[...] sprzed nosa zabiore jakiś mega zestaw . " Po pierwsze widać, że masz myślenie sezonowca. ---> zrobić coś jak najszybciej, nie patrząc na żadne porady. Po drugie nie startuje w testach. Po trzecie młody jesteś, zero doświadczenia. A co do kreatyny - szamaj dużo bo jest tania NO comments, dzieciaku zostań na tym drugim forum o terrariach
jeszcze nikt nie zbanowal tego mańka ? uważam, że problem mozna rozwiązac jedynie ciężką praca moderatorów. Proponowałbym zrobic zestawienie najczęściej powtarzających się pytań, utworzyc pare tematów zawierających na nie odpowiedzi, cos w stylu FAQ (świetnie zrobił to WODYN w treningu ), następnie gdy padnie kolejne pytanie, odesłać [...]
[...] bo jesteś pieprzonym śmieciem teog świata który jeszcze nie zrobił nic pożytecznego, a w dodatku nie ma nawet pokory do starszych stażem i doświadczeniem. btw Jak chcesz się lansowac na Fajtera to sie ogol na zero, to groźniejsze i tyle żelu nie będzie szło. No i Panienki lepiej lecą hahaha Zmieniony przez - Szpetnysz w dniu 2009-08-23 23:53:13
Myślę, że kluczowa jest odpowiedź na pytanie, czy 4 godziny wystarczy by IGF-1, przy podaniu HGH, wzrosło. Czytałem też, że wyrzut GH po peptydach trwa maks do 2 godzin. Ale czekam na ludzi bardziej ogarniętych w temacie. Może jakoś zmienić sposób badania. Z zaobserwowanych odczuć: gdzieś godzinę po podaniu strasznie mnie zemdliło, myślałem, że [...]
Mi również mój Endokrynolog przepisał Androtop, z ciekawości przetestowałem ,ale zero działania :) 2-3 pompnięcia rano - test jak stał na 180-190ng/dl tak ani rusz do góry :D A cena z kosmosu :P
[...] Czy to dobry pomysł na samym początku jak organizm po raz pierwszy ma tak wysoki poziom teścia? Czy może dalej zostać na lekkiej nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej 2500kcal, obecnie mam w diecie ok. 2700kcal. Jeśli robić redukcję, to ile zejść z kaloriami? Nie wiem czy poziom [...]
[...] do cięcia i ciężko będzie Ci dobrej masy nabrać. Budować masy i gubić tłuszczu zasadniczo się nie da jednocześnie. Wrzuć zdjęcia sylwetki jak chcesz. Możesz wejść np na zero kaloryczne na jakiś czas i zobaczyć jak sylwetka się zmienia. Trzeba pokombinować z trenigniem i aktywnościa żeby tych kalorii było jak najwięcej. Przy krotkim stażu [...]
[...] gume do żucia po jedzeniu jak masz kontakt z klientem. Nie dajesz rady nie jesc słodyczy i smacznego NIEZDROWEGO fastfooda ? Jedz go sobie RAZ w tygodniu np w kazdą niedzielę. Musisz miec słodkie ? Wez jakis słodzik albo produkt typu coca cola zero - sam sie o niej dowiedzialem tutaj i stosuje czasem jak czuję ze jakis snickers się zbliża
typowo kulturystyczne traktuje jak dodatek. u nas w drużynie jest koleś który robił swego czasu 4 x tygodniowo przysiady ze sztangą a zasięg ma naprawde spory pojęcia o siłowni zero cóż taki gen
diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad a takto codziennie . 3 lata cwiczen a zero wiedzy na temat odzywiania 0o
[...] góre zaczynajac a na tr. niemieckich ciezarowców koncząc poza tym siedze juz na tym forum od dłuższego czasu czytam mnóstwo artykułów także myśle że juz jakąs wiedze posiadam.. tymczasem kumpel robił trening doslownie już wspomniany "z dupy wyjęty" po prostu zero wiedzy, dieta równiez z d.w., mimo to zawsze miał klate większą ode mnie
Dodam jeszcze ze koxu nie tknoł suple to jadł jakoś opacznie w idiotycznych dawkach teraz pije alkohol bo wakacje ale ćwiczy zero masy mu nie spadło a siła dalej taka sama!!
[...] kilka zdań o taki jednym Jest ze mną na roku i strasznie napalił się na siłownie (już od dwóch lat notuje liczne powroty,na siłkę). Gość 188 76kg wagi, typowy chudzielec, zero pojęcia o treningu,czasem z nim rozmawiam o treningach, w celu poprawienia humoru Gościu ogólnie należy do szerokiej grupy, typowych pakerków, których kierują się zasadą [...]
[...] ze sztangielkami 12 10 8 6 -wspiecia na palce 16-14-12 Bo pomyslalem ze skoro cwicze nim juz 3 miesiace to czas na zmiane.I wgl cwicze juz nim 3tyg po tych wakacjach i zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm i wgl jakis zastój to pomyslalem zeby zmienic. A jak robie FBW to wogule nie rosne nie wiem czemu ;/ a plan FBW napewno [...]
"a plan FBW napewno dobry bo zaczerpniety z tematu FBW by "Georgu". A wiec nie wiem co robic" ten artykuł jest nieaktualny "zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm" humor mi poprawiłes to ładna lipa jak łapa nie rosnie hehe prosze cie napierw zbuduj fundament pozniej postaw dom , pozniej rusztowanie a na [...]
Masterial "...Bo pomyslalem ze skoro cwicze nim juz 3 miesiace to czas na zmiane.I wgl cwicze juz nim 3tyg po tych wakacjach i zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm i wgl jakis zastój to pomyslalem zeby zmienic." przeczytaj moj post-przyda sie,jak nie teraz,to pozniej. [...]