zero

[...] Nie zmienia to faktu, że ciśniemy dalej. Zrobiłem tyle, ile mogłem tego dnia. Lepsze to niż odpuszczenie w jakikolwiek sposób. Dodatkowo odwiedziłem sieciówkę JustGym - zero klimatu. No ale będę tam zaglądał ze względu na personalne. Spotkałem kolesia, który miał tak doj**ane nogi, że aż musiałem porozmawiać - przez kontuzję nie wystartował [...]

Ja tez juz po , jesli chodzi o stawy w zasadzie 100% poprawy / zero problemów /ograniczeń zakresu ruchu , wczesniej była tragedia . Przyrost masy mięśniowej niewielki / moze 1 kg . Minęło 5 dni od cyklu wiec nie wiem czy bedzie to efekt trwały , napisze za jakis czas

[...] tabsie (3x ed) a teraz kawa, szama i prgoramowanie panowie, ponawiam pytanie o gęstnienie krwi, kiedyś oddawałem krew i chętnie oddam znowu, tylko co jeśli by nie wzięli? raz nie wzięli bo miałem za niskie ciśnienie (zero jedzenia od rana). wystarczy oddać i z głowy czy podawać acard/aspirynę? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 13:02:48

zebys nie zrobil tak ze na zero wyjdziesz i czas stracisz

VLCD bardzo łatwo mi się utrzymuje, zero syfu, głodu w sumie brak, jutro zamierzam się zważyć. Lekkie zapalenie zatok, kuruję się 2 aerozolami do nosa i jakimiś tabsami (bromelin chyba, nie mam teraz pod ręką). Cardio kręcę 20minut spacer na wzniesieniu lub orbiterek po każdym treningu, samopoczucie zdecydowanie już lepsze, organizm się [...]

[...] potem inne wyniki dużo podwyższone jednych blokował innych nie i ocipiec idzie. Zdecydowałem ze nie ma to jak ciężka praca 500kcal na plus i jakieś mono plus coś na pompę zero strachu srania badania się lekarzy kasy na osłony odbloki i dalej będę mógł powiedzieć ze jestem stu procentowym naturalem. Wiem ze sarm to nie saa i może dlatego [...]

[...] "zasypiania" w trakcie pracy, więc prolka prawdopodobnie idzie w dół. Zobaczymy na badaniach za 2 tygodnie. Przed treningiem lekki ból brzucha, natomiast na samym treningu zero dyskomfortu. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Takich treningów życzę sobie już zawsze! Moc niesamowita, pompa podobnie. Zaangażowanie - 100%. Cudowny trening. - [...]

[...] Jeżeli nie było to powtórka, ale po niej obowiązkowo okres "metaboliczny" tj. więcej węgli w diecie. Najdłużej na tłuszczówce trzymali 7 dni. :-) To tak poglądowo umieszczam. Oczywiście był przykaz zero soli, zero cukru i bardzo dużo suplementów kupowanych w sklepie pana Konrada (HMB :-D ; BCAA, Tribulus itp.) Może Ci się na coś przyda.

[...] Uczucie raczej ok, bardziej pełna - ale to też ze względu na wypicie dodatkowego płynu. W ogóle bym nie przypuszczała, że coś z wątrobą, jelitami, żołądkiem nie halo - niemal w ogóle nie dotyczą mnie problemy trawienne, poziom głodu raczej w normie, wzdęć zero i innych kłopotów zero. No ale coś się widocznie dzieje, czas na kolejne poszukiwania.

