zero

Smakowicie :-)) U mnie leczo (co robiO? :))) było wczoraj - z kurą, kiełbasą i boczkiem %-) A dzisiaj testuję nowy, hardkor na wyrzut insy -> 2x szamy na masie :)) 8-) obecnie oshee zero, za jakiś czas lekkie aeroby, a na zamknięcie okna o 20:00 szykuje się prawdziwa UCZTA ;) Opiszę później, bo jeszcze rozmyślam nad zestawem %-)

[...] Mariusz - zaczynasz czepiać się jakichś niuansów, po co? :) Mogę napisać równie dobrze, że będę SPOŻYWAŁ DWA POSIŁKI DZIENNIE. Ani przez moment nie wpadło mi do głowy wczorajsze gadanie o "wyrzucie insy" po kawie... Śmieszne to jest, co piszesz trochę. Ps -> oshee zero okazało się zwykłym :)) Takie niedopatrzenie z mojej strony na zakupach %-)

Cola zero na deser i ciśniemy GROOVE na koncercie! YEA! Później mamy szamę za darmo od organizatora koncertu - grill z całego świata, różne smaki 8-) jak to dobrze, że będę miał akurat zamknięcie okienka na dzisiaj %-) %-)

[...] mi o insulinę, ale raczej wyraziłem moją niepewność (spowodowany brakiem, podejrzewam nawet, elementarnej wiedzy:))) i nie wiem, czy w przypadku kawy chodzi bardziej o insulinę, czy o właśnie rozkład glikogenu do glukozy. Jak jeszcze tak pociągniemy dyskusje to nas na ekspertów przemianują xD U Mnie cola zero do bekowego meczu TVN - Politycy

mieso robimy ciezkim treningiem bez dodakowych skokow a bf utrzymuje sie poprzez diete Cwicz na zero nie bedzie tluszczu> Bierz jakis ciezki trenig od lasek, 3x w tygodniu to dobrze puh pull podzielic i jazda

U mnie jakieś 2h temu, po treningowo: 100g makaronu pełnoziarnistego + 190g piersi kurczaka w sosie grzybowym z pieczarkami - KOZAK!! + mix sałat z warzywami i vinaigrettem. Obecnie cherry "dr. Pepper" ZERO %-) prosto z USA. A wieczorem krewetkowo-rybna UCZTA.

Hmmm...no to znowu szykuje się zmiana BTW...na zero (120/80/180), czyli bez rotacji hmm...mam nadzieję, że dobry ten rozkład sobie stworzyłam @-| MISKA - BTW: 120/80/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aebef4c414a04fd4aa80306fdcb83ba7.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, kombucha WARZYWA: pomidory, 2 [...]

ja mam kompletnie zero stresu zasypiam jak niemowle ale co z tego jak budze sie po 4-5h i potem sie mecze zeby zasac znowu zjadlem wczoraj 5mg melatoniny i bez zmian, dzis dam 10mg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-04 07:33:44

Czy to przez brak węgli i glikogenu mam ciągle obolałe mięśnie i zero regeneracji? :-D

U mnie techniki zero, podkręcam ładnie, ale gram jako wysunięty głównie , 1,88 wzrostu , lis pola karnego :-D haha, ale brakuje mi właśnie takich silnych strzałów, czasem takie setki marnuje że szkoda gadać , więc dlatego musiałem tu zapytać , mówię u mnie technika , bo jeśli lepiej ode mnie strzelają kumple , którzy wgl nie trenują (siłownia i [...]

[...] po tygodniu od zwiększenia kcal w misce. Do wtorku robiłam rotację DT BTW: 120/80/180 (ok. 2000 kcal) DNT BTW: 120/85/165 Od środy za radą obliques jestem niby "na zero," co z wyliczeń mi dało ten pierwszy rozkład z ok. 2000 kcal, więc codziennie niezależnie od treningu jest BTW: 120/80/180. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-07 [...]

[...] 13 mięściącu już kreatyna była. I siła poszła bardzo dużo i masa dość twarda z 65 na 72 kg !. Na cyklu po kilku dniach zaczęły sutki swędzić i trochę bolały, ale przestało i było ok. No i problemy ze wzwodem lekkie były. Po odstawieniu wszystko wróciło do normy. Siła i masa pozostała ciągle zero spadków i dalej 72 kg. Więc jestem zadowolony. :-)

[...] luźniejszy weekend, trochę odpoczynku po intensywnej środzie i czwartku. Pracy oczywiście sporo, ale znalazł się pierwszy raz od dawna czas na książkę – „Luther : odcinek zero” - bardzo fajna pozycja, nieco podobna do książej Jo Nesbo o H.Hole . Po książce serial o tym samym bohaterze, próbowałem już kiedyś, ale ciężko mi szło, a tym razem po [...]

odstaw sterydy. wiedza zerowa w tym temacie. zakładam że to co 'budujesz' na tej mecie to tylko retencja wody, która później szybko schodzi i wychodzisz do punktu zero. myślałem, że jesteś bardziej ogarnięty w tych kwestiach a tu okazało się, że jestes ignorantem jeśli chodzi o doping. z mojej strony eot, powodzenia.

[...] Trening siłowy: bez zmian 5 dni w tygodniu(nogi dwa razy) Na ostatnie dwa tygodnie przed zawodami ostatni trening siłowy nóg,by miały czas odpuchnąć a w ostatnim tygodniu zero mocnych cardio (a teraz wszystkie mam bardzo mocne i większość z interwałami). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a5d9eda7cc247a9861d2a1ff8ab46ce.JPG Zmieniony przez - [...]

U mnie kawka i na aero. Pozniej wpadnie duszony indor z warzywami i salatami i wuchta ryzu :) Erde91: kope lat! ;) kiedy walka? Jak tam forma? W czasie takiej dluzszej przerwy znakomicie sprawdza sie kawka i Cola zero. U mnie zawsze daje rade.

[...] sile i staż treningowy bo na razie przyniesie Ci wiecej szkod niz korzysci. Kazdego dnia trenujesz niemal cale cialo, w tym zawsze rece wiec czasu na regeneracje jest zero. Jak dla mnie jesli twoim celem jest sila to ten plan jest o kant do dupy roztrzaś. Wiec wracamy do fbw 3 razy w tygodniu. Co bym zmienil? We wtorek, czwartek i [...]

[...] temu i nadal ją oszczędza, gdyby nie to, pewnie bym przegrała..a tak to przynajmniej na lewą mu dałam radę..heh..pewnie przez to, że ćwiczę, a on ma pracę typowo siedzącą i zero aktywności poza nią). Heh...poza tym nie zrobię ani jednej pompki na jednej ręce {{:-( A wytrzymki z pompkami nawet nie próbowałam przy moich marnych 8 na raz [...]

Cole zero śmiało możesz pić nawet co kilka dni, nie musisz się ograniczać do tego "raz na miesiąc". Co to jest żółte mleko z biedronki? :)

[...] To za pierwszym razem, w marcu ubiegłego roku. Problem tkwi w silnej woli i powstrzymaniu się od rzeczy niedozwolonych lub chociaż tych, których powinno się unikać. Na pewno zero nabiału. Mięso lub ryba tylko raz w tygodniu dla tych, którzy żyć bez mięsa nie mogą. Za to fasola, ciecierzyca, soczewica, soja, orzechy, wszystkie owoce i warzywa [...]