zero

Lion25 a mi nie bylo nic.. Nic nie jest.. Zaj..e sie czuje i zero dolegliwosci. Sila do dzisiaj rosnie i jest lux. Ja potrzebowalem wiekszego bodzca bo przed cyklem wazylem juz 101kg.. Do 3tyg nic nie czulem wiec dorzucilem do 3.. I zaczelo sie rozkrecac ;) jestem zadowolony.

Ja polecam Nox pump Doriana tego bez kretyny wziąlem jedną porcje smigałem lepiej niz chłopaki na koksie nawed cisnienie nie skoczyło pompa nieziemska , zero zjazdu po treningu cos pieknego

[...] z marchewką, sałatka warzywna i zamiast kotletów z łopatki zrobiłem sobie z piersi, bo została, do tego 3 kawałki kołacza z serem i pizza (:o !) wiem, mega błąd ;) plus 2x sok pomarańczowy do tego zero biegania i zero siłowni, bo dalej czekam na sprzęt :/ nic, trzeba będzie jutro nadrobić, mniej roboty to się więcej 'porzeźbi' siebie :)

[...] wzrost siły np. negatywy albo dociskanie z deski. za dużo serii na trica mogą być 3 ćw. ale po 3 serie. uginanie nadgarstków to jest najgorsze możliwe ćw. na przedramiona, zero siły tylko pompa, lepsze już zwisanie na drążku albo szrugsy dużym ciężarem. po co 2 ćw. na łydki? ja bym zostawił tylko wspięcia :) biceps lepiej dać w pt. a w śr [...]

[...] wydaje mi sie..ale moze..) uginanie *****sko ciezko(przepraszam za wyrazenie), sila woli ledwo utrzymalem te lokcie na miejscu i dzieki temu ladnie sie pompowaly motywacji zero a nawet na - 100...co sie **** dzieje !? odechcialo mi sie - nie... ale czuje ze nie mam sily i to mnie juz w****ia, nie mam tego polotu ze zrobie to i za tydzien i za [...]

[...] wiem czy wy też tak macie jak ja. Ja idąc na siłownie czuje się super, fajnie mhm wręcz za***iscie. Tutaj nie potrzebuje żadnej motywacji by iść na trening. Natomiast dieta, zero słodyczy i innych śmieci tutaj potrzebuje motywacji, którą sam sobie "robie" nie wiem jak to nazwać. Sam sie motywuje. Uważam, że trening to jest ta chwila [...]

[...] 165g węglowodanów 2300kcal Przed treningiem dla wzmocnienia (była lekki zwał) wziąłem Animal Rage: Smak dość niedobry. Po okóło 30-45min od razu ożyłem. Pełne skupienie, zero zmęczenia po imprezie (spałem ok. 6h). Przerwy między seriami mogłyby nie istnieć. Bardzo dobra pompa. Nakręcony byłem jeszcze jakieś 2-3h po treningu. Jedyna wada, to [...]

[...] o niego tylko jego trenerzy nie przygotują go na więcej,dobrym przykładem jest Włodarczyk np.Pierwsza walka z Cunninghamem wałek,Palacios wałek.Drugi przykład Sosnowski zero oporu dla Vitalija,porażka z Dimitrienką.Jackiewicz porażka z Zaveckiem.Kostecki obija bumów.Wawrzyk kreowany na następce Gołoty,a leje "Najmanów" oprócz [...]

własnie ciekawi mnie bardzo jak to wszystko tutaj poleciało 1.nie ma ANKIETY wiec zero zarysu ogólnego osoby, a plan powinnien byc dopasowany do potrzeb mozliwosci i celów. 2.w żaden sposób nie został sprawdzony poziom wytrenowania osoby, zero informacji o wynikach siłowych 3.akceptacja planu nie wiadomo dla KOGO I PO CO plan według mnie : [...]

jade obecnie na prop Unigen i Alpha , oraz Npp z Alphy , do tego winko ale winko z Balkana, co do propów zero bólu wchodza jak woda NPP gęste bardzo ale bije w jednej pompie z propem więc sie rozrzedza i jakos idzie , srodki pakowane po 5szt ( alpha ), bilem wiele Npp jednak to moge porównac do nerobolilu , Ci co maja więcej niz latek pamietaja te [...]

