaczego dana technika działa w ten a nie inny sposób i kiedy można ją zastosować a tłumaczenie typu: [...]

mam sfd jedno domówiłem drugie i ze sciteca wezmę ze dwie puchy tego zero carbs i bedzie na czym trzymac miske

ja dzisiaj tylko sniadanie i obiad jadłam, ostatnio o 16:00 chyba %-) i zero gastro, totalnie 0

Nie wiem jak wy, ale ja na masie zero ciśnienia na inny żarcie, nawet nic mi się nie marzy. Co innego pod koniec redu.

Też się do Coli Zero tak przyzwyczaiłem, że nawet jakbym chciał to zwyklej nie wypiłem, toż to urwa sam cukier w smaku dla mnie %-)

Napij sie coli zero, to slonia obrobisz w zoo %-)

prowadzimy jeden zero

[...] byłoby chyba tyle - miał być jeszcze jeden tydzień ale zrobię po prostu tydzień OFF i następnie masa. Waga jest już na prawdę niska (ostatnio była taka w 2010, jak zbijałem do kategorii <84kg). Podczas OFF'a podbiję nieco węgle, zbadam mniej więcej gdzie znajduje się zero i spokojnie ustalę zapotrzebowanie na początek masy, a raczej reverse'a.

no to spróbuję , w nietreningowe zero węgli i cardio

sam piję napoje zero, większość sportowców którzy unikają kalorii ze słodyczy a smak jest... jeśli chodzi o suple to znikome ilości

[...] 1,6 zwierzęcego (150 g musi być zawsze!), tłuszcz 50-70 g, reszta węgle. "Brudnego" żarcia wychodzi maks 20% w ciągu doby, zazwyczaj są to 2-3 bułki, pizza jakaś mała, czy coś podobnego. Generalnie staram się nie jeść dziadostwa, ale jednak coś zawsze wpada. Liczę wszystko. Jak na razie zero głodu, ale też waga leci tylko po 0,5 g tygodniowo.