zero

[...] i już mi oczy z orbitek wyskakują od monitora Najpierw zrobiłem projekt pokoju w którym mam siłkę a teraz rozmieszczam sprzęt może za dwa dni wyślę swoje zgłoszenie Sam robię paint-cie i uważam, że dla osób takich jak ja - zero pojęcia o grafice komputerowej jest to najlepsze rozwiązanie Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-10-12 15:48:11

a co powiecie o ćwiczeniu salt ze słupka na basenie? ;> 0 ryzyka zero możliwych obrażeń ;d planuje sobie teraz troche poskakać a potem np. z ławeczki w parku i coraz niżej aż zrobie salto z ziemi xD pzdr.

1. zalezy od celu 2.zero daj 2 mesiace offu od treningu tak?

1. zalezy od celu 2.zero daj 2 mesiace offu od trpeningu tak?2 miesiące off od pełnego dopietego treningu split 4x w tyg. Bede ćwiczył ale pewnie tylko wtedy kiedy znajdę czas 2x w tyg max 3. Muszę remontować mieszkanie i ogarnąć przrprpwadzke no i wczasy 2 tyg. Ale dieta będzie pilnowana. Głównie problemem będzie czas na teeningi .

Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) Jajo kurze całe 1 sztuka (60 gram) Mleko 0,5% 400ml Płatki owsiane 140 gram Oliwa 10ml Rodzynki 20 gram Marchew (duza sztuka 100gram minimum) W Twoim jadłospisie znajduje się: 842 kcal, 36 g. białka, 28 g. tłuszczów, 125 g. węglowodanów. Pośniadanie 11.00 (Podtrzymanie anabolizmu) Pieczywo razowe 180 gram (6 [...]

Prawie juz wszystko skomponowalem xd Lecz mam jeszcze pytanie. Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) Jajo kurze całe 1 sztuka (60 gram) Białko jaja kurzego 2 sztuki (50 gram) Płatki owsiane 140 gram z woda Oliwa 10ml Rodzynki 50 gram Marchew (duza sztuka 100gram minimum) Antyoksydanty A+E Przedtreningowy 17.00 Ryż brązowy 100 gram Pierś [...]

czytalem pierw, ze na wieczor najlepiej zero wegli, duzo bialka. ostatnio nawet tutaj, czytalem ze jedzenie sporej ilosci wegli na wieczor jest korzystne. wiec mam maly metlik w glowie. oto dzien wczorajszy, i zaplanowany dzisiejszy, za malo wegli mi wychodzi, stad na wieczor "bombowa" dawka. dzisiaj musze przysiasc, i dzien wczesniej ulozyc na [...]

No własnie wiem , nie czuje jakiś jazd ale na treningu zero zmęczenia jest, czyli jestem b. zadowolony

[...] za mało, żeby budować jakiekolwiek mięśnie. Zdecydowanie za mało tłuszczu co najmniej o 20g więcej. Co do produktów przeczytaj sobie artykuł "Co jedzą ladies" (regulamin): zero batonów, cukru, warzyw zielonych nie wliczaj, jedz do woli. Co do treningu i rozkładu to szefowa znajdzie chwile to zajrzy, jesteś wysoka i pewnie twoje zapotrzebowanie [...]

akurat ty najbardziej w temacie jestes gadasz by gadać, klimat słodzić a merytoryki zero pamietasz swoje dawne ideały, pamiętasz jeszcze?

Paweł, od poniedziałku zero cheata, jest dobrze . Dzięki Marku, mam w planach zrobienie życiówki.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jaka taka była... Teraz na razie brak Przeciwskazania medyczne : zero przeciwskazań Zażywane suplementy : Przed zaczęciem siłowni spalacz speed thermo extreme, rok temu CM3 + jakaś pąpka nie pamiętam. W marcu mono + SAW ( cykl 7 tyg. ), i [...]

dzialanie mety bede znal na dniach, koles chce to wbic na probe w teorii metan inj powinien masakrowac prawie 100 % wchlanianie, zero strat w przewodzie pokarmowym, szybkie dzialanie - brak estra tyle, ze chyba powinno sie to kluc minimum 2 x dziennie ?

[...] zadna inna, nie ze wzgeldu na cene tylko na klimat, jakby kosztowala 80zl to tez bym tam chodzil. a do forum za 50zl bym nie poszedl bo domsylam sie ze atmosfery do cwiczen zero, za to towarzystwo doborowe. btw: watpie tez zbey aktualni kliencie typowo damskich silowni nastawionych na fitness, czyli np teczowy/bursztynowy palac, a nawet takich [...]

[...] Oto przykładowe pozytywne opinie o samopoczuciu na PCT "PCT was easy, I felt very motivated during that, unlike on cycle where I was extremely lazy and unmotivated. I had zero libido, but who needs that anyways. I felt much better and in control with no libido. I used Toremifene and Clomid" "3 weeks into Clomid 100/100/50/50 + HCG PCT after a [...]

Tak wiem, że może być różnie i, że może się pojawić zniechęcenie do Treningów no i napewno zmieni się ich intensywność.Szykuję się na to i na inne zdarzenia związane z niskiem terosteronem.Ale teraz jestem do tego wszystkiego dobrze nastawiony i wierzę, że dam radę i, że to PCT to będzie w jakiś sposób pozytywne doświadczenie. Mój dobry kolega [...]

[...] dalszego cięcia, bo wraz ze spadkiem wagi obniża się zapotrzebowanie na kalorie. Mogło też dojść do jakichś niedoborów składników odżywczych - dłuższa redukcja temu sprzyja. Wydaje mi się, że wyjście na jakiś czas na zero i zmniejszenie treningów to dobry pomysł, a po powrocie do redu okaże się, na ile trzeba ciąć kalorie... Pozdrawiam.

[...] nie ważne widać że tylko do klaty sie przykładałes "suchej masy mięśniowej za wiele nie przybywa. " dieta, dieta, dieta! można powiedzieć że konkretnego stażu na siłowni masz zero, zaczynasz od budowania podstaw, trening FBW, http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html przeczytaj post traktora71 w tym temacie pozdr

HEHE A ZAPOMNIALEM DODAXC ZE KUMPEL WAZY 82 KG A TY PONAD 100 I NASZ ZERO SIŁY A TY AWESOME SIE NIE ODZYWAJ CIOTO BO DO CIEBIE NI CNIE PISAŁEM TYLKO DODETEKTYWA A TAREGO MASZ SKEJTA???? NO SKEJCI TO PEDAŁY TO SKAD TY SIE WZIĄLEŚ??

Zapomniałem jeszcze dodać, że muzyka w przerwach fatalna - wczesne Disco Rave:), zero atmosfery na trybunach (poza walką jednego łodzianina)