tylko uprzedz zeby stringi zalozyl... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
Bambo z taka propozycja musisz isc do dzialu administracja lub moderatorzy i zamiescic to tak zeby przeczytal Michail albo Mateo- ewentualnie wyslac na poczte moderatorska. Ja nie moge zaprowadzic takich zmian bo ja jestem tylko moderatorem- takim ogrodnikiem od wyrywania chwastow *********************** Moderator dzialu doping [...]
[...] Jest tak jak niektorazy pisali. Frajerzy nie maja zadnych zasad. Za to ,,grypsiarze" maja swoj specyficzny jezyk i zachowania. Jak frajer podaje Grypsiarzowi Reke zeby sie przywitac to grypsiarz nie moze podac a musi splunac mu na ta reke. Albo jak chce dac papierosa frajerowi to musi mu go rzucic a nie moze podawac. Po za tym wiem ze [...]
ale wiekszosc spoleczenstwa nie ma az takiego problemu z gospodarka cukrowa zeby musiec sie katowac dietami o znacznym obnizeniu wegli (ponizej 30gr) jezeli juz to wydaje sie ze najlepiej zaczac od ok 2 gr bialka na kg masy; ok 100 gr wegli reszta tluszcze ale bez przesady; wegle moim zdaniem na takiej diecie powinny stanowic max 20% energii; [...]
Mam to rozumieć tak , że albo kulturystyka albo zdrowie ??? Czy może : żeby uprawiać kulturystykę to zdrowie trza mieć ... Jak to jest ? Nie wątpie, że zdrowie psychiczne to mieć trzeba ... Jak się patrzy na kulturystów , to wyglądają na ideał zdrowia . Osobiście wolę sylwetki np. pływaków, ale to zupełnie inna bajka. "Minus nobis videmur [...]
Post wysyłam drugi raz bo z tamtum coś sie sierdoliło... Cześć. Mam kilka pytań odnośnie białka. Na gainerach się trochę znam i brałem ze dwa razy i wiem jakie są efekty, trudno mi przybrać na wadze, ale jak połączyłem gainera tylko 1.5 kg z 250 gram kretki to przyszło mi prawie 3 kg to było jakieś 3 miesiące temu, później załadowałem gainera na [...]
Kurde, ta nazwa T3 jest myląca Cyklicznie to moze byc dobry pomysl, ale to troszke za długo w czasie wychodzi. Ja nie mam az tyle tluszczu zeby go palic nonstop przez 2 miesiace Mi na rzezbe miesiac zawsze wystarcza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]
Saku jest zawsze groźny, moim zdaniem mimo że przegrał 2 walki z Vanem, to nie należy go skreślać. Ustawka jest już ustawiona - Tamura jest najsłabszym zawodnikiem w tym gronie W pozostałych walkach typuje Overeema i Arone. Marzy mi się żeby Yoshi zawalczył w następnej rundzie z Saku, albo Vanderleiem Fajnie by było!! You are not a Warrior, You [...]
jakie preparaty - taki poziom.. święta racja Ale ja mam jeszcze troszke czasu zeby pomyslec co i jak Wszystko sie okaze na jakis czas przed zawodami. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
tylko czego nie kapujesz w aerobach? tetno 70-75% max (220 - wiek), minimum 30 min zeby cos sie zaczelo redukowac. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D
[...] cwiczenia, ktore odpowiednio wykonane zwiekszja dynamike miesni. Jeszcze mam jedno pytanko: czy brzuch robic np. tak? numery beda oznaczaly dnie tygodnia 1- spiecia, 2 brzuszki rozne z obciazeniem 3 speica, 4 przerwa, 5 z ciezarem 7, spiecia? Chodzi mi o to zeby robic ras na rzezbe raz na sile brzucha- czy takie cos ma sens? Po co sa sogi? mentos
WITAM Trenuje juz od 1,5 roku! Mam 185 cm wzrostu, waże 73kg! I w tym rzecz, że nie potrafię nabrać na masie:( Spożywałem juz co jakiś czas odżywki(koktajlowe mass-y), lecz nie przyniosły skutku. Próbowałem też kreatyne! Ćwiczę 4 razy w tygodniu, po 1-1,5 godziny! Co jeszcze robić żeby w końcu osiągnąć jakiś wynik (mase)?? Podajcie jakiś trening, [...]
[...] bedziesz robil powiedzmy martwy ciag na malych ciezarach po 12-15 powtorzen (2 w zapasie)po 2-3 serie to w ten sposob wzmocnisz czesc ledzwiowa kregoslupa.Pamietaj zeby wykonywac to cwiczenie bardzo dokladnie ZAPOMNIJ O HORMONIE WZROSTU BO TO JEST TAKIE GOWNO ZE JEZELI BEDZIESZ BRAL TO BEZ KONTROLI LEKARZA TOJEDYNE CO CI MOZE URSNBAC TO [...]
Słuchaj olo mnie po prostu denerwuje to co on pisze. Słyszałeś, że żeby egzaminować w kyokushin trzeba mieć jakieś zezwolenia czy certyfikaty "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama
Cholera wie Na stopnie kyu żeby egzaminowac to chyba od stopnia instruktora zależy. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]
[...] przedziale cenowym to polecalbym bardziej Adidas Players Ball, Adidas Polished, Nike Shox Supremacy, Adidas T-Mac 2 (te dwa ostatnie sa juz troche drozsze ale nie az tyle, zeby je pominac) a ATR Too High mozesz sobie odpuscic, chyba ze nie bedzie ci przeszkadzac, ze po kilkunastu minutach gry bedziesz odczuwac dyskomfort albo bol Jesli chodzi o [...]
No wreszcie ktos do rzeczy pisze. Jakieś drobne zastrzezenia można mieć, ale jak napisąłem co kryminał to grypsera i szczegóły mogą się różnić. Co do gwary to proszę. http://www.lingwistyka.uni.wroc.pl/jk/JK-02/JK2-orynska.pdf Żeby była jasność ja sam nie siedziałem i się nie wybieram. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
[...] jaka firma) oraz kreatynka (wg mnie najlepsza jest creapture olimpu ) i do tedo moze jakas d-ribose (a moze sama glukoza starczy?) i jakas l-glutamina jasniej: chodzi o to zebyscie podali mi swoje typy produktow (z jakich firm) , inaczej mowiac co na moim miejscu kupili byscie za te pieniadze(tylko na 1 miesiac)zeby urosla wam najwieksza masa [...]
poza tym też chodze w robaczkach-model-ten na stronie "High Velocity"- 2 rząd drugie od góry(czyli w kolejności 4-ty od góry) super buciki straasznie wygodne i skórka-oddych nóżka. Polecam modelik(ino żeby mi przy mnie nie wyskoczył w takich bo...ciupagom poszczuje ) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
