zero

[...] chudsze mięso i nie smażone na 'głębokim oleju' jak to nazwałeś - soki mają w sobie dużo cukrów co raczej na redukcji też bym unikał. Na rynku znajdziesz wiele napojów 'zero' czy 'light'. Czytaj etykiety produktów- dobry nawyk na przyszłość [...]

[...] przy ktorym ciagle bede wygladac dobrze a jedyne co to tracic zbedny balast zatrzymujac jak najwiecej miesa , drugie rozwiazanie :proporcje jakie widze to: dieta na zero kalorii a w recompie przed redukcja 300 na plus dokladac bede hiit , recomp bede walic okol 2 , 3 miesiace przed finalowa redukcja , a pozniej tak bialko 4 gramy , ww 1 [...]

[...] tnac kalorie z bialek ulatwiasz wejscie w ketoze trzymac tylko wysoko odpowiednio tluszcz i tak mam te samo pytanie rowniez co Ty lepiej na ketozie byc w bilansie zerowym dysponujac nastepujaca suplementacja : animal test , mitotropin , bcaa w konskich dawkach pozniej zas koncowka na cytolean laczony z lipo 6 black on ma kilka odmian [...]

tu sie zastanawiam bede na tkd ciac kalorie o minus 300 czy zostawic na zero?kardio w duzych ilosciach i animal test pokryje mi akurat ostatnie tygodnie , standardowo jak zawsze na wycinke jablczan krety stale suplementuje sie nim. pytanie 1. czy sie redukujesz ? 2. czy iloscia kardio spowodujesz negatywny bilans kaloryczny jesli ad 2 tak - nie [...]

[...] potrzebujesz juz specjalizacji - tzn jest juz odpowiednia ilosc miesni ? 5 ilosc kardio 5x 30 minut jesli nie przetrenowujesz sie OK dni wolne od wszystkiego kalorie na zero czyli maks 2 :) dni treningowe kalorie na plus ale rowniez rotacja dni ciezkie wiecej kalori OK dla ludzi zyjacyh z kartka programy push pull 5x5 fbw split act [...]

[...] mam pytanko ; 1. Mozna smarzyc na patelni teflonowej bez tluszczu? 2. Mozna zjesc oszukany posilek typu wpc + orzechy + troche warzyw ? 3. Jestem na tym ckd i takich cudow jak tu pisali to nie odczulem jeszcze jedynie ze juz 2 dzien poce sie jak prosiak i podczas areobow caly mokry schodze 4. Jak ma sie do ckd napoje typu light czy zero ?

[...] i takich cudow jak tu pisali to nie odczulem jeszcze jedynie ze juz 2 dzien poce sie jak prosiak i podczas areobow caly mokry schodze nie zmieniles suplementacji ? 4. Jak ma sie do ckd napoje typu light czy zero ? niektorych ratuja na KD - slodkie bez grzechu innym przeszkadzaja - chca zapomniec smak slodkiego zobacz do ktorej grupy nalezysz

mocne zdjecie i sylwetka niestety weglowodany maja pociag do kolejnych weglowodanow dlatego czasem warto Cole Zero rowniez ograniczyc - u niektorych osob nawet brak kalorii z ww przy obecnosci slodkiego smaku powoduje ow ciag

1. faktycznie podlalo 2. zaraz zaraz nie moge zgodzic sie ze sie myle co zasad CC mamy trzy rodzaje dni 1. HC 2. LC - Srednia podaz 3. NC 1. ilosc ww do woli - bez przejadania 2. 2 g na kg ciala (glownie w okolicy treningu) 3. ZERO ww porownaj to prosze ze swoja dieta ...

[...] dla mnie to tez jest rywalizacja , adrenalina i.t.d. Ale tak szczerze jakbym miał do tego podchodzić zupełnie serio to nie startowałbym w żadnym konkursie. No bo sylwetkowo zero szans, siłowo zero szans, wydolnościowo, mobilnie i.t.p. tez do bani. Zauważ że w każdym konkursie zajmuję ostatnie miejsce, a jak kogoś mi się uda wyprzedzić, [...]

58 kg to powinienes wazyc przy wzroscie 155 masz 25kg do nadrobienia, zero pojecia o odzywianiu i zero autokrytyki. wiec nie udawaj alfy i omegi, tylko czytaj posty podwieszone najlepiej dla Ciebie byloby zebys jadl same wegle a bialka na oczy nie widzial bo pewnie masz metabolizm jak ryby. zastanawiam sie nawet czy to nie prowokacja dziadka do [...]

zero warzyw zero owoców tranu omega 3 ryb nic nie widać przed treningiem zamiast płatków do kuraka daj ryż

wszyscy byliscie chudzi a ja wlasnie przeciwnie maxymalnie spasiony:D tluszcz sie wylewal ze mnie zero adoracji ze strony kobiet, do tego fajki:/ w wieku 16-17 wazylem ponad 100 kg zszedlem do 78 ale to za malo dlatego po 5 miesiacach przytylem dyszke i jest ok, po za tym uwielbiam byc wypompowany czuc sie w formie bez sapania na 4 pietrze po [...]

[...] z doswiadczen rodzinnych Szwagierka - wspinaczka, nie mogla juz wejsc na stopien w klatce schodowej - skierowanie za opracje .... po 3 miesiacach ARTHROBLOCK FORTE® http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=200 skacze po skalach jak kozica w przypadku dluzszych wyjazdow wspomaga sie krotko ponownie w/w prepartem - zero nawrotow problemu

[...] więc nie odmawiam sobie. --------------------------------------------- 21.08 - dzień nietreningowy Wczoraj wykonałem nadprogramowe interwały, więc dzisiaj mam totalny off - zero treningów. Trzeba zadbać o regenerację. Od dziś również zachodzą kolejne zmiany w diecie: - 20g produktu ww - 10g fatu Czyli już skromnie się robi, ale dopalamy smalec [...]

[...] wyraziste. Zobaczymy co jutro będzie. Fotka mojego ładowanka :-D do każdego posiłku 1 pomidor, około 100g. Ograniczam już warzywka, dodatki typu galaretki bez cukru też wywaliłem. Energole i cola zero dalej leci, słodzik do kawy również. /SFD/2016/10/5/2ba87aceb4d5464cb2a8789318551f95.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-10-05 19:53:33

[...] 5 posiłek: 150g filet z kurczaka + 50g ryż basmati 6 posiłek: 3 jaja + 5 białek jaj + 5g smalec myślę, że jacek też na wieczór wleci, bo idę na miasto... ale oczywiście z cola zero %-) /SFD/2016/10/15/faf1f733aacb4be6b45db1a35c201875.jpg /SFD/2016/10/15/7d2f4baae9374e58b5285897c97dc710.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-10-15 20:30:06

[...] nadrabiałem zaległości prywatne - każdemu obiecałem, że "coś tam zjemy" po zawodach i tak teraz wpyerdalam %-) drinka też lubię się napić, więc czasem wleci whisky z colą zero czy samo whisky z lodem, ale nigdy więcej jak 2-3 takie sztuki. Tak z ręką na sercu po cheacie z Bzykiem i Wolskim załadowałem jeszcze poważniej w poniedziałek, później [...]

Plan jest taki - gh ile fundusze pozwolą, wysoko test, i insa, czasami przelatana mocnymi środkami jak trestolone acet, superdrol, antek. 10-12 tyg masa na dużych kcal, 4 tyg redu na bardzo niskich kcal i niskich węglach, i tak na zmiane ;-) Zero dodatków typu deca / bold, żadne mety, wina itp. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-18 10:20:51

A czemu zero dd/bolda, mety itp...?