zero

Wrzucam pomiary... Mierzę się co tydzień i od miesiąca zero zmian, zero :-( Pomimo treningów i jak dla mnie niesamowicie dużą ilością cardio, miseczka też czyściutka jak łza i nic! A nie pół cm! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84826c5105d44c179030e254224f7ed1.gif

jaki staz treningowy? zero? nic nie uprwial?

[...] okres(pierwszy raz od 1,5roku). Kolejny nastapil juz po 23dniach. Wrocilam z pracy do Polski,zaczelam ponownie trenowac,wrocilam do liczenia makro w diecie i od tamtej pory zero okresu. Nie wiem juz co mam robic. Nie jestem w stanie zrezygnowac z trenowania bo jest to moja pasja,wiaze z tym przyszlosc. Moze ktos z Was spotkal sie z czyms [...]

Niech tc przyleci i zero litości %-)

jak sie zepne to żyłki mam na żebrach i klatce a cardio zero leciało %-) tr to magia. Wywal dietę bo ona niszczy efekt \-)

[...] minut lekko. Moze odrobinke mocniej niz powinienem, ale to z zimna, zapomnialem zalozyc ochraniacze na buty i marzlem niemozebnie. Z gory za to jechalem jak na hulajnodze, zero pedalowania, bo od 40 km/h doslownie zamraza ;) Zjadlem obiad i ide sobie to przemarzniecie zrekompensowac - na saune ;) [...]

Zero? Ale to ńie ma mowy o retencji %-)

[...] to wszystko poukładać w całość, aby miało ręce i nogi, a moje śmiganie na siłownie było jak najbardziej efektywne :) Dodam, że nie chcę do diety wprowadzać białek i węgli, ponieważ wydaje mi się, że z moim doświadczeniem i stażem (0, słownie zero) poprawnie zbilansowana dieta powinna wystarczyć (jeżeli się mylę to naprostujcie). Pozdrawiam :)

ja zalewam ryj colą zero

[...] równowagi że zapomniałem o cukrze ale przy moich węglach i tak jest zapewne nikły. Kolejna sprawa krew na kortyzol pobierają tylko w pon i czwartak a my byliśmy w piątek... zero informacji w necie i moja wina w sumie, że nie zadzwoniłem wcześniej. Do Poznania co prawda zaledwie 40km, może ze 45 do lepszej placówki ale to potem problem z [...]

Ależ trafili... nie musiałeś tego kopiować... teraz będę miał wyrzuty sumienia :-). No nic... trochę pobiegałem... na 1 Big Maca akurat. Colę piję typu "zero", więc tylko frytki będą nadprogramowe.

[...] zajęć na uczelni sprawiały, że nie miałem za bardzo czasu na siłownię. Niestety obecnie mam kontuzję nogi, a dokładniej pękniętą kość i lekarz kazał mi odciążyć nogę, tzn zero treningów, biegania, nic. Zbiegło się to w czasie z mniejszą ilością zajęć, więc muszę coś robić, żeby się poruszać i nie oszaleć z nudów. Pomyślałem, że w końcu mam [...]

[...] w piłkę. Dietę stosuję od końca sierpnia: ogólnie to nie mam wyznaczonych posilków i ściśle określonej diety z racji braku czasu ale powiem, że zjadam praktycznie zero węgli i maksimum bialka. Pije tylko wodę, cukru w herbacie i kawie nie przewiduję ;). Zdarzają mi się raz w miesiącu niedziele kiedy po meczu na orliku robię sobie [...]

[...] artykuł tak czy inaczej - wiedza zawsze w cenie ;) Oj dziewczyny dziewczyny - za facetami byście się lepiej rozejrzały ;) Ja muszę zmienić teraz repertuar, bo jakoś ostatnio tylko ryż i ryż i znowu ryż.. Zapomniałam, że jest coś innego w ogóle ;-) A tam faceci mi do szczęścia nie potrzebni, wystarczy siłownia i cola zero, to moja miłość :-D

Micha dzisiejsza. Na minusie bo 2male kawałki ciasta, gryz mufinki. Zaczynam podjadać. Nie mam treningu. Zły czas. Waga na plusie 2kg, na brzuchu pojawiła sie oponka. W biodrach tez coś przybyło. Niedobrze sie dzieje. Motywacja zaczyna słabnąć. Zero pomocy i rad w ważnych kwestiach. Wiem ze jest złe, ze nie powinnam jeść tego tamtego, ale pytając [...]

no jak juz pisalem bylem na vlcd pozniej z niej wychodzielem ze 2,5tyg i pozniej ze 2tyg kcal raczej duzo na plus bo mam teraz jakies 4600,waga idzie do gory,ok 4kg poszlo(przez te 2tyg od kalori mniej wiecej na zero do tego co mam teraz)nie zalewa,regeneracja zaj**ista

zero nie istnieje

Przeziebienie, 40 mg ed, tr,t,zero treningów, 10 kg słodyczy,...wysuszenie %-) Chce tak do końca życia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-31 17:56:26

[...] 1/10 rozpuszczalność 9/10 piana 7/10 gęstość 2/10 ogólne odczucia Najgorsze białko w smaku jakie piłem praktycznie moge napisać ze to nie ma smaku(robione z wodą) , rozpuszczalność dobra 10 ruchów szejkerem i zero grudek piana minimalna i szybko znikła , bardzo rzadkie ale to akurat mi nie przeszkadza :P . Ogólnie nie polecam . Pozdro

Chodzilem 2 tyg na rehabilitacje,prady,laser i jonofereza ,pomoglo .Teraz juz moge cwiczyc ,choc nie szaleje z obciazeniami.Ogolnie mnie nie boli ,tylko podczas wyciskania lezac na klatke ,na płaskiej bolalo mnie ale gdy wezme skos to juz zero bólu,nic