zen

Zen dawne konto uyebane jest do 2043, czy cos takiego I te pewnie tez niedlugo bedzie Bo nie szanuje "autorytetow" tego forum. Zmieniony przez - gregor_ian w dniu 2010-03-02 22:41:16

Dlatego, że nie ma ukłonów, orientalnych nazw technik i komend, białych piżam i układów? Jaka jest ta różnica o której mówisz? Tak naprawdę nie ma żadnej, wszędzie filozofia treningu jest taka sama/bardzo podobna. Jeśli ktoś dodaje do tego zen, mistycyzm, cokolwiek, należy *******lać z cholernej sekty, bo taki człowiek normalny nie jest

[...] ale moze kto inny będzie też wiedział - w takim intensywnym okresie (dużo pracy, nie zawsze dosyć snu, szybkie tempo życia) co mi może pomóc, chociażby częściowo, na zmęczenie? Staram się dodawać omegę w kapsach do każdego posiłku, myślałem też nad żen-szeniem. Jakieś inne sugestie? [...]

1.Produkt po treningowy po macie . ( mix - makro i mikro elementy kluczowe , zioła , aminokwasy , wsparcie stawów ) itd ... 2. Beta alanina . 3. Nie wiem jak ten pump ghost ( muszę spróbować gdzieś ) czy się nadaję jako przed treningowe wsparcie . I taki pomysł wam rzucę , bardzo potrzebne na macie ( jak wiesz ) wsparcie umysłowe ( jakiś może [...]

[...] zmniejsza krwawienia, wybroczyny z naczyń krwionośnych, przeciwdziała obrzękom, zastoinom żylnym saponiny nagietka /Flos Calendulae/ działają przeciwzapalnie saponiny korzenia lukrecji /Rx. Glycyrrhizae/ działają silnie przeciwzapalnie w chorobie wrzodowej panaksozydy - saponiny żeń-szenia /Panax Ginseng/ i saponiny Aralii mandżurskiej [...]

Legende zrobily zen glownie filmy. Myslisz ze bez nich ktokolwiek by uslyszal o nim? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] kapsułki. Cena: 119zł u Czarnej Złodziejskiej Świni 2. Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Ponieważ HMBolic jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie antykataboliczne - HMB i różańca górskiego. Ponieważ wszyscy to powtarzają, poneiważ wszyscy sie [...]

M Wysłana - 2 listopad 2010 11:10 / zgłoś naruszenie regulaminu KOLEJNY NABÓR TYM RAZEM NA OSTRĄ MASÓWKĘ ! NIESAMOWITY ZESTAW SUPLEMENTÓW ! SPRÓBUJ SIŁ MOŻE WŁAŚNIE CIEBIE WYBIERZEMY ! ZASADY: Test prowadzony będzie w dziale OLIMP: ] Osobę do testu wybiera firma Nutrifarm. Do testu poszukujemy jednej sumiennej osoby, która będzie [...]

Do dzisiaj mam zakwasy po treningu. Naprawdę świetny trening razem zrobiliśmy. Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, w sb przyjechała do mnie świetna ekipa - sama śmietanka polskiej kulturystyki - Tomek Pabiniak, Mateusz Kołkowski, Mariusz Bałaziński i Paweł Siedlecki. Zjedliśmy u mnie wcześniej przyszykowany przeze mnie i Monikę obiad. Oczywiście [...]

Dzień 3 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 90 min. Dramat, ciężko się grało nie tylko mi ale całej drużynie, byłem bez mocy a do tego jeszcze ta pogoda i boisko ... Jutro chyba uderzę w końcu na siłownię. Zastanawiam się jakim planem jechać. Pierwsze co rzuca mi się na myśl to split z podziałem tył i przód lub split 3 [...]

[...] że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nogi + Naramienne + przedramię Ćwiczenie przewodniczące: uginanie podudzi leżąc 19kg x 20 powtórzeń przed i po każdym ćwiczeniu. *Ćw przewodniczące 1.Przysiad rampa 15 + regres 40x12/50x12/55x12/60x12/65x12 [...]

[...] Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps zmienione(zapomniałem napisać na kartce, napisałem plecy i barki a bicepsa nie ... więc zrobiłem ćwiczenia które robiłem ostatnio). Plecy + bok&tył [...]

[...] Jutro już na siłownie uderzam. Podciąganie nachwytem 8,7,6 Podciąganie neutral 7,6,8 Podciąganie podchwyt 8,6,6 Pompki klasyczne szeroko 30,25,25 Pompki z nogami na podwyższeniu 25,25,25 Unoszenie bokiem + unoszenie przodem 5x15+5x15/5x15+5x15 Uginanie o kolano + prostowanie w opadzie 5x25+5x25 Uginanie z supinacją + prostowanie w opadzie [...]

[...] 25x12/30x12/35x12/40x12/45x12+(10x15) 25x12/30x12/35x12/40x12/45x12+(35x9)+(25x8) 7.Arnoldki rampa 15 7x15/10x15/10x10 10x15/10x10+(wyciskanie hantli siedząc: 10x10) 8a.Unoszenie bokiem ze sztangielkami+(regres) 3xmax 8b.Unoszenie bokiem ze sztangielkami w opadzie 3xmax 5x15+5x15/5x13+5x13/5x10+5x10 5x18+5x18/5x12+2,5x12/5x10+(2,5x15)+2,5x18 [...]

Dzień 18 Mały kacyk :o http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg OFF. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Chela-cynk - 1 kaps - Żeń- szeń - 1 kaps - Vitamin multiple sport: po 1 kaps - Gold Omega 3: 3kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Dzisiaj jadłem jak mi się chciało ale nie wleciało nic [...]

[...] 6. Przyciąganie rączki(trójkąta) wyc. dolnego 30x15/30x15/30x15 30x15/35x15/40x15 7.Szrugsy sztangielkami rampa 3x20 17x20/20x20/22x20 17x20/20x20/22x20 22x25/25x25 9. Unoszenie bokiem 2xmax 5x20/5x15 5x18/5x16 5x20/5x18 10. Face pull 3x15 20x15/25x15/20x20 20x15/25x15/20x20 30x15/30x15/30x15/20x15 11. Uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] Rack Deadlift. Wersja "lajtowsza" ale mimo to wymagająca, pozwala założyć większy ciężar. 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 15 15x15/17x15/20x15/22x15/17x15 Kocham to ćwiczenie! weszło bardzo dobrze, 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4-5x12 40x10/40x12/45x12/45x12 Technika pozostawia wiele do życzenia ale coś tam było czuć. W tej wersji bardzo [...]

[...] + brzuch 1.Wyciskanie sztangi zza karku siedząc rampa 12 25x12/30x12/40x12/45x12/50x9 Przyjąłem że sztanga waży 15kg(180cm), ciężar nie duży widać że siła spadła mimo to ćwiczenie dobrze zrobione. 2.Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 10x10/12x10/15x10/17x10/20x6 O wiele lepsze niż arnoldki, które robiłem we wcześniejszym planie. 20kg nie [...]

wspomnij o magnezie, cynku, potasie, żeń szeniu nawet...

To kolejne wcielenie mistrza Zen.