| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc w oszacowaniu BF, zdj.
witam, obecnie jestem na masie od czerwca tego roku i od tamtej pory regularnie ćwiczę, diete mam, jest spora nadwyżka kalorii dlatego też jestem taki zalany fatem. jak sądzicie ile wynosi bf? 25%? bo nie wiem sam. moja waga to 89 kg przy wzroście
|
2 |
2014-10-09 22:42
|
|
Trening dla początkujących
|
z masy na redukcję
witam serdecznie wszystkich. mam takie pytanie odnośnie kiedy przejść na redukcję. ćwiczę od lutego tego roku, od początku lipca ostro jadę cyklem na masę. wszystkie partie ładnie idą, waga również itd. aktualnie waże 88 kg przy wzroście 185,
|
2 |
2014-09-21 00:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z bicepsem
witam wszystkich, regularnie ćwiczę na siłowni od maja tego roku. jestem w cyklu na mase, diete mam, masa idzie do przodu, klata, plecy, triceps, nogi rosną a biceps.. nie. nie wiem w czym jest problem, na początku treningów miałem 37/38 a dzisiaj
|
8 |
2014-08-31 11:07
|
