MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 29378 Napisanych postów 62841 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902185

5 dni na niskich weglach pozniej ladowanie?

ile wegli zamierzasz ladowac? jak z piciem wody teraz i jak w dzien ladowania? i kiedy(pora dnia, po ilu posilkach, ilu gramach wegli) bedziesz trzaskal foty?

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

na bardzo niskich

wode zostawiam normalnie, pije wiecej pokrzywy
moze w niedziele odstawie troche wody zeby troszke zeszła
ale z nia nie chce kombinowac, nie wiem jak, juz za pozno na to, a moge tylko z***ac

ladowanie to 2 x 75 g kaszy, 2 x 100 g kaszy, do czterech posilkow dodatkowo 20-25 g suszonych żurawin
dużo warzyw
mało białko
prawie zero tłuszczu

dzisiaj juz poszło sporo ww - wyjdzie jakieś 4-4,2 g ww (liczyłem wszystkie produkty)
i odrazu wiecej energii i lepsze samopoczucie

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

mógłbys podesłc linka gdzie można zobaczyc te zdjecia, bo dziennik sledze od dłuzszego czasu i ciekawy jestem obecnej formy

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-23 07:53:41

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

fit for life

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Molder ogień w c*** forma kapitalna

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Molder żyjesz jeszcze ?

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Przemiana kapitalna.Ciekawy jestem ostatniego manewru,ile to zmieni.Zrób foty rano,w dzień po drugim ładowaniu,na dwa dni przed.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Ok moja robota właśnie się zakończyła na dzisiejszych 65 minutowych cardio na czczo.
Co mogłem zrobić to zrobiłem.

Teraz tylko się regenerować i za dużo nie stresować

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-07-24 14:55:59

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29378 Napisanych postów 62841 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902185

Molder jak znajdziesz zcas i ochote opisz dosc dokladnie jak wygladaja np ostatnie 5 dni przed finalem o ile to nie tajemnica

powodzenia!!!

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

forma kozak nie ma co

ale pytanie z calkiem innej beczki - co Ci dala wczesniej ta agresywna masa?

oprocz zalania cos jeszcze?

teraz jest lepiej niz bylo po ostatniej redukcji z BL?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat