zen

Próbowałem Żeń-szeń -kilku producentów, brałem Ashwagandha,Buzdyganek naziemny też nic nie dał, brałem magnez z Cynkiem - Zincas, ale mi tu na forum odradzono argumentując że nie podniesie mi testo. Mam diete i rygorystycznie jej przestrzegam, unikam alkoholu, i oczywiście ćwiczę na siłowni, a poziom testosterony nadal jak u 70 latka, czyli 4,7 a [...]

Poza tym zen szen nie jest stymulantem. On bardziej podnosi poziom energii w rozumieniu samopoczucia. Nie stymulacji układu nerwowego

Hmm może ja podam co podjadam ogólnie. Dużo tego jest. Jabłczan, Bcaa, B-A Kofa Magnez Cynk Selen Komplex B NAC Ashwa Zeń-szeń ALA omega 3 Forskolina D+k

Na regeneracje i efekt zmęczenia możesz spróbować Tongkat Ali/żeń szen/Ashwanganda/Guranna/kofeine.A na siłe kreatyne

[...] i w ten dzień również trzymam dietę więc wątpię by to miało wpływ. Pamiętam za dawnych lat jak trenowałem FBW 3 x w tygodniu. To było takie najprostsze FBW bazujące tylko na podstawowych ćwiczeniach + jakaś izolacja dodatkowa na łapy. I tym treningiem notowałem najlepsze efekty jeśli chodzi o siłę . Muszę poczytać , zastanowić się co dalej :)

zamula troche ten indyjski korzeń, brałem już kilka razy cykle sobie robilem, ale bardzo pomaga mi na bezsenność, z tym, ze mam tak wyj**ane po nim(hehe), ze wszystko jest obojetne-więc myślałem żeby się doladowywac koreanskim(pobudza) z tym ze boję się o to czy nie przekrocze dziennej dawki przyjmowania zen szenia

[...] Warto pamiętać o tym, że nie jest to suplement, którego działanie odczuwamy doraźnie, tak jak ma to miejsce w przypadku np.: kofeiny, guarany, argininy, czy nawet żeń-szenia syberyjskiego. Beta alanina jedyny doraźny wpływ jaki ma na nasz organizm to efekt tzw. parestezji, czyli mrowienia skóry na twarzy, przedramionach, czy innych [...]

Dzięki za odpowiedź :) na pewno poczytam o tych preparatach, które wskazałeś. Co do rhodioli to jeszcze wynalazłam gdzieś informację, że może mieć wpływ pod kątem nasilenia ewentualnych skutków ubocznych dawki estrogenu ale z drugiej strony jest też informacja, że reguluje cykl miesięczny oraz taka, że może działać jak żeń-szeń, który swego czasu [...]

-Lecytyna 2g rano -Omega-3 mozesz dać ok 1-2 g też rano -Kwas ALA nie wiem jaki preparat masz mzoesz dać w 2-3 dawkach ok 1g -Żelazo trudno powiedziec dobrze oznaczyć jaki masz jego poziom -Żeń Szeń koreański 500 mg dziennie starczy -Cynk wieczorem ok 10-15 mg -Rhodiola(różaniec górski) przed treninbgiem ok 500 mg -Beta-alanina codzienie 5g [...]

Ważne jest też odpowiednie nawodnienie w trakcie treningu oraz uwzględnienie w diecie produktów bogatych w azotany, takich jak: żeń-szeń, buraki, pietruszka czy marchew. Wykorzystać można również dostępne suplementy wpływające na lepsze ukrwienie mięśni wymienione przez Tomka .Jednak musisz pamiętać ze wystąpienie pompy mięśniowej nie jest [...]

Ma się tak samo jak inne herbaty, np zielona, czy jakieś inne ziółka, pokrzywa, jakiś korzeń żen szenia. Możesz popijać sobie dla zdrowotnosci

Gold żeń szen z Olimpu sam zajadam. Co więcej to jedyny żeńszeń którego działanie odczuwam, a trochę różnych już zjadłem.

[...] Następnie warto pomyśleć o adaptogenach na przykład - ashwgandha, rożeniec, żeń szeń. Warto w takich suplementach zwracać uwagę na zawartość nie tylko samego korzenia, ale też substancji aktywnych. Osobiście polecam te produkty: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html [...]

Interakcje negatywne raczej nie. Synergią z wszelkimi żeń szeniami i innymi adaptogenami. Ashwagandha astragalus, cytryniec chiński itd. Mała dawka zwykle pobudza duża bardziej tonizuje wycisza.

;) Gdyby sposób rozmów adeptów sztuk walki przenieść na forum motoryzacyjne, wyglądałoby to mniej więcej tak: - Czołem, myslę nad zakupem Opla, jakie macie opinie? - Jesteś pewien, że Opel to dobry samochód? - Po co pytasz, po prostu się przejedź piewrszym lepszym Oplem i będziesz wiedział. - Z twojego postu wynika, że nigdy nie miałes Opla. [...]

Tak właśnie myślę że to się może okazać coś ala żeń-szen albo ashwaganda ale po cichu liczę na coś więcej:D

@wiktorrr93 dzięki, czytałem trochę w netach, ale rożnie było napisane. Co do żeń szenia było napisane, że do 12 tygodni, stąd pytam. Zdrowy pod względem fizycznym. Z racji, że leczę się na chorobę dwubiegunową w okresie zimowym mam znacznie obniżony nastrój, a i ostatnio bardzo niskie libido. Przez leki, które przyjmuję miewam zaburzebia [...]

Co warto stosowac? w sumie pytanie zadales na tyle szerokie, ze mozna wrzucic caly asortyment%) na pewno mozna zainteresowac sie adaptogenami ashwagandha, rozeniec gorski, zen-szen, konezym q10, omega3, reishi, witaminka d3, k2 - jako taka podstawa. Nie wiem czy bedzie cos typowo na libido jak np. tongkat ali, ale sa tez inne marki, ktore [...]

Dobre :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Hmmm... Ktos napisał, że Kyokushin nie powinno się zmienić, a na przykład uderzenia na głowę nie powinny być dodane. Dlaczego? Ponieważ SZTUKA Kyokushin ma takie zasady. Ktoś inny w tym poście pytał się co to znaczy prawdziwe Karate. Otóż czym jest ono dla mnie? Prawdziwe Karate nie jest stylem ograniczonym zasadami sportowymi. Prawdziwe Karate [...]