...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzisiejsza aktywność - 45 aerobik+ 15 min brzuszki+10 min rozciąganie
...
Napisał(a)
100/60/130 DT
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - pomidorki koktajlowe, ogórek kiszony,mnóstwo białej kapusty, pęczek natki
Zauważyłam ostatnio spadek siły na treningach i czas treningu zdecydowanie wyłużyl się. Czyżby przesilenie wiosenne
Ruda, wg Twoich zaleceń RDL nagrany, zaraz podeślę do oceny.Bardzo pilnowałam techniki aż w ostatniej serii zabrakło sił. Obejrzałam filmy, RDl jest inny niż ostatnie, ale czy prawidłowy?
hmmmmm
wypady chodzone - już w pierwszej serii umierałam a w ostatniej zaliczyłam zgon. Trzęsły mi się nawet ręce
Reszta ćwiczeń bez zastrzeżeń.
Z uwagi na weekendowy wyjazd to był ostatni trening siłowy w tym tygodniu, no chyba że znajdę gdzieś siłownie. W razie czego zeszyt z zapiskami wezmę.Jutro także ostatnie aeroby Zumba.
Od piątku miski nie będę liczyć ale miska na pewno będzie czysta.
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-19 21:13:16
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - pomidorki koktajlowe, ogórek kiszony,mnóstwo białej kapusty, pęczek natki
Zauważyłam ostatnio spadek siły na treningach i czas treningu zdecydowanie wyłużyl się. Czyżby przesilenie wiosenne
Ruda, wg Twoich zaleceń RDL nagrany, zaraz podeślę do oceny.Bardzo pilnowałam techniki aż w ostatniej serii zabrakło sił. Obejrzałam filmy, RDl jest inny niż ostatnie, ale czy prawidłowy?
hmmmmm
wypady chodzone - już w pierwszej serii umierałam a w ostatniej zaliczyłam zgon. Trzęsły mi się nawet ręce
Reszta ćwiczeń bez zastrzeżeń.
Z uwagi na weekendowy wyjazd to był ostatni trening siłowy w tym tygodniu, no chyba że znajdę gdzieś siłownie. W razie czego zeszyt z zapiskami wezmę.Jutro także ostatnie aeroby Zumba.
Od piątku miski nie będę liczyć ale miska na pewno będzie czysta.
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-19 21:13:16
...
Napisał(a)
Bez paniki, cm łądnie spadają. Pij ziółka, dużo wdoy, zielonej herbatki
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
ziółek nie piłam 3 tygodnie, czyli mogę już znowu je pić?
...
Napisał(a)
tak jest
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
100/60/130 - DT
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski
warzywa - zielona fasolka, groszek zielony, pieczarki, pęczek natki pietruszki
Dzisiejszego treningu nie będę komentować,brak sił, zero entuzjazmu, odkąd jestem tutaj nie miałam tak kiepskiego treningu. WPisy w tabelce mówią same za siebie.
Wypady do tyłu , w drugiej serii coś mocno strzyknęło mi w lewym kolanie, przy dalszej próbie dokończenia ćwiczenia bardzo czułam kolano, nie zaryzykowałam dokończeniem.
Ruda, wysyłam filmy z MC do oceny, dziękuję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-24 21:07:29
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski
warzywa - zielona fasolka, groszek zielony, pieczarki, pęczek natki pietruszki
Dzisiejszego treningu nie będę komentować,brak sił, zero entuzjazmu, odkąd jestem tutaj nie miałam tak kiepskiego treningu. WPisy w tabelce mówią same za siebie.
Wypady do tyłu , w drugiej serii coś mocno strzyknęło mi w lewym kolanie, przy dalszej próbie dokończenia ćwiczenia bardzo czułam kolano, nie zaryzykowałam dokończeniem.
Ruda, wysyłam filmy z MC do oceny, dziękuję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-24 21:07:29
...
Napisał(a)
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
challenge accepted- by być fit
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
Proporcje do oceny
Polecane artykuły