[...] i wejścia na stopień ciężary pozostawię bez komentarza, czuję się jak rekonwalescentka pomiary z rana: biodra -94 brzuch - 84 pas - 70 udo - 52/53 łydka - 34 wysusz zero mięśnia.. 18stycznia wejście na stopień 13kg -12,12,12 RDL 40kg - 10,10,10 shrugsy 2x13kg - 12,12,15 wspięcia na palce 40kg - 25,28,31 przysiad -2x13kg -12,12,12 [...]
[...] to najlepiej rano np jablko do sniadania...? Tak samo jak warzywa czy co jakies ktore lepiej nie jesc... jezeli chodzi jeszcze o napoje light co o nich Pani sadzi ?( np cola zero) ? jak dobie radzi Pani bez slodyczy jak je zastapic jakas alternatywa ? Badz smak slodki?Podejrzewam ze slodzik ratuje sytuacje... co do cw moja zmora to nogi nie wime [...]
[...] chodzi o blokowanie hormonu stresu na serce (nawet jak ***nie bombka atomowa koło Ciebie to na tych tabletach nie idzie sie wystraszyc!) Ostatnio brałem pro. jak lazłem na rozmowe w sprawie pracy, byłem cały czas zrelaksowany, zero jakiegokolwiek nerwa! Naprawde dobra sprawa . Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-01-18 00:59:04
Kiedyś miałem xplode cytrynowy i zero problemów. teraz mam Hi Tec BCAA TST smak grejfrutowy i wysypka mi się pojawiła.... Mam uczlenie na cytrusy/ogólnie kwaśne rzeczy, możliwe ze tego kwasku jest zdecydowanie więcej i stąd uczulenie?
[...] rybi,Vitamina D,Magnez Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Obli a myslisz zeby moze zmienic cos w mojej diecie?bo zero spadkow, czy czekamy do przyszlego tygodnia bo teraz miesiaczka moze spowodowala troche zamieszania. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-18 11:49:10
Ja dawałem 30g przed i po wtedy była pełna dawka kreatyny koło 5gram przed i po treningu A pompy ani nic bym sie nie spodziewał zwiekszonej.. Ja przy 90kg wtedy 30g nie odczułem , pompa taka jak zwykle , pobudzenia zero Niemniej jednak przyrosty z dobrą miską były zadowalające :)
Dane macie w profilu jak są potrzebne. Spożywam teraz około 2,5g białka na kg mc. Robię taką deliktaną redukcję - rekompozycję. Bilans zero, potem obcinka w dół. Czy wskazane jest branie bcaa?? Jak tak to jakie dawki?? Można przyjąć że ważę 80kg, 4 treningi siłowe tygodniowo, 2x po treningu 10 min intensywnego aero, 2x tabata ew. inny metabolik w [...]
powiem ci ze robilem ten plan od 1.5 miecha ale 1x partia w tyg a nie 2x.. wsumie przybylo 2.5 kg na klate sily 90maks mc 150 maks ale wczenisje nie prubowalem maksow.. wagi ok 2.5 kg przybylo ale obwodow zero zero
[...] i jestem bardzo umieśniona, ważę 58 kg. lecz i tak tego po mnie nie widać, na brzuchu mam zaległą tkankę tłuszczową, której nie mogę się pozbyć od większego czasu. Próbowałam wszystko właściwa dieta, zero słodyczy, Weidera, nic nie skutkuje. Więc mam pytanie, czy mogłabym zażywać HMB jeśli chcę wyrobić mięśnie brzucha i spalić tkankę tłuszczową??
Witam serdecznie, na wstępie ankieta: 1) Szczupła, wysoka, mało mięśni ;) (tzn są ale "ubite") 2) 23 3) 94kg/191cm 4) 8 lat sportów walki (różnych zależnie od miejsca zamieszkania), 2 lata na siłowni (1 cykl na BSN No Xplode i CellMass) 5) Wytrzymałość i siła (nie miałbym też nic przeciwko rzeźbie ale to "ewentualnie") 6) BSN No Xplode i CellMass [...]
Brałem Epi solo na ostrej redukcji. Mimo wielu opini, że Epi wysusza stawy biegałem po 20-30km w terenie :) i nic niepokojącego nie zauważyłem. Bloka zero, efektów ubocznych zero ale korzysci też nie zauważyłem. Taki naprawde lightowy cukierek :)
[...] srednio co 2 miesiące 500iu ed przez 14dni z tym,ze podobnie jak u Chudziny dawki 500mg szczyt bite co 8/9 dni i nie lubie eksperymentować więc srodki podstawowe,jestem na off'ie( czyt. off-czyli zero farmakologii zadnych mostów itd.) już 4 msc.po 11miesiecznym kursie i wszystko gra,choc moze to zasługa nowopoznanej pieknej pani,sam juz nie wiem.
[...] rowniez miesni. Przy okazji w czasie przybierania masy mięśniowej bedziesz wolno tracił tluszcz i bezwzglednie i twoj BF bedzie malal. Sprawa jest prosta ustlasz swoj zerowy bilans dodajesz 10% (a na poczatek nawet na tym zerowym) i diete ustawiasz tak by w dni treningowe jesc ok 150g weglowodanow, gro z nich w posilku okolotreningowym i [...]
Po pierwsze nie sugeruj się wagą tylko obwodami. Po drugie pamiętaj że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jeśli straciłeś trochę tłuszczu a nabrałeś mięśnia to waga może wyjść na zero a sylwetka ulega poprawie - i to ona jest najważniejszym wyznacznikiem efektów.
PROVIT 80® z całkiem nowym designem i zmienionym składem! ZERO PROBLEMÓW Z ROZPUSZCZALNOŚCIĄ! CENA KTÓRA ZADOWOLI NAWET NAJBARDZIEJ OSZCZĘDNYCH. PROVIT 80® to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85®. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy białka jaja [...]
[...] zaplacisz dózo lub mało a włosów zniknie ci wiecej lub mniej na krótszy lub dłuższy czas Jednym znika 80% włosów u innych redukcja jest na 5 lat o 50% inni 10% a u kogos zero w przypadku głowy taki efekt 50% znikniecia włosow rozłozonych w roznych obszarach glowy (w jednym mmiejscu wiecej w innym mniej) daloby wspanialy efekt wizualny
Kattka -dopuszczalna cola zero od czasu do czasu -ew, owoce rano -warzywa przez caly dzien do posilku( ogranicz oczywiscie marchew i buraki; maja one duzo cukru) -nie wiem jak trenujesz, musisz mi napisac swoj system -co do wagi nie przejmuj sie, znormalizuje sie, tylko jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga [...]
Te komentarze rzeczywiście: Fedor Emelianenko albo jego brat Aleksander Emelianenko Bob Sapp Bobby Lashley tyle jest do wyboru a nawet wiecej na walke wieczoru a wybieraja mameda khalidova niech bedzie-ale nie w walce wieczoru szkoda że Mariusza nie będzie, słabe ksw, stracą tylko ogladalnosc Frank Mir pokonał Tima Sylvie ciekawe czy pudzian by [...]
CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET
