[...] dziala na mnie 2 tyg a potem juz nie odczuwam tego <a powinienem> dziala w 2 i 3 tyg a potem juz o wiele slabiej, juz nie wspomne ze tribulus dzialal kilka dni i potem zero, po kofce to ide spac, a jak dostalem od kumpla probke jednego z podobno najmocniejszych pobudzaczy to zobaczylem tylko pompe i nic wiecej A znow speed 8 ktorego [...]
nie no wracam do założenia:"zero alkoholu" ale dzień minął i nadal nic, po prostu czuje się jakbym zszedł z cyklu, dzisiaj nietreningowy spałem 10godz, dieta już na guzik, a jutro sie okaże jak zrobię biceps bo tydzień temu to masakra byla pompa piękna, siła skoczyła o 2kg w serii, -to nie to na cell pumpie... no nic to narazie nie [...]
[...] jest? K: najlepsze tylko kupcie po 15 zaztrzykow bo mniej nic nie da Z: ok dzieki chlopaki za rade. no i zakupili chlopaki po 15 strzalow dupy skluli, i przyrostow prawie zero tylko non stop jesc sie chce, do tej pory pewnie dziwia sie o co chodzi i dlaczego wszyscy sie z nich smieja buachacha 4. slyszeliscie kiedys cos o "paszy dla [...]
[...] zaczac od budowania masy wiec co i jak? Odpowiedź jak wyżej. Musisz zrobić podstawy, jak sam zauważyłeś. Potem ułożysz split bądź FBW. 4. Dieta chyba wysokobialkowa, zero chlania, ale co konkretnie i w jakich porach? Odpowiedź znajdziesz w dziale odżywianie, poczytaj: http://www.sfd.pl/temat280057/ 5. Basen, bieganie jazda na rowerze [...]
[...] , z tym ze mialem kilkumiesieczne przerwy) 3. Jaki program polecacie, w moim stanie chyba powinienem zaczac od budowania masy wiec co i jak? 4. Dieta chyba wysokobialkowa, zero chlania, ale co konkretnie i w jakich porach? 5. Basen, bieganie jazda na rowerze spowolnia przyrost masy ale czy da sie cos zbudowac niewykluczajac tego typu cwiczen, [...]
[...] , z tym ze mialem kilkumiesieczne przerwy) 3. Jaki program polecacie, w moim stanie chyba powinienem zaczac od budowania masy wiec co i jak? 4. Dieta chyba wysokobialkowa, zero chlania, ale co konkretnie i w jakich porach? 5. Basen, bieganie jazda na rowerze spowolnia przyrost masy ale czy da sie cos zbudowac niewykluczajac tego typu cwiczen, [...]
powiek tak... nie mam jakieś specjalnej diety Staram się jeść porządne śniadanie, 5-6 posiłków dziennie, zero łakoci Nie mam czasu na większe posiłki przedtreningowe dlatego zazwyczaj wcinam jakąś grahamkę, po treningu standardowo banan, koło godz. 18 wcinam obiad (kurczak, mielone, ryż, ziemniaki coś w ten deseń), następnie a6w i na zakończenie [...]
[...] KO+KA ale mam wątpiwości bo prawie zawsze na cyklach mam spuchnięty ryj Robiłem cykle już z : mono - spuchnięty ryj nitroII - jeszcze gorzej Kre-alkalyn - ryj w normie , zero spuchnięcia w porównaniu do zwykłego mono Nie che tego puchnięcia i tu pytanie jakie substancje sprzyjają ,,puchnięciu''??. Po zwykłym mono wiadomo ze podlewa woda ale [...]
[...] na ustawki.net) jest trudna do określenia. Niektórzy znawcy tematu obstają odpowiednio: średnia wieku 15 lat, średnia spotkań 10, w tym wyjazdowych 0 (słownie dla ułatwienia zero), stoczonych ustawek na świeżym powietrzu, nie myląc z tym świeżym wpadającym przez okno, także zero. Dane te ciężko zweryfikować, bo grupy te działają z ukrycia i ich [...]
[...] - ustawe po World Trade Centre. Wiec owszem wszystko mozna, ale prawdopodobienstwo ze bedzie im sie chcialo bawic w procedure lapania malej apteki internetowej sa bliskie zero. Owi mityczni hackerzy czesto zagrazaja ich bezpieczenstwu wewnetrznemu, bo wiedza wiecej o zabezpieczeniach sieci niz ich technicy Dlatego uzywaja ciezkiego kalibru i [...]
uwielbiam takie posty : prosze o ocene diety na "zero" aha i cel to zrzucenie tłuszczyku głównie z brzucha i ogólne poprawienie sylwetki na zero brzucha nie zrzucić. Musi być redukcjyjna z tym, że na pierwszy rzut oka to na redukcyjną jest wporządku
dane: waga-79kg wzrost-175 b-2,3 w-3,3 t-0,75 182g 261g 59g razem 2300 kcal dietke ułożyłem na zero ponieważ to jest mój początek . 1 posiłek jaja całe 120g słonecznik 30g ser biały półtłusty 90g chleb mieszany z soją 70g b-44 t-32 ww-51 2 posiłek chleb mieszany z soją 110g ser biały półtłusty 90g b-27 t-8 [...]
Witam cykl zaczelem kilka tygodni temu jestem wlasnie po 6 szocie. Dodam ze oma jest na 100 % orginalna. Efektow poza kilkoma kg niema ale to pewnie przez to ze bralem jeszcze suple i trzymalem sie diety . I tu pytanie czemu po 6 strzale (1 strzal w tygodniu) niema praktycznie zadnych efektow (zero opuchlizny na ttwarzy itp.)
[...] układzie: tygodnie 1-4: jungle warfare tygodnie 5-8: bad ass mass tygodnie 9-12: restore jungle warfare: rewelacja! nigdy żaden suplement nie dał mi takich efektów! zero agresji, za***iste efekty w sile, masie i twardości bad ass mass: nic nie odczułem... przez cały okres brania czułem się jak na przestoju... jedynie agresor się [...]
cwicze juz ok. rok czasu. Przez 9 meisiecy cwiczylem tylko 2 razy w miesiacu od ok. 3 miesiecy cwicze 5 razy w tygodniu. Nigdy nic nie wzialem... Zero odzywek tym bardziej sterow. Moje wymiary: biceps: 36,3cm przedramie: 31cm klatka: 105cm pas: 88cm udo: 61cm lydka: 40cm Wyniki: wycisk na plasko: 90kg przysiad 90*: 172kg wycisk zaa karku: ok. [...]
biorac 200mg deci na tyd i przybierajac 13kg i do tego zero spadkow jestes porostu fenomenen genetycznym gonzo, robiac takie postepy na takich cyklach to za pare lat bedziesz mistrzem swiata w kulturystyce , a nawet moze zostaniesz pro'sem. Naprawde zazdroszcze ci genetyki.A i tylko nie łap sie za antka bo mozesz przez przypadek przytyc 40kg na [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