Wlasnie nie mam tendencji do zalewania, cale zycie bylem chudy tylko ostatni rok przesiedzialem caly czas w domu - zero ruchu, zle odzywianie sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie [...]

teraz lato,nie tak jak u mnie zero deszczu,spojrzalem na meteo w tym tygodniu ma tam nie padac! ale to okolice Paryza tak wiec kurtka na deszcz by sie przydala! Corka mojej kobiety teraz byla u nas,i mowila ze slonca tam jak na lekarstwo,ale nie duzo pada.ale on z samego Paryza

[...] Wycisk z pleców na maszynie kilka sztabek . 3s. 6-8 powt. Krzyzowanie linek wyciągu tylni akton naramiennych 4s. Nogi Leg press 4s. x 20,12,10,10powt. 320kg ost. seria Hill interwal 15min (300kcal) Jupi !! zero pompy , interwal na pełnej pi-zd-zie Trening na czczo . mega udany, 11/10 Pozdro. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-25 20:46:14

[...] bo tam mają zatrzęsienie chłopaków, talentów itd. Tutaj czekają ich jak ktoś wyżej wspomniał totalne ochronki ze strony sztabu i marnowanie czasu na przepychanie się wśród jakichś dogorywających dziadków, aż właśnie dojdą do punktu zero, gdzie już zabraknie tego czegoś na rozwinięcie się, przesiąkną średnim klimatem i skończą jak np. Sosnowski.

Mi tej motywacji brak bo jak już wcześniej pisałam zero efektów ;-( no dobra może robię więcej powtórzeń tego i tamtego ale nadal nie umiem się np. podciągnąć co mnie strasznie wkurza i odpycha od dalszych treningów :/ Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-06-26 00:09:07

[...] czy posiłków - liczy się, że trening jest w ciągu dnia a w diecie najważniejszy jest bilans kaloryczny a nie godziny posiłków. Ułóż sobie dietę z bilansem kalorycznym na zero (czyli tyle ile potrzebujesz dla swojej wagi, wzrostu i wieku - kalkulatory i metody obliczania w postach podwieszonych) - wysiłek zrobi swoje i spali co trzeba. Ale też [...]

micha za wczoraj DNT:'zerowe'zero czyli karkowkowo bylo ****************************************************** mich dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. kalmary 6. krewetki awokado 7. indyk orzechy brazylijskie + woda ok 3.5l pokrzywa + szparagi szpinak kalarepa ogorki salata trening: 30min [...]

Skręcane tez dobre ale jak gryfik hankla nie wystaje za krążka czyli ruwno scięty z obciążeniem przy wrzucaniu jest wygodnie a nie daj boże te skręcane z wystającymi gryfami g**** na maxa zero wygody

[...] Z taka sylwetka musial by byc s****ysynsko do***any miechem zeby byc chociaz w 3 na takich zawodach jak te.Haley wyglada jak pokraka nogi waskie z przodu jak jasny c***,gora zero szcegolow !! tak samo jak Dugdale ktory nog nie ma szcegolnie w pozach frontem, nie mowiac juz o całym Franku z Animala.Jesli Dohne wygral to przy tym typie sedziowania [...]

[...] sobie troszkę plan, postanowiłem zakupić mass activatora. Doszedł mi szybciutko, więc przyszedł czas na testowanie. Tak więc, rozpuszczalność bardzo dobra (mieszam mikserem, zero proszku zostaje), cena też bardzo dobra, smak czekoladowy tragiczny, pijąc go czuje sam cukier, a jakie będą efekty zobaczymy z czasem. Nie polecam czekolady, no chyba [...]