zero

[...] i sosem czosnkowym 3. Krem z cukinii i curry z waflami ryżowymi, Sałatka z kurczakiem wędzonym i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/U72AC91.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/1urmj9X.jpg Wolne dziś. Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, [...]

[...] z sosem pieczarkowym 4. Sałatka z kurczakiem wędzonym i sosem musztardowym z waflami ryżowymi +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy, ciasteczka owsiane i galaretki zero https://i.imgur.com/wQtPpcM.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/CfqMDUv.jpg Uznałem że ciastek nie będę wyliczał (dam odpocząć głowie, więc mocno na oko je dodałem [...]

[...] CREAM 3. Ciasteczka owsiane (takie jak wczoraj :-P ) 4. Sałatka z kurczakiem wędzonym i sosem musztardowym z makaronem +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero https://i.imgur.com/z0ODjrs.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/DwCkcOB.jpg Jednak nie zjadłem czipsów :-P Trening/aktywność: https://i.imgur.com/kMahYcF.jpg [...]

[...] z sosem grzybowym I kurczakiem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem wędzonym i sosem musztardowym z makaronem +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/wd3x8Rz.jpg Dziś lżej :-) Trening/aktywność: https://i.imgur.com/9hW27dr.jpg Tylko spacerek ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION [...]

[...] 3. Krem pomidorowy z waflami ryżowymi i sernik twarogowy 4. Restauracja- Burger wołowy z frytkami 5. Sałatka z kurczakiem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/67MPhwz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/G4djYXF.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tqdlrwV.jpg https://i.imgur.com/jWAW6AB.jpg Długo i [...]

[...] ALMOND CREAM 2. Krem grzybowy, Krokiety naleśnikowe z warzywami i kurczakiem 3. Sałatka z kurczakiem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/B74Jmei.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/tGdmrWp.jpg Tylko spacer krajoznawczy %-), Żona na sesji to cóż robić ;-) [...]

[...] marchewki z sosem grzybowym i kurczakiem 3. Pringelsy, Sernik Twarogowy 4. Sałatka z kurczakiem, makaronem i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy i galaretki zero https://i.imgur.com/pisz51R.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/8YCWEYU.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/VFnmzq5.jpg Ale ładnie i ciepło, aż żal byłoby nie [...]

[...] brukselką w sosie grzybowym 4. Kanapka 30cm z kurczakiem z subway’a i ciasteczka belvita 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/aupAA22.jpg Zawsze wychodziły nam takie mokre frytki. Teraz trochę poczytałem i zrobiliśmy wg tego przepisu: Przepis Trzeba się trochę namęczyć, ale [...]

[...] z musem śliwkowym 3. Lay’s z pieca, sernik twarogowy z musem śliwkowym 4. Krem curry z cukinią, sałatka z kurczakiem i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Wvsg6we.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/IJQZ1W5.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/p7PCip3.jpg Marsz, dziś z Żonką, nie było nudno :-D [...]

[...] z indyka 3. Sernik z musem śliwkowym 4. Krem dyniowo-pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i fistaszkami w sosie musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/hU5Av3U.jpg Oje#ałem całą %-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/FfB9bMM.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/1eA6kDf.jpg Marsz, dość szybki, [...]

[...] śliwkowym 4. Sernik z ALLNUTRTION ALMOND CREAM 5. sałatka z kurczakiem, waflami ryżowymi, oliwkami i fistaszkami w sosie musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/C3nij62.jpg Uczta w wykonaniu Natalii :-D https://i.imgur.com/G6bTgpC.jpg Deserek :-D Podsumowanie: https://i.imgur.com/ATrzFET.jpg Nie.. Nie zjadłem [...]

[...] ALMOND CREAM 2. Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i mozzarellą 3. Krem z dyni, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, migdałami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/GS0Luh8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ApIKwHW.jpg Wg planu. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/xtBSEO8.jpg Tylko wspomniany spacerek [...]

[...] CREAM 2. Schab z hummusem, domowymi frytkami i grillowanym bakłażanem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/NaObJP9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/bLK1QrX.jpg Muszę przyznać że takie ilości sycą, ale to pewnie dlatego że mi metabolizm się spowolnił, [...]

[...] Chinkalnia w Warszawie 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu treningu daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/YchwPMk.jpg Było smacznie :-) Ale próbowaliśmy, nawet się nie najadłem zbytnio ;-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/Z6YnHhx.jpg Restauracja [...]

[...] i keczupem 4. Sałatka z kurczakiem, makaronem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu treningu daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy, czekolada gorzka, galaretki zero https://i.imgur.com/yUF7PsB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/yHGJbaG.jpg Dziś w ryzach. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/6VTZodK.jpg [...]

[...] ze smażonymi warzywami, ryżem i olejem lnianym 3. Krem curry z cukinii, Placek jaglano-marchewkowy z CHERRY I JELLY I ALMOND CREAM +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/gErwVI9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pCpftdD.jpg Ok. Muszę przyznać że póki co głodu nie ma. Ale to nie jest to co było na początku tego [...]

[...] kokosowego 2. Wołowina z ryżem, humusem, brokułami i olejem lnianym 3. Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, migdałami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/rJUhe9n.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/544gluV.jpg Git. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/T4kwxBf.jpg Zasłużony odpoczynek ;-) [...]

[...] z makaronem w sosie pieczarkowym z grillowaną cukinią i pesto 3. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lxW0i1.jpg Git, lekko więcej WW, ale to przez aktywność. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/mkNoPZG.jpg Rege, no w [...]

[...] z pastrami i żeberkami BBQ, potem 1 kulka lodów słony karmel w Good Lood 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/6vhPfGX.jpg Burgery sztosik, w sumie nie do końca moje klimaty bo nie jestem już fanem tłustego, ale weszło super. Potem kuleczka lodów w moim [...]

[...] proteineo bread z hummusem, pomidorami i ogórkiem, gruszka 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, czekolada gorzka i galaretki zero +++W ciągu treningu daktyle suszone https://i.imgur.com/isj9Qm0.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/oZ4cCHp.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]