Kamil2004
Witam, obecnie jestem na masie od czerwca tego roku i od tamtej pory regularnie ćwiczę, diete mam, jest spora nadwyżka kalorii dlatego też jestem taki zalany fatem. Jak sądzicie ile wynosi bf? 25%? bo nie wiem sam. Moja waga to 89 kg przy wzroście 185. Jak waszym zdaniem, kiedy warto przejść na redukcję? teraz, czy może jak myślałem od stycznia 2015? czy jest wgl z czego rzeźbić. Chciałbym po prostu poczytać bardziej doświadczonych osób ode mnie i przy okazji się czegoś nauczyć. pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
dudee
