Na tej krecie miałem dwa cykle pierwszy z glutaminą diety nie było=zero efektów a drugi był z białkiem trwał z 30 dni i możesz nie wierzyć z 32 w bicepsie poszło gdzieś 35/36 i detka była dobra brałem po 8 dziennie rano 4 potreningu 4. Bez diety nie ma sensu niczego brać bo to nic nie da tylko pusty portfel jak masz dietę to smiało łykaj.
[...] teraz wino 5 tydzien...jest gitara, miesien "twardnieje", sila teraz skoczyla na plus w tym tygodniu ostro, libido sie poprawilo(choc nie wiem czy akurat od tego), zero syfow, i co mnie dziwi - zero problemow z wypadaniem wlosow, a tego sie balem. Wiecej na boldku mi lecialo niz na winie. A zgagi to nigdy w zyciu nie mialem na zadnym [...]
[...] spuchnięte. obkładam oczywiście cały czas lodem, ćwiczę zginanie i podnoszenie nogi, obciążam trochę nogę przychodzeniu o kulach (zalecenia lekarza). gdyby nie ten krwiaczek to wszystko super, zero bólu. zabieg miałem w Poznaniu w klinice na Chwaliszewie, polecam. teraz czekanie na rekonstrukcje Zmieniony przez - paco24 w dniu 2008-12-04 12:00:24
[...] dopuki macie napędzony układ hormonalny to trzymajcie raczej low carb (a węgle jak najbardziej złożone ewentualnie warzyw dodawajcie) I powinno być dobrze najważniejsze to zero cukrów ale do czasu aż będzie widoczna poprawa (mogłem zrobić zdjęcia wsumie z pierwszego dnia i teraz się pokazać a tylko 9 dni narazie , ciekaw jestem końcowego [...]
[...] meta lece juz 4 tydz i wszytko bylo ok do wczoraj. Poszlimy do chinskiej na obiad raz ze zjadlem bardzo malo nie wiem czemu a dwa ze zaczal mnei bolec brzuch. Dzis apetytu zero brzuch boli tzn jak jem czuje ze jestem pelny bul w okolichac pepka,brzuch miekki nie boli jak naciskam. CO to moze byc ? czy to przez mete ? dodam ze oslonek nie biore [...]
dzień 38 tydzień 6 środa 03.12.08 Masakra panowie masakra... zaczęło się od tego że usnąć nie mogłem... ale **** jakoś się udało... ...godzina ok. 2.50 w nocy budze sie i mnie kur.ewsko brzuch boli...próbuje sie podnieść a tu lipa. Zero siły spadłem z łóżka na podłoge i zacząłem rzygac...masakra. Coś mi musiało zaszkodzić...to co trzeba było [...]
cos zlego napisalem? moj kolega niedawno zaczol ze mna cwiczyc i bardzo podobna mial posture do zalozyciela tematu tylko wazyl 100 kg(zero pojecia o silowni, diecie itd) i po prawie 2 miesiacach zbil do 92 i wydaje mi sie ze nawet mu poszlo.. wystarczylo sie ograniczyc w jedzeniu a akupis sie na silowni.. teraz dokupil sumple i dalej cwiczy. PS [...]
nie polecam tej diety bialns na zero wegle nisko 2-3g poczytaj troche jak powinna wygladac odpowednai dieta http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
potreningowy jest zawsze konieczny!! nie da sie jednoczesnie masowac i rzebic!!na rzebie jedzie sie bilans na zero lub lekko na minus na masie konkretnie na plus z duza ilsocia wegli a na rzebie sie je ogranicza,trening tez sie rozni,masa malo powt.duze ciezary,rzezba duzo powt.mniejsze ciezary i czesto aero a zreszta zeby sie rzezbic to trzeba [...]
Masz racje tez na tym forum probowalem wielokrotnie dowiedziec sie czego o mojej kontuzji i zero efektow. Co do tej lopatki to az zal sciska jaka my mamy medycyne w tym kraju... CO do zabiegow fizjoterapeutycznych, tez mialem prady, lasery i inne takie bajery, sam zreszta studiuje fizjoterapie ale stozek rotatorow to nie jest cos na co to moze [...]
[...] forum. Prosil bym o jakis plan treningowy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : sila jak i rzeźba Staż treningowy na słowni : zero Uprawiane inne sporty : kiedys Ju-Jitsu xd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak (otwarty na [...]
Ja tez zero przyrostów brak siły,zrobiłem miesięczną przerwe,yyy 6 tygodni ponad sorry nawet z %% przychodząc na siłke podnosiłem tyle samo,a na treningu siła 2 x większa :D Zrób dłuższa przerwe !! POZDRO
Na nie shock przedtreningowo w ogóle nie działał, połączyłem go na cyklu z CP i wyniki w miarę przyzwoite. Ale pompy praktycznie zero. Odkryłem też coś ciekawego. Im biorę więcej HP tym mniejszą mam mniejszą pompę. Dla mnie najlepszą dawką jest pół porcji. Przy 3/4 już nawet za bardzo mrowienia nie czuje, a przy całej jestem jakby lekko ospały, a [...]
zrob soebie narazie bilans za zero,daj wegle 2-3g na KMC jedz je na snaidanie i okolotreningowo a w kwietniu pomyslisz o redukcji bo opona spora jakie masz wymiary,klata,pas,lapy?? napisz jak wygladalo twoje dotychczasowe odzywianie,jak z slodyczami,fast-foodami,napojami gazowanymi jadles tego duzo? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-02 [...]
[...] trenuje dluzej niż ty zyjesz i widzial więcej niz ty prawdopodobnie zobaczysz. Smianie się i szydzenie bardzo dobrze pokazuje twoją kulturę. Do koniec z tobą dyskusji - zero wiedzy - max arogancji i hamstwa. no dokladnie nic dodac nic ujac czytacie wybiorczo widzac tylko to co chcecie widziec yang dobrze prawi wiadomo przeciez z ejak ktos [...]
[...] i na remis to wygladało.. mimo na koncu walki mówił "dobra póść mnie, i tak nie mam szans".. brakowało mi doświadczenia, miałem w walce 0 agresji, no ale cóż, zero doświadczenia na ulicy robi swoje, mam nauczke, ze nie mozna odpuszczac i jak sie juz wali to na 100% a nie na luzie.. No nie można ufac nikomu na 100%, ale dziewczyna [...]