Ile ważyłeś na początku ?;> około 64 kg Ile przytyłeś biorąc tego gainerka ?;> hmm ciężko powiedzieć, ale jakieś 4-5 kg Masz jakaś ustaloną dietke ?;> Nie, poprostu staram sie zdrowo odżywać (5 posiłków dziennie, zero fast foodów itd )
vódą jak się nayebie to nic mi nie jest tylko kacyk lekki, zero skutków ubocznych masa nie spada i samopoczucie też w miarę ale nawet pojedyncze browary źle na mnie wpływają przy robieniu masy. Coś mi browarki przeszkadzają zawsze, może przez to że są tak moczopędne?
a i jeszcze jedno, jak ktoś zna odpowiedź i mogłby mi wytłumaczyć... otóż po kilkunastomiesięcznej (wiem że głupiej) diecie niskokalorycznej (głównie nabiały, prawie zero tłuszczów) miałam b wysoki poziom cholesterolu. Czy to przez sposób odżywiania czy wynika z tego że mam takie genetyczne problemy?
a co flex??????? z 6 przykladowych kilogramow ile ci zostanie nawet jak masz super diete????? moze 3 !!!!!!!!! a bez diety ??????? ZERO !!!!!!!!!!!!!! ale pojdzie bo koks kumuluje wode, czy anabolik czy androgen. zalezy jakie dawki. a chlop co kilka dni temu umieral w szpitalu po wypadku samochodowym lub zawale lub czymkolwiek co spowodowalo [...]
witam kupiłem 2 smaki wpc łowickiego próbowałem tiramisu dobry słodki kawowy smak, ciastko kruche smakowało mi jak dobre biszkopty zero piany żadnych sensacji żołądkowych
punkt 4 wcisnołem na szybko,na 2 cykl chłopakowi który ma 18 lat,pewnie naciągnięte w ankiecie trenu bym nie rozpisywał,nawet cyklu dlaczego?przeczytaj jego post dokładnie sobie.Zero diety a po cyklu robi pas z siłką i ze wszystkim,widzisz tutaj sens ?
mi na maksy szkoda czasu. A tym bardziej stawów. Kiedyś np robiłem młotki z hantlami po 17-20 kg a teraz robie po 12-15kg i zaje.biscie wszystko technicznie i jakościowo i jest lepiej niz wtedy. Powiem Ci ze MC robiłem teraz tak moze piąty raz w zyciu i serie fajnie mi wchodzą przy 90 kg. jak widziałem filmik jak Bic44 robi wiosłowanie sztangą [...]
smak jest wazny jak dla mnie ja zawsze kropelke biore na smak takie zboczenie zawodowe,na przyklad deka grecka szczypie=dziala ta bez smaku bo kraza tez takie zero dzialanie,propy,eneny jada bardziej alkoholem a te przejscie ze slodkawego w gorzki to mi bardziej pod mete podchodzi niz winsa
[...] na skosie(triceps) 32kg x 10 + 16kg x 10 40kg x 10 + 16kg x 10 50kg x 10 + 16kg x 10 60kg x 10 + 16kg x 10 KOMENTARZ: Ogólnie trening udany całkiem całkiem. Po martwym ciągu zero siły na resztę ale dałem jakoś rade. Smutny jestem bo wiosłowanie nie poszło po mojej myśli ale po przerwie tak bywa Nie śmiać mi się z rajtek tylko 1. Martwy ciąg [...]
[...] i uwarzam, że moja praca jest warta dużo więcej. nie wiem skąd się urwałeś skoro uwarzasz kreciku18, że to jest dużo chyba nigdy nie miałęś doczynienia z poświęceniem czasu nauce bądż napisaniu pracy, nie masz pojecia na czym to polega skoro potrafisz oceniac ludzką prace na "miej niż zero" nie widząc jej nawet na oczy....
bd stanowczo odradzam. swissa nie testowalem. co do bólu po atomie to po pierwszysm szocie troche czulem w pośladku ale bólem bym tego nie nazwał. kolejne szoty zero bólu
[...] tego nie pasują. To może zamiast tego jakaś Wasa? sos pomidorowy nie tylko własnej roboty ale i domowy - z zasłoiczkowanych w sierpniu pomidorów, pachnący latem i słońcem ;) zero syfu, samo zdrowie :) z czerwonym mięsem pass - przyznam szczerze że odzwyczaiłam sie od niego tak, że mnie mdli na sam widok, wolałabym zjeść pieczoną szarańcze niż [...]
[...] raz na tydzien ile wytrzymasz,ale to bez obajadania sie najlpiej daj sobie gdy masz wykoskie kalorie i wtedy przekąś sobie w ramch ilosci kalorii jakas słodkośc.Wiesz ja kiedys robiłam tak ,ze w ciagu tyg. jadłam koło1600kcl ,ale zero słodyczy za to w weekend zjadłam kawelek ciasta i nie tyłam. Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-04-02 10:09:00
Lece 5 dzien na mdrolu(2 kapsy dziennie), narazie zero odczuc. Kreatyne przestalem brac po dwach tygodniach. W srode waga pokazala 88,5 kg(okolo godziny 18 wiec wiekszosc posilkow w przeciagu dnia zjedzona). Biceps wczoraj mierzyl kolega cos pod 43, tyle ze nie sadze zeby bylo to miarodajne, moglo mu cos nie wyjsc ;) trzeba przyjac ze jest [...]
Marta, ja to wiem, ale to jest junior i twierdzi, ze nie ma z czego... ehh... pożyjemy zobaczymy... a tak w ogóle, to możesz nam tego życzyć Powiedziałem mu, że dziś już może zjeść tylko ew pierś/tune, ma prawie nic nie pić i ZERO SOLI!!! Słaby, ja też żartowałem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-03 18:27:55
Na czczo 5 g mono , 200 makaronu + 150 g twarogu + 2 surowe jaja + 200g kefiur + lyzeczka miodu na dwa razy co 3 godziny w szkole. Teraz troche cheat meal 7 plackow ziemniaczanych dzis zero miesa bo pierwszy piatek miesiaca .
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD
