zero

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia, basen, bieganie Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu i celu ćwiczeń: Od wakacji zacząłem się zdrowo odżywiać zero słodyczy, zero fast-foodów przestałem palić imprezować i pic alkohol i zacząłem się odżywiać zdrowo ale nie z idealnie dobranymi składnikami dieta jest taka chaotyczna [...]

[...] mam z nim zadnego kontaktu od kiedy wpłaciłem pieniądze, tydzien temu dzwonilem i tel odebrany , pieniadze doszly i paczka miala zostac wyslana, dzis dzwonilem X razy i juz zero kontaktu, na gg tez prawie codziennie pisze i zero... dopoki nie wplacilem pieniedzy kontakt byl bezbledny, tez przez allegro bralem...nie chce wysuwac pochopnych opinii [...]

Wstaw ankietę działu , napisz jakie miałeś zero kaloryczne i jak je liczyleś , Trening jak na osobę początkującą masz przeładowany i przekombinowany . W tematach podwieszonych jest PIERWSZY ROK TRENINGÓW - poczytaj i ułóż sobie nowy plan FBW oparty na głównych ćwiczeniach. Split typowy nie jest dla ciebie jeszcze , osobiście odradziłbym [...]

[...] przed dodaniem tam kakao ( do WPC Olimpu lepiej też nie dodawać ale jest ciut lepsze w samku ). Wypiłem wszystko i czekam na efekty. A tu nic. Zero bulgotania w żołądku, zero bekania, pawia, sraczki, brzydkich bąków, nic ! Zobaczymy później. Później też nic. Ostrowie wypiłem po właściwym obiedzie na dokładkę. Na noc ponownie mieszam tą samą [...]

słabo ze smakiem :) wolę snickersy, nic nacki, colę zero (lub vanilla coke) i gorzką czeko od wedla. czipsy syf, niedobrze mi po tych śmieciach. są takie jedne co mi smakują, twistos grill bodajże, ale to tylko te. ps. czasem se robię takie ładowania, ale w ukryciu, żebym nie stracił dobrej opinii zdrowego sportowca. u mnie swoją drogą cieniutko z [...]

Caly czas jedziesz na karkowce?%-) jak ja przyrzadzasz? zero kuraka?%-)

After Party Po treningu,dziś kaltka z biceratorem 1.wyciskanie szeroko 5x120kg 10x100kg 15x80kg 22x60kg 2.skos 6x90kg 8x75kg(dwa ost z pomocą) 10x60kg 3.rozpiętki skos 4x15chyba po 15kg 4.uginanie ramion 7x65kg 20x40kg 5.młotkowe 8x55kg 20x40kg Brzuszki na skośnej 3x20 Trening zajepisty,zwłaszcza ciężar przy bicepsie,elegancko że obciełem łapy z [...]

A ja po prostu się zredukować w końcu. Podjąłem męską decyzję. Zero czitów i czyściutka dieta do samego końca redukcji.:D A i znalazłem dressing czosnkowy w tesco. Na 100g tylko 5g węgli. Dużo tłuszczy, ale z całkiem dobrym źródeł. Jak ktoś jest na tłuszczówce to jak znalazł. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-01-29 08:59:04

[...] Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 10x12 / 10x12 / 10x12 Nogi Przysiady 8x40 / 8x80 / 8x100 / 8x60 Łydki, wzniosy ze sztanga max x80 / max x80 / max x80 Po treningu 30min interwalow na steperze. Wrażenia: Chyba nogi troche za lekko, nastepnym razem wiecej serii. Po drodze 4 kawy z mlekiem 0,5%, litr coli zero, pol paczki szlugow - sesja

solaros, znam dużo ludzi mieszkających w akademiku (zero siłki) i ich dieta to na śniadanie kanapka z pasztetem+parowki, na obiad ziemniaki+schabowy a na kolacje zupka chińska. To nie jest żadna nowość, tak się odzywiaja studenci i nie mówie tutaj o żadnym marginesie, do tego 2 litry coli i waga ładnie rośnie. Nie mow ze nie jest taniej

