zero

[...] 10kg/ręka Pompki francuskie: 3s10 ABS II - poziom 1 Całość w temperaturze 30 stopni spowodowała, że leje się ze mnie strumieniami. Generalnie stwierdzam, że masa przy takiej pogodzie to jednak kiepski pomysł. Obetnę trochę kcal by było na zero i dam sobie spokój do końca września, bo teraz szkoda się męczyć jak efektów raczej nie będzie.

[...] spontaniczne ćwiczenia, piłka itp. w przeszłości sporty walki. Waga 64kg, wzrost 173cm, wiek 25. Poważny staż na siłowni: brak Typ budowy: skóra, kości, troszkę mięśni, zero tłuszczu (oprócz brzucha) Dodatkowo jestem w piątym dniu robienia 6 weidera. Poniedziałek: (klatka i triceps+brzuch) -A6w -Pompki zwykłe z plecakiem 3 serie 12,10,8 [...]

[...] i to by bylo na tyle no moze jeszcze What price a mi napisal marek.c ze cola odkwasza, moze nie light tylko zwykla chodz ja zrozumialem ze wlasnie ta ktora pije czyli zero i light pytanie bylo: Marek możesz napisać w jaki sposób tłuszcze wpływają na równowagę kwasowo zasadową organizmu ? a odpisal tak: zakwaszają tak z grubsza. białka [...]

a cola jest roznie znaczy sa rozne opinie na pewno ma charakter kwasowy ph~2 zwykla to cukier a cukier=kwas light,zero to slodziki - a najtansze slodziki wiadomo..... zeby zneutralizowac 1 szklanke coli - trzeba by bylo wypic kilka litrow wody mineralnej z drugiej strony to co jest najbardziej kwasowe z coli - kwasu ortofosforowy - jest [...]

[...] razowego na zagryzkę 4 plastry fileta z indyka Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna Pytania i uwagi: - nie wiem czy nie powinienem zamienić miejscami posiłku I oraz III...ale przecież redukuje się więc nie chce przed treningiem uzupelnić duzo [...]

[...] (i to nawet dosc czystych) po zjesciu z mety zeby jescze progres robic i nic. juz kij z masa bo moze i te 5kg na mecie niezlej masy to juz byl limit jakis. ale sily tez zero potem juz. nawet spadek. wiec u mnie jedyna opcja to 10-12cykle na dece tesciu + bold ew, i na kicka tylko delikatnie 3tyg po 20mg mety zeby po jej odstawieniu dalej [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 2,5 gram na kilo Ilość spożywanych węglowodanów: 6 gram na kilo Ilość spożywanych tłuszczów: 15% diety Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: a z 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zadne [...]

[...] zastawionego ciastkami stolu, piknelo mi lekko gdy na stol wjechal Tatrzanski ciaj, ale dalam rade wypilam mala czarna, 2kubki herbaty gruszkowej (pyyycha), literatke coli zero... jestem z siebie dumna TRENING 1000m bieznia 50 thrusters (hantelki 3kg) 15 invert rows 15 pompek czas: 11:21:53 + orbitrek 8x30/30 + 25min rower stacjonarny + floor [...]

[...] węglowodany ja rozumiem że można byłoby snuc jakieś domysły jeśli by go w ciagu dnia bolało bolało go ewidentnie na treningu to raz 2 to ww zwiększaliśmy z rozwagą i jak dotąd świetnie reaguje. Chyba wszytsko bo nie ma co dalej dyskutować bo potem tylko będzie 300 stron zero jakieś konkretnej merytoryki ide spać rano wstaje dobranoc panowie :)

[...] Dla typa ważącego 60 kg, którego jedynym sportem jest marsz po piwo do spozywczaka taki bramkarz jawi sie pewnie jako terminator. Ale ja widze przeważnie wystający bebech, zero koordynacji, 50 w łapie z czego 10 to tłuszcz, na siłowni może i cwiczy ale wsadzić go na rower albo wygonić na mate - pozamiatane. A jeszcze traktuje ****a wszystkich [...]

[...] przed chwila bez zadnej pompy, te trzy dziesiejsze tu jeszcze takie małe porównanie co było rok temu w lipcu po redukcji a jak jest teraz, jestem starsznie zawiedziony bo zero miesni na plus i albo były i popaliłem albo masa była z której nie ma zadnych efktów http://img685.imageshack.us/img685/2395/dsc00835wf.jpg [...]

[...] kombinowac, nie wiem jak, juz za pozno na to, a moge tylko z***ac ladowanie to 2 x 75 g kaszy, 2 x 100 g kaszy, do czterech posilkow dodatkowo 20-25 g suszonych żurawin dużo warzyw mało białko prawie zero tłuszczu dzisiaj juz poszło sporo ww - wyjdzie jakieś 4-4,2 g ww (liczyłem wszystkie produkty) i odrazu wiecej energii i lepsze samopoczucie

no jak zrobiłeś 5kg to raczej dieta nie była na zero prawda? jak chcesz pozbyć sie 'tego czegoś co przysłania mięśnie' a mówiąc prościej TŁUSZCZU bo masa to może być mięśniowa to jest jedno wyjście - AEROBY

[...] to polecony. Kupiłem to wszystko dla siebie, chciałem to szamać, ale plany się zmieniły. Nie zamierzam tego sprzedać ze swoją stratą. Jedynie, żebym wyszedł na tym na zero. Inne oferty poniżej tych kwot,sami rozumiecie, nie będą przeze mnie niestety brane pod uwagę. Wszystko jest nowe, nieotwierane, z długą datą !! a ceny myślę, że i tak [...]

[...] tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: raczej siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 dni biegu po 2 km, 3 dni HIIT, na przemian Odżywianie: teraz: zero słodyczy, zero tłustych rzeczy. Kiedyś dużo słodkiego i tłustego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: od dziecka wstręt do warzyw Stan zdrowia: b.dobre [...]

[...] raz na jakiś czas) Ilość spożywanego białka : 2 gram na kilo Ilość spożywanych węglowodanów : bd Ilość spożywanych tłuszczów : bd Opis przebytych cykli sterydowych : zero Trening : 4 razy w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 12 miesięcy Poziom BF% : bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

[...] ser biały (nie ważyłem jeszcze ile około 100 gram) Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna - gdy mam to w niektóre dni dodaję świeżą rybkę (łosoś wędzony na ciepło - coś pysznego)...jeżeli mam to będą miedzy 3 a 5 posiłkiem. Zmieniony przez - Detoxik [...]

kolejny burczymucha po ssa, ty ogarnij nieudaczniku. przestań trenować w tym momencie i daj fotkę za miesiąc, nic z tego nie będzie co jest w twoim profilu i w ogolę, obwód pasa 96 poza tym jak po ssa i stażu 4,5 roku to wyglądasz jak kawałek skorki od banana, zero proporcji i pewnie nawet nóg nigdy nie trenowałeś - mistrzu.

[...] tylko nie wiem czy jest sens to ciagnac dalej bo we wygladzie sie zbytnio przez ten tydzien nie zmieni i fatu tez pewno nie ubedzie No teraz jak bedzie masa to zdało by sie szerokosci nabrac bo jest straszna lipa, zero pleców Czy za rok bedzie kozak? nie wydaje mi sie bo porównujac to co było rok temu a co jest dzis no efekty mizerne... p.s na [...]

wiek 16 waga 90 wzrost 186 cm staz 1,5 roku Mam za sobą już 3 cykle kreatynowe : 1 . mono olimpu - masa ładnie w górę 2 . mono vitalmaxa - tutaj cienko prawie zero masy trochę siły 3 . Cell pump - i tutaj tak see :) lepiej niz po vitalmaxie ale nie ciekawie Od ostatniego cyklu mineło około 3 tygodnie wiem ze to jest jeszcze krótka przerwa ale [...]