Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rutkow ja ich nie polecę na pewno ;) ogólnie miałam sporo tych słodkich sosow zero i żaden mi nie smakował żeby zachwalać i polecać.... Te słone są lepsze i gęstsze ale czy warto ... Wątpię ;)
Siema, Też miałem olbrzymi problem z nabraniem masy mieśniowej... jadałem dobrze, trenowałem ciężko i nic.. zero... Motywacja spadała, bo cały wysiłek szedł na marne... codziennie szukałem w internecie, w prasie specjalistycznej co zrobic... musi byc przecież jakieś wyjście i znalazłem materiał o iGenesis - jest to badanie, ktore pomaga Ci poznać [...]
[...] Nie można zapytać o nic związanego z drogą jaką się to "błogosławioną formę" wypracowało bo zaraz otrzymuje się status hejtera albo leci hasło o bólu dupy. Zero merytoryki, zero dyskusji - należy jedynie zachwycać się formą. Profesjonalne podejście :D Żeby było w temacie: Patryk! Zaj**ista, przecudowna forma! Zazdroszcze jak wszyscy hejterzy! [...]
[...] mialem 2700 a dzis przejadlem caly tydzien zeby srednia wyszla 3000kcal. CZy jezeli od jutra wroce normalnie do planu t onie bedzie to jakos zle skutkowalo? Dodam ze moje zero kcal plasuje sie gdzies przy 3700kcal, mam ok. 8-10 treningow i sporo ruchu, a pas jest u mnie ciezki do ruszenia dlatego cos czuje ze ruszy dopiero jakos za 2 tyg. [...]
Nie jesteś stanie cały czas utrzymywać idealnego zero kalorycznego.Musisz obrać realny cel i pod tą odpowiednią koloryczność. Chyba że nie chcesz notować postępów.
Dobra pytanie, też mnie to interesuje Nie jesteś stanie cały czas utrzymywać idealnego zero kalorycznego.Musisz obrać realny cel i pod tą odpowiednią koloryczność. Chyba że nie chcesz notować postępów. no dobra, ale załóżmy na potrzeby eksperymentu, że zatrzymał się na tej wadze 90 i trzyma te 3300 kcal co do grama cały rok, co się stanie z [...]
Rekompezycja jest możliwa w pierwszej fazie zaawansowania , potem niestety nie ma tak łatwo . Jednak jak zaznaczyłem na początku , do końca nie możemy być pewni ze idealnie utrzymujemy swoje zero kaloryczne i może być różnie
[...] oraz pozim Gh nie musiałem tego robić w sumie bo po 3 dniach bicia wiedziałem już ze działa co do halo w życiu nie jadłem ale kolega zza oceanu jadł halo z androchem na zero WW a siła dalej w górę tylko ze na 40mg dosc szybko mu bebechy siadły i musiał odstawić na siłe osobiście mogę polecić trestolone acetate = ultra jet , namówiłem [...]
Takie zero nie każdemu pasuje . Raz przegrałem zakład i się musiałem zgolić maszynka na zero. Mam mała głowę , odstające uszy i pyzaty Haha wykładałem jak plastus Haha
Idę chyba podjem tych michaszkow , bo cukier mi spadł i coś myślenie szwankuje Hahaha Nie żałuj sobie. Potem zaledwie trzy godziny cardio i wyjdzie na zero ;-)
Zgadzam się z wami, wiadomo, że aktywność, stres i masa innych rzeczy na to wpłynie. Ale chodzi mi o taki teoretyczno-laboratoryjny przykład, z założeniem, że aktywność jest jednakowa, trzymane jest zero kaloryczne i jak wtedy zachowa się organizm.
[...] nie, o problem komunikacyjny mi chodziło. Nie Ty pierwszy, nie ostatni ;-) wypadałoby mi się podszkolić , ale mi się nie chce %-) Mój problem polega na tym, że jestem mocno zero-jedynkowy. I też nie Ty pierwszy i nie ostatnio masz przez to problem z dogadaniem się ze mną ;-) Jeśli mi piszesz "weź pas to podejdziesz do 250kg" to ja to to [...]
Szajba, na mój chłopski rozum nie mają znaczenia liczby bezwględne. Jeśli pas może Ciebie przed czymkolwiek ochronić przy podnoszeniu 90% Twojego maksa to tak samo może mnie ochronić przy 90% mojego. A skoro mówisz, że używałeś to masz dużo większą wiedzę na ten temat niż ja :-) Faktycznie, mocno zero-jedynkowy jesteś }:-(
[...] liczby bezwględne. Jeśli pas może Ciebie przed czymkolwiek ochronić przy podnoszeniu 90% Twojego maksa to tak samo może mnie ochronić przy 90% mojego. A skoro mówisz, że używałeś to masz dużo większą wiedzę na ten temat niż ja :-) Faktycznie, mocno zero-jedynkowy jesteś }:-( I weź tu k***a się przed kimś otwórz. to tylko łacha podrą {{:-(
Czołgu, nie potrafię w zero jedynkowy sposób. Całe życie jadę na czuja, to dlaczego w treningu miałoby być inaczej ;-) Założę się, że znajdą się badania na "za" jak i "przeciw" dlatego w treningu z rzadka zaprzątam sobie nimi głowę %-) Ostatni post o tym, po mojemu.. Co trzyma kręgosłup w pozycji w jakiej chcemy żeby był, szczególnie, jak mu na [...]
To prawda, dzięki takim zestawieniom zarabia organizacja oraz inni zawodnicy, więc ci co się tylko śmieją z tego mają zero pojęcia jak to działa. W najlepszej i największej organizacji MMA na świecie UFC też ściągnięto do Oktagonu CM Punka z WWE, a jeszcze wcześniej James Toney walczył z Randym Couture. Teraz wielki cyrk odwala Conor McGregor, ale [...]
Witam. Wczoraj siady 180kg zero bólu, później Mc na prostych 100kg i przy 10 ruchu mega ból. Wydaje mi się, że to czworoboczny ledzwi. Dodam, że to już nie pierwszy Problem, ostatni byłem u fizjo i niby było ok. Przyszedł trening i oo... Cholernie boli, problem z wstawaniem itp. Ktoś coś doradzi? możliwości ból w odc. lędźwiowym jest cała masa i [...]
[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)