Też się ostatanio łapie na tym że za dużo idzie na dodatki; tu pepsi, tam gumy, tu 0.5l ice tea zero, oshee zero w pracy 1 albo 2, więcej mrożonek etc. Te parę stowek spokojnie idzie oszczędzić na p******ach%-)

[...] Kowalski wpyerdalał pod korek, popijał kebaby colą itd, usłyszy od dietetyka z Przyjaciółki że należy zastosować dietę Mniej Żreć, a jeść głównie sałatki i popijać colą zero to zmienia swój styl o 180st, obcina wszystko i wychodzi mu z tego głodówka, później nie wytrzymuje, znowu się obżera i mamy jojo itd reasumując - jak będzie liczył i [...]

o której jest trening? o piątej - koniecznie zamieniłbym jakieś gotowe owsianki na płatki owsiane zwykłe lub górskie to jest zwykły owies rolowany ale nie mogłem namierzyć takie pozycji w spisie. Ja bym jeszcze to mleko zamienił na 2%. dzisiaj już z mlekiem 0% to po kolei: - dobra siła jak na początki z siłownią, pilnuj techniki, pompa jest [...]

[...] że w końcu nie bedzie z czego obcinać. Moja metoda "na chłopski rozum"podpowiada jednak, że jak dojdzie do tego momentu, że waga stanie, to cóż, pojadę kilka miesięcy na zerowym czy lekko dodatnim i znowu zaczne redukować. Skoro organizm zwalnia żeby się dostosowac do mniejszej podaży kalorii, to przez te kilka miesięcy zerowej lub lekko [...]

[...] na dobe tyle wagowo ATP ile sam wazy. Trenujac -pewnie jest to jeszcze wieksza ilość. Czyli ważąc np 110 kg-produkujemy dziennie 110 kg ATP !!!....tej niezbędnej supstancji życia,swoistej fizycznej duszy naszego żywego ciała... Nieboszczyk ma zero ATP- tak dla porównania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bda1244371f47d2be8b6f164bdda8bb.jpg

[...] z czasem kiedy aeroby były biegane po każdej sesji siłowej. Ciekawe czy to jest powodem czy po prostu im dalej w las tym ciemniej (wolniej). To się rozpisałem. Ps, zero domsów po wczorajszym treningu :-(, czuję lekki ból w miejscu o którym wspominałem wczoraj, ale nie myślę aby wieszczył jakieś problemy. Zmieniony przez - fanslaska w [...]

trica lekko czuć ale bez przesady fan. daj filmik. a) ręce szeroko masz? rozstaw szerszy niż tric b) nogi zgięte lekko w kolanach i do tyłu? c) opuszczasz się powoli( 2-3 sec) a do góry do niepełnego wyprostu idziesz jak burza? WZORKA "metoda do ustawiania to tylko metoda do ustawienia "i można ją tylko traktować jako podpórka na początku, ma [...]

[...] powtórzę moje combo łamaną nachwytem bez odkładania sztangi, ładnie styrało wczoraj to i dziś pewnie mnie nie zawiedzie. Dodatkowym plusem jest pompa w przedramionach gratis. A jak gratis to trzeba brać :-P Swoją drogą, ciekawe jak będzie z mocą, dzisiaj zero węgli(kapka z tylko warzyw). . Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-08 18:44:18

Niedziela:12.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg klatka: - wyciskanie sztangi skos 67kg x5,5,5,5,4 - wyciskanie hantli płaska 60 kg x 8,8,8,8,8 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą [...]

[...] bez odstępstw. Udało mi się trzymać protokołu na 100%. Jestem z siebie dumna, obawiałam się, że będą ciężkie momenty, a jednak nie było przesadnie trudno. Co mnie zdziwiło - zero zachianek, w kryzysowych momentach pomocna była pasta kokosowa i suszone mango. Większość czasu bilans można określić na: 100 g B, 100 g T, 100 g W Mało tego - na [...]

[...] lenistwo nie zna granic. I przyznam, że chyba lepiej mi się ćwiczy a przynajmniej sprawniej.Szybko się uwinąłem. Z niewyjaśnionego powodu wypiłem 1/3 zwykłej dawki płynu :-? zero pragnienia (sprite %-) ) Rozgrzewka Rozciąganie Rolowanie WL: 10x20,10x60,8x80,4x8x102.5,7x102.5 (nie jestem pewien czy za krótka przerwa czy to by było na tyle jeżeli [...]