zero

Mam to samo szczególnie w lecie, gdzie zimna cola zero z lodówki daje odrobine szczescia :)

No poszlo szybko ,to teraz musi jeszcze szybciej :D Po robocie i laba ! Zjadlbym cos a post zakonczony o 17 ... Coli zero brak masakra; <

[...] bo im się schylać nie chce? w sytuacji gdy jest ponad stan,nogi nie ma gdzie postawić? \-) jak Wacki pisze,nie wszyscy ale albo takie czasy albo ja już stary jestem ale zero pokory choć prężenie przed lustrem i uczenie techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod nóg, chyba już do sezonowców z każdego kraju prężenie to [...]

[...] co mogę zrobić.. Może strzelić kiedyś foty tyłem nie samowyzwalaczem (tzn. bez biegania do aparatu) i z lepszym światłem. Tym razem na pewno stanęłam bardziej "neutralnie" - zero spinania, no i jakość zdjęcia nie powala. Za jakiś czas wybiorę się na pewno kontrolnie do fizjo, jemu łatwiej będzie ocenić na żywym organizmie;-) 21.02 DNT Aktywności [...]

+cola zero

czit raz na 2 tygodnie obowiązkowo + oczywiście przedtreningówka crea shot+cola zero :-D

Jak cola zero to prawie jakby czita nie było. 5 big maców i cola light, bo na diecie jestem :D.

A ja wrocilem z zakupow i znow prawie nic zdrowego nie kupilem hyhyhy :D Dzis post dluzszy sie zrobil ;< Ale wpadaja fryty ,kurczak ,keczup ,kola zero juhu !

mam smak czekoladowy- bardzo dobry , nie za słodki , nie zamula żołądka . dobrze sie trawi zero problemów gastrycznych nawet przy większych porcjach.dobry skład , najlepszy gainer jaki do tej pory jadłem, polecam

chodzi mi o to bys za duzo nie zrzucal zacznij od diety na zero i z tygodnia na tydzien ucinaj

Ale zamuła dzisiaj w spamie. Jeszcze 15 min i Gdansk pozdrów żone }:-( Utrzymujesz z nią jeszcze kontakt ? :-D zero kontaktu od wyjazdu

[...] Dwa razy dziennie suplementacja witaminami (pierwszy tydzień - dwa) 6. W pierwszych tygodniach możesz ćpać po treningu białko na wodzie. Potem nawet na mleku. 7. Absolutne zero cukru i soli (tydzień wytrzymasz) 8. Minimum 3 litry czystej wody dziennie Za takie menu ręczę. Wszelkie tłuste sery, jajka, kabanosy, kiełbasy, salami itp. zostaw sobie [...]

stary miał %-) chyba rok jezdził. nic sie nie działo. mam merca clk. kogo bys nie spytał to sie psują i wadliwe samochody. pie.dolą najwiecej ci ktorzy w zyciu nie mieli. 3.5 lata jezdze. zero problemów

Co do poprawy cery na towarze bywa rożnie, wszystko zależy od predyspozycji. Ja na cyklu na twarzy zero syfów mimo widocznej tłustszej cery ( czasem tylko czerwone plamy koło nosa na policzkach ale to łojotokowe zapalnie skóry) gorzej jest z ramionami i plecami. Też istotna jest profilaktyka i czysta dieta.

dieta juz teraz jest ścisła, trening tez, zero improwizacji :D Dzisiaj trochę zmieniłem wystrój i takie cos namazałem: http://iv.pl/images/80856929552649822414.jpg

[...] fasolka, groszek zielony, pieczarki, pęczek natki pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/362aa9c4a00d4692a890744a130f6e78.png Dzisiejszego treningu nie będę komentować,brak sił, zero entuzjazmu, odkąd jestem tutaj nie miałam tak kiepskiego treningu:-(. WPisy w tabelce mówią same za siebie. Wypady do tyłu , w drugiej serii coś mocno strzyknęło mi w [...]

1. Co tam robi moja poduszka ? 2. Miałeś nie pić coli zero ? nie piję :D tyle czasami :P już zaczyna głód czasami doskwierać w tej fazie i trzeba pić kolkę :) PS. wydaje mi się czy niedługo żyłka będzie się przebijać na biku ? kiedyś na pewno :-P ------ Micha z wczoraj 1. Omlet: płatki owsiane 85g, jajka 180g, whey 10g, dżem 10g, jogurt nat. 35g [...]

No właśnie przy zerowej aktywności wychodzi mi około 2400kcal na zero. Więc 2500kcal będzie przez ten czas odpowiednie?

Za 5 dni wejście na rzeźbę a dzisiaj roztrenowanie i zero ćwiczeń. Dieta na 2700kcal.

koniu dla takiego dzika jak ja 175 cm 85 wagi 2400 to juz malo? szybko sie zalewam mega. stoje wpasie od 4 tyg zaczalem schodzic z 2800 do teraz zero efektu, nizej chyba nie ma sensu? ? 4 razy trening po nim aero w pozostale dni bez aero normalny tryb zycia