SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kapsy o 1 w nocy - pobudzenie 9/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 9/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2,5h - zjazdy itp zero no 3 kapsy juz robia konkretna robote, pomimo siedzenia na tylku czlowiek ladnie sie poci. pobudzenie solidne, bez rycia czaszki. fajnie pobudza i nadaje checie do pracy:-))
Staż treningowy na siłowni: Brak na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]
[...] ale tym razem chcialem nie schodzic ponizej 8 powtorzen. Reszta cwiczen ok. Tricpes znowu spompowany po pierwszym cwiczeniu na maksa. Potem linki(ale inne nizy zawsze, jakos wiekszy opor byl i mniejsze ciezary, ale bol ten sam) i na koniec prawie zero sil na francuza. Miska pilnowana. pzdr Zmieniony przez - medox w dniu 2012-09-21 08:47:24
a co do fitnessu to laski strasznie krytykują, rozumiem z jednej strony a z drugiej te babki które do mnie chodzą mają czasem po 50 lat i zero ruchu, widzę jak się wkręcają i jak potem zaczynają coś robić i uważam że to jest fajne. Ja też zaczynałam od chodzenia na aerobic
myślałam już nad tym wcześniej, ale jak widać jestem niezdecydowanai biorę się potem za wszystko ale nie na 100%, milion planów zero działań, więc najlepiej jak się skupię na jednym %-) a ty będziesz szukała pracy w wawie?
Tak, ale wymaga to dopracowania diety idealnie na zero kaloryczne albo leciutki minus, pilnowania suplementacji/odżywiania okołotreningowego itp itd. Zmiany jakie się wtedy uzyskuje nie są porażające, ale konsekwentne. Czasami lepiej po prostu wyraźnie periodyzować i odchudzać się, zamiast starać się łapać 2 sroki za jeden ogon.
[...] tylko o lublinie oczywiscie) Poza tym ostatnio widzialem co najmniej 3 tematy gdzie ludzie marudzili na enana uni własnie, jakis mod podajrze niedawno pisałę ze stanazolol - zero działania. I sam wiesz, ze wynik x3 przy dawce 500ew przy deklarowanym stezeniu nie powala... Tak jak mówie, nie chce wyciagac pochopnych, zbyt deleko idacych wniosków, [...]
regeneracja jest jak najbardziej pożądana. Na ten czas mozesz miec bilans "na zero" z czystą michą i jakims tam czitem w zaleznosci od stopnia "zalania" moze to byc cheat meal czy nawet cheat day. Brak treningów nie oznacza ze musisz ciąć kcal albo ze sie zalejesz
SPALACZ NO NAME - ilość porcji 2 kapsy - pobudzenie 7/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 9/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero bardzo fajny ten spalacz. nakreca czlowieka do dzialania, bez mocnego pobudzenia, pobudza na tyle, ze po prostu czlowiekowi sie chce:-)) 2-3 kapsy dla mnie porcja idealna:-))
[...] w innym dziale. Jakbym nie mial diety nie zjechalbym juz 10kg. Dzieki za rady : dieta to 80% sukcesu. W wieku prawie 30 lat rozjasniles mi zycie! Moze zlikwidujcie ten dzial i zrobcie same dzialy: dieta dieta dieta dieta dieta. Suplementy sa do skasowania, zero odp na temat. Remik dzieki. Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-22 17:37:15
[...] Suplementy to narzędzia dla osób z większym stażem treningowym i praktyką , którzy wiedzą kiedy i jak się nimi posługiwać. Moja propozycja treningowa zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]
fińskie kebaby to się nadają na dietę na Vitali. Suche, nic tłuszczu - mięso, kapusta utaplane w przecierze pomidorowym + kawałek naleśniczka. Zero radości.
SPALACZ NO NAME - ilość porcji 2 kapsy - pobudzenie 7/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 10/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero na treningu nog termogeneza pelna para:-)) ok, przetestowalem juz ilosci standardowe, teraz czas pobawic sie z wiekszymi porcjami:-D nie bylbym soba jakbym nie przetestowal czegosinaczej:-))
Toż już miałeś napisane - policz zapotrzebowanie wg. wzorów z podwieszonych, i jedz na "zero" kilka tygodni potem ucinaj kcal. Ja tak miałem w grudniu, nie dawałem rady zjeść wszystkiego (a jem nie mało, jak mały słonik) a metabolizm zacznie zap*****lać jak trzeba. Do tego FBW będzie przydatne - jak już i tak planowałeś.
[...] masie co innego bo jest to proste, dni HC bilans+, dni LC - i po robocie, a tutaj sa dwa zalozenia, ze w okresie odpoczynku ma byc bilans na + czyli nie wazne jaki dzien to ten bilans i tak na zero bedzie z tym, ze w jeden dzien wiecej wegli, mniej tluszczu, a w drugim na odwrot. Wiec chyba dam spobie spokoj, a zainteresuje sie tematem na masie.
MojeImie: Tak, pod sylwetkę. Zero DOMS'ów na czworogłowych uda, myślałem że pojawią się z opóźnieniem, niestety nie. Tak więc trzeba coś dorzucić na czwórki. Na klacie i brzuchu, są lekkie DOMSY. Ogólnie zmieniam trening, zamiast 3 serii docelowych, robię jedną+regres. Nie ma sensu walić 3 serii na pół gwizdka, lepiej w jednej doyebać na maksa.
Aras jedno zero niepotrzebne.Za szybko pisałes.25 mg.Autor podaj bf bo z tej ankiety nie wynika czy jesteś zatłuszczony czy napakowany.Przy duzym otłuszczeniu moze najpier trzeba zrzucić pare kg? Wtedy estro tez w dół Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-24 10:17:43
(6) Test i Opinie dla X-pomp - HEAT SEEKER - N.O. MONSTER - ???? -