[...] tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo solaros mówisz masz ostatni tydzień-odwodnienie 1 i 2dzień normalnie "zero" wegli (ja miałam bilans 1600kcal) od 3dnia przestajesz solić, pijesz około 5l wody sikasz średnio co 0,5h...ja piłam gdzieś 6,5l jesz tylko pierś z [...]

solaros tez uwazam ze powinienes zaczac krecic aero 2x dzien, wegle tylko po treningu i przed (najlepiej tylko z ryzu brazowego) i w tym zero cukru. fat powininien zaczac leciec, a przy tej ilosci bialka i aminokwasow miesnie nie poleca. warzyw tez powinno byc przynajmniej 0,5 kg na dzien.

zmieniam trening co jakiś czas ale nie jest on jakis nadzwyczajny podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach zero maszyn zero wyciągów

Po czym poznać, że iniekcja byla zbyt płytka? Od początku robię strzały 0,6x30 w udo. Ostatnio skończyły mi się igły i z lenistwa użyłem tego co miałem - 0,5x25. Specjalnie dobiłem igłę do samego końca. Olej szedł może minimalnie wolniej, ale i tak bez problemu. Sam strzał przyjemny zero bólu, kolejny dzień też zero śladów, że co kolwiek wbijalem.

Nie k***a tylko nie to... NIE NIE NIE NIE NIE NIE NIE x100000000000000 Mir zero szans, kompletnie zero szans. Po za tym czym on sobie niby zasłużył na tego TSa bo nie rozumiem? Wygraną nad Cro Copem wygraną nad NELSONEM?!?! Od Minotauro o mały włos, a poszedł by całkiem w krainę snów. Był wolny i flegmatyczny w stójce, przecież JDS go zajedzie [...]

Miało byś śmiesznie, wyszło jak wyszło. http://www.youtube.com/watch?v=CsxjMY5Siu4&feature=g-upl Smaczek po prostu rewelacja, potwierdziło go parę osób z siłowni. Rozpuszczalność bardzo dobra, wstrząsnąłem parę razy i wszystko elegancko. Zero piany, zero grudek. Po prostu cud , miód. :D SMAK 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ 5/5 MOJA I KUMPLI OCENA 5/5

[...] coraz lepszy. Wprawdzie wiek robi swoje, ale rundy będą przecież 5-minutowe. Ponadto wg mnie bardzo mocną stroną Pawła jest psychika. Pamiętacie walkę z Mino? Zero tremy, zero niepewności. Wyszedł i zawalczył najlepiej jak umiał. Może i poziomem umiejętności odstaje od czołówki, ale myślę że nie są to znowu takie kolosalne różnice. Nie [...]

[...] twojego zapotzrebowania potrzebnego do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych .Licząc na szybkiego w kalkulatorze przy aktywności umiarkowanej wychodzi 2800 kcal zero kaloryczne . Głodówką nic nigdy nie osiągniesz a jedynie chwilowy szybki efekt oraz szybki zastoje i potem szybkie JOJO + ruina w organizmie . Wylicz zero kaloryczne [...]

[...] weglowodanow, ale nie wiem czy to dobrze czy tez zle. Przed dwoma miesiacami to po kilosie o malo co nie plulem krwia. Troche to dziwne, bo przez wakacje nic nie cwiczylem: zero rozciagania i zero silowych. Odpowiedzcie cos o wych weglowodanach i ile tego zrec dziennie przy tym bieganiu, rozciaganiu i lekkich treningach silowych. Podajcie tez [...]

[...] braku aerobów i masują na potęgę i potem tak samo redukują, ale nie ma sensu się męczyć skoro można zmasować z minimalną ilością tłuszczu stosując w/w sposób. Dieta na zero spowoduje rekompozycję, czyli waga pozostanie bez zmian, spali się fat,a na jego miejscu pojawią się mięsnie. Jeśli zależy tobie na wzroście masy ciała, to dieta musi [...]