zeby

Cześć! Ma ktoś z Was nowy model ławki Marbo z serii Semi-Pro 2.0 (MS-L102 2.0) i byłby w stanie odpowiedzieć na jedno pytanie? W ilu pozycjach możecie ustawić oparcie? Na stronie piszą, że jest to 10 pozycji i rzeczywiście jest tyle miejsc, żeby ustawić blokadę. Jednak ja mam problem z najwyższym ustawieniem (82°). Profile, do których przykręcone [...]

31 lat, 75kg, 188cm Cel masa Staż zerowy 1. przysiady 4x 2. wyciskanie leżąc 4x 3. wiosłowanie 3x 4. wznosy bokiem 3x 5. uginanie przedramion z suplimacja stojąc/modlitewnik 3x 6. wyciskanie francuskie/ pompki tyłem 3x 7. brzuch 3x Tak jak w przykładzie ćwiczenia na triceps, czy biceps byłyby zmieniane, żeby nie ciągle to samo. Treningi 3 razy w [...]

zabawnie to będzie ... bo trzeba wymienić pieniądze znaczki pocztowe elementy umundurowania nawet skrzynki pocztowe a to może potrwać kilka lat ... najpierw żałoba po tym koronacja oficjalna i tak dalej ... a Karol III jest już nie taki młody kawaler w końcu 48 rocznik i bedzie tak że akurat uwiną się z tym wszystkim to jemu przyjdzie wyciągnąć [...]

/SFD/2022/9/9/c26964202cb946189ebd1d6e151f1612.jpg Tak na prawdę wszystko się da połączyć jednak czy z dobrym skutkiem wszystko zależy od naszego podejścia i postawienia sobie priorytetów i celów, które chcemy osiągnąć. Pierwsze co trzeba określić to ilość poszczególnych treningów w skali tygodnia bo to jest istotne. Jeśli piłka nożna jest Twoim [...]

ogolnie najlepiej ponoc na czczo, zeby nac fajnie zostal wykorzystany przez organizm. co do dawkowania przed snem, to nie spotkalem sie z tym by brac go bezposrendio przed snem, a nawet istnieja [pewne info, zeby zachowac okolo 4 godizny przerwy przed snem, gdyz nac moze utrudniac zasypianie. Nie pamietam dokladnie o jaki mechanizm tam chodzi, [...]

Mam ławkę skośke stojaki na sztangę, Hantelki 2x 45cm, obciążenie placki 100kg, drążek między futrynyh drzwi. Myślę nad lepszym drążkiem i coś na trica żeby dipy można było wykonywać. Atlas taki mam upatrzony plecy, nogi, Tric, bic można robić /SFD/2022/9/9/d3d72bb46097498eb91fa05a7dd3e709.jpg /SFD/2022/9/9/b91cdabbe1464a82a58c35e1264b32ef.jpg [...]

[...] cwiczen izolowanych, wiec trudno powiedziec jaka maszyne sobie upatrzyles. Co masz dodatkowo ze sprzetu, co spowoduje, ze Twoja silowania bedzie duzo lepiej urozmaicona, ale zeby nie byla przekombinowana :) Jezeli masz juz podstawowy sprzet, hantle, sztangi, lawke i stojaki, to wtedy mzona myslec nmad ewentualnymi dodatkowymi klamotami, ktore [...]

Osobiście biorę Boldenon tej firmy ale dopiero drugi tydzień wiec to zbyt krótko żeby coś poczuć, za jakiś czas kończy mi się butla butla NPP Wellony i wejdę na ten lab i zobaczymy czy coś tam jest. Tak jak pisałem kumpel wbił dwie butle co 3 dni 0,8 testa tej firmy i wyniki zawyżone ale czy to dużo to nie wiem.

Atlas treningowy czy PORĘCZE do dipow i podciągania? Co polecacie co się sprawdzi długoterminowo? Myślę nad poreczami i pasem do podciągania z obciazeniem żeby wyrobić siłę. Zastanawiam się i bardziej przemawia do mnie poręcz i pas z łańcuchem niż atlas. Atlas myślę że szybo się znudzi itp. Co sądzicie [...]

Ok, zdam relacje z produkcji w weekend :-) A myslicie ze moge uzyc jablka ze skora?…. :-D Zeby juz nie tracic czasu na obieranie :-) czy slaby pomysl? w tym roku zostałam obdarowana jabłkami i zrobiłam tak : 1. jabłka do szarlotki po prostu obrałam, pokroiłam, zesmażyłam i do słoików 2. nie wiem czy masz sokownik, ale ja z jabłek wykroiłam środki, [...]

Ja na wakacjach trzymam okrutny neat żeby móc więcej wp*****lć xd

Ok, zdam relacje z produkcji w weekend :-) A myslicie ze moge uzyc jablka ze skora?…. :-D Zeby juz nie tracic czasu na obieranie :-) czy slaby pomysl?

Od tego jest hcg żeby nie spadł na glebę i wiedza ile dany estr siedzi w organiźmie i badania oczywiście, jak teść jest na glebie to i estro też gleba stąd złe samopoczucie i deprecha Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-08 22:06:18

Widoki rewelacyjne, zazdroszczę :-) Ja mam stare jabłonki, dużo większe, wczoraj jak wyszłam do góry żeby pozrywać jabłka to później nie mogłam zejść %-)

Warto jest zejść na niska dawkę testa przed odblokiem i dac już hcg ładnie żeby sobie ogarnąć hormony i nie wchodzic z wyj**anymi hormonami w odblok. To potem gładko idzie. Na odbloku zadbać o sen i rytm dobowy, o to by nie narażać się na zbytni stres, dbać o regenerację to te odbloki dużo łatwiej idą po długich bombach. I nawet jeżeli ktoś [...]

No tak trzeba jakoś kombinować i ogarniać żeby to wszystko jakoś grało, niestety białka nie Da się kupić jak papier toaletowy "na zaś" xD ale zawsze można iść do pracodawcy po podwyżkę ;p

Siemanko tutaj już kolega wyżej krótko zwięźle i na temat wszystko fajnie opisał pierwsze co to bym przeanalizował jak prowadzisz w ogóle te łokcie przy wyciskaniu w sensie czy są bliżej tułowia czy lekko dalej czy równolegle z barkami musisz sobie obczaić w którym miejscu najbardziej czujesz ten obojczyk no i kolejna sprawa to tutaj najlepiej się [...]

Siemanko, tutaj dobrze by było żebyś wstawił jakieś zdjęcia żeby można było ocenić twój poziom tkanki tłuszczowej jaki masz aktualnie na ciele bo bez tego trudno będzie powiedzieć od czego zacząć znając życie to po powrocie po dłuższej przerwie to pewnie formy jakiejś super nie trzymałeś więc będzie trzeba zrobić jakąś redukcję no ale tutaj w stu [...]

Korporacje to miejsca skupiające setki, a nawet tysiące pracowników. Bardzo dobrze znane nam są niektóre zwyczaje - są one po prostu częścią pracy w takim miejscu. Czemu mają służyć? Jeśli są organizowane przez pracodawcę, to zazwyczaj temu, żeby pokazać światu, jakie to miejsce jest świetne i że warto tu pracować (co w rzeczywistości może różnie [...]

Gdzieś mi znów uciekł cały tydzień, tygodnik się zrobił, ale staram się jak umię i jak czas pozwala, aktualnie jeszcze doszedł remont w mieszkaniu więc czasu zero ostatnio, mam nadzieję, że do końca tygodnia skończę :-) Kolejny plus trenowania rano zauważyłem, bo mogę trenowac w ogóle, bo gdybym nadal popołudniami trenował to ybm już z dwa trzy [...]