SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44681

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
dziwne nie mam karteczki do edytowania
wracając do wymiarów, Rudazawsze mówi, żeby nie przejmować się wagą kiedy obwody spadają,a mnie już drugi tydzień waga idzie w górę a i cm tez spadają raczej marnie i mnie to wszystko bardzo martwi:'-(
miska


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
100/60/130 DT
suplementy

Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - pomidorki koktajlowe, ogórek kiszony,mnóstwo białej kapusty, pęczek natki




Zauważyłam ostatnio spadek siły na treningach i czas treningu zdecydowanie wyłużyl się. Czyżby przesilenie wiosenne
Ruda, wg Twoich zaleceń RDL nagrany, zaraz podeślę do oceny.Bardzo pilnowałam techniki aż w ostatniej serii zabrakło sił. Obejrzałam filmy, RDl jest inny niż ostatnie, ale czy prawidłowy?
hmmmmm
wypady chodzone - już w pierwszej serii umierałam a w ostatniej zaliczyłam zgon. Trzęsły mi się nawet ręce
Reszta ćwiczeń bez zastrzeżeń.
Z uwagi na weekendowy wyjazd to był ostatni trening siłowy w tym tygodniu, no chyba że znajdę gdzieś siłownie. W razie czego zeszyt z zapiskami wezmę.Jutro także ostatnie aeroby Zumba.
Od piątku miski nie będę liczyć ale miska na pewno będzie czysta.


Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-19 21:13:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Bez paniki, cm łądnie spadają. Pij ziółka, dużo wdoy, zielonej herbatki

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
tak jest

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
100/60/100 - ZUMBA
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski
warzywa -biała kapusta, rzodkiewka, zielony ogórek

aktywność - 60 min Zumba + 10 min rozciąganie

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-20 20:37:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
100/60/130 - DT
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski
warzywa - zielona fasolka, groszek zielony, pieczarki, pęczek natki pietruszki


Dzisiejszego treningu nie będę komentować,brak sił, zero entuzjazmu, odkąd jestem tutaj nie miałam tak kiepskiego treningu. WPisy w tabelce mówią same za siebie.
Wypady do tyłu , w drugiej serii coś mocno strzyknęło mi w lewym kolanie, przy dalszej próbie dokończenia ćwiczenia bardzo czułam kolano, nie zaryzykowałam dokończeniem.
Ruda, wysyłam filmy z MC do oceny, dziękuję




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-24 21:07:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Zarządzam tydzień przerwy od treningów siłowych!

FIlmiki obejrzę, opinię wyślę mejlem ;)

ODPOCZYWAJ

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

challenge accepted- by być fit

Następny temat

Proporcje do oceny

Wiecej